银耳雪梨汤的功效（红枣银耳雪梨汤的功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、银耳雪梨汤的做法功效
• 2
  、银耳雪梨汤
• 3、银耳莲子雪梨汤的做法和功效
• 4 、银耳雪梨汤的功效

银耳雪梨汤的做法功效

1
、银耳用冷水泡软，洗干净 ，去硬蒂
，撕小块 。把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开后转小火炖50分钟 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍银耳软化浓稠即可
。雪梨去皮切成小块
，加入（2）中，继续小火煮30分钟即可。

2 、食材说明：很多人做银耳雪梨汤时 ，随便拿一种梨就来做，其实
，雪梨的滋阴润肺、润喉
、祛痰止咳作用才最好，所以 ，尽量选择雪梨来做；山楂的量不可太多
，两三个即可，吃太多对胃也不是很好；冰糖主要起到调和口感的作用；枸杞属于中性偏热食品 ，适量吃些
，可起到滋肾、润肺 、补肝，明目等作用 。

3
、冰糖银耳雪梨汤 在微燥的秋季 ，来上一碗冰糖银耳雪梨汤
，可以滋阴润肺，清甜软糯的口感 ，在假期的午后
，当下午茶也是蛮不错哦！原料：雪梨、干银耳 、冰糖
。做法步骤：第1步
、备好食材，银耳泡发好去蒂洗净撕成小块。第2步、梨子洗净去皮去芯切成块备用 。

4 、银耳雪梨汤的营养成分银耳作为一种传统式的滋补养生食物 ，它有着维护肝的作用，可以避免钙流失
，增加抵抗力。雪梨带有各种营养元素，可以生津解渴 ，清热解毒去燥
，滋阴降血压的实际效果，除此之外还能药用价值 ，医治风寒风热
，祛毒，及其一些发烧感冒和呼吸系统的病症
。

5
、步骤：准备食材。银耳用水浸泡2小时以上 。泡好的银耳去除根部 ，撕成小朵
。将银耳倒入电饭煲
，加入与银耳齐平的水。开始煲汤键等待结束▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。红枣清洗干净剪开去核
。雪梨清洗干净，去核后果肉滚刀切块。川贝枸杞一起冲洗干净 。银耳煮好后 ，倒入红枣
，雪梨，川贝枸杞
。

6、”银耳有清肺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、润肺的功效 ，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用
，是可以长期服用的良▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用 。

银耳雪梨汤

1
、原料：雪梨、干银耳 、冰糖
。做法步骤：第1步、备好食材 ，银耳泡发好去蒂洗净撕成小块。第2步
、梨子洗净去皮去芯切成块备用 。第3步、将备好的食材放入电饭煲内
，加入适量纯净水。第4步 、启用电源，按豆类 ，蹄筋键炖煮即可
。第5步
、经过半个小时的炖煮
，待排气阀已排好，看银耳梨子汤已炖好。

2、雪梨去皮 ，去核切块 。碗中放入银耳
，倒入清水500毫升泡发，去蒂撕小块
。倒入清水1升 ，冷水入锅
，倒入银耳 、红枣
、冰糖。大火煮沸，转小火煮十分钟 。银耳雪梨汤成品图
。

3、首先准备好所需要的食材：银耳 ，雪梨，大枣
，冰糖，枸杞子 我购买的是新鲜的银耳所以省去了泡发的环节 ，切去银耳的根部撕成大小均匀的块状
，清洗干净杂质后沥干水分备用 雪梨清洗干净削去外皮，切成四瓣去除梨核后再切成滚刀块。

4 、用将银耳泡发 ，把银耳发黄的根部去除
，雪梨去皮切块，鲜百合洗净 。在锅中加入足量的水 ，大火烧开后加入银耳
，再次开锅后，转中小火煮20分钟
。放入冰糖 ，下梨块
，煮20分钟后，加入百合 ，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖
，再焖10分钟后，便可食用。

5
、做法：将准备好的银耳提前泡发 。新鲜的梨用盐水泡一下 ，把梨的表皮清洗干净
。将梨皮削下
，梨肉切块，梨核剔除干净。将泡发好的银耳 ，把黄色的梗去掉
，银耳撕成小片的，不要太碎了 。锅内加入清水 ，大火直至清水烧开。

银耳莲子雪梨汤的做法和功效

1、雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效
，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热 、伤津
、口渴等症状
。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳 、慢性咽炎等都有很好的治疗效果 ，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅
、上火、咳嗽等都有很好的疗效
，日常可以多吃。

2 、雪梨具有滋阴润燥，对阴虚
、燥盛、肺燥咳嗽有效 。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；百合润肺止咳
，清心安神，补中益气 ，清热利尿
，清热解毒，凉血止血 ，健脾和胃
。莲子长于养心安神.用于虚烦
，惊悸，失眠.银耳雪梨莲子汤功效：滋阴润肺 ，安神养心
，润肺止咳。

3 、银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津
、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、干咳少痰
、痰中带血、心烦失眠 、食少厌食
、五心烦热、便秘尿黄等症的作用 。

银耳雪梨汤的功效

美容养颜 银耳中含有的胶质成分 ，能很好的改善皮肤的状态
，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色 ，所以可以经常喝点银耳雪梨汤
。

银耳和雪梨一起熬的功效：润肺止咳：银耳入心 、肺经，还含有丰富的天然胶质
，对肺部有一定的滋润作用。美容养颜：银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态 。增强人体免疫力：银耳和雪梨的营养物质丰富 ，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤
，对机体的免疫力有一定的提升作用
。

银耳雪梨红枣汤的功效是养阴防燥、清热润肺
、补中益气。红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气 、和解药毒
、保护肝脏、增强肌力等功效 ，可润肺 、止咳
、治虚、养胃；银耳性味甘平淡
，入肺 、胃
、肾经，有助清热润肺、利咽止咳 、养胃生津；雪梨味甘性平 ，归脾
、肺经
，能补中益气、和胃化痰 、润肺止咳 。

银耳雪梨汤的功效 滋阴 对于胸口潮热、手心潮热和经常发脾气的人，这样的阴虚火旺的症状如果适当的食用银耳雪梨汤 ，通过滋阴的作用
，能够起到明显的缓解上述的症状
。