红枣银耳汤的功效（银耳莲子汤怎么熬才好喝）

彩虹养生网精选：

• 1 、红枣银耳汤的功效以及做法
• 2
  、银耳红枣汤的功效
• 3、红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?

红枣银耳汤的功效以及做法

准备银耳1个 ，加入冷水适量泡发 。将泡好的银耳撕成小块
。放入锅中并加入冷水 、红枣、枸杞
、冰糖。大火煮沸1小时 。出锅即可完成银耳红枣汤。

将银耳泡发15分钟
，用清水洗净
。 将红枣洗净备用。 将洗净的银耳加入适量的水中，煮开后改用小火炖煮30分钟 。 将煮好的银耳捞出切小块备用
。 将桂圆和红枣一起放入锅中 ，加入适量的水煮开，然后改用小火炖煮15分钟。 将炖好的红枣和桂圆捞出
，去掉红枣的核，备用 。

红枣味甘、涩 ，性平
。归脾 、肾
、心经。具有益肾固精、补脾止泻 、养心安神
、滋补元气的功能 。做红枣银耳汤的方法步骤如下：所需原材料：主料：银耳1小半、红枣1把
。辅料：冰糖10克。第一步：先将银耳提前用清水发好 。第二步：然后将红枣洗干净
。第三步：然后将发好的银耳撕成小块放进电饭煲。

功效一：银耳能提高肝脏解毒能力
，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。功效二：银耳富含维生素D ，能防止钙的流失
，有益于生长发育。功效三：银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力 ，有补气和血之效
。功效四：银耳富含天然▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胶质
，有滋阴 、润燥
、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 ，美容养颜。

红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用
，并且能够养血补气，是美容护肤的良品 ，受许多女性朋友的喜爱 。枸杞具有润肺止咳 、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力
。几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。

银耳红枣汤的功效

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、银耳具有润肺化痰以及养阴生津的功效
，红枣具有补血补气以及安神的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，两者一同食用具有治疗贫血保护肝脏的作用 ，可以增强身体的免疫力
，还可以缓解身体的疲劳促进睡眠质量的提升 。银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品，可适当添加莲子、枸杞子等配料
。

2 、红枣：红枣能促进白细胞的生成 ，降低血清胆固醇
，提高血清白蛋白，保护肝脏 ，红枣中还含有抑制癌细胞
，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。枣所含的芦丁，是一种使血管软化 ，从而使血压降▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍低的物质
，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味
、宁心安神、益智健脑 、增强食欲 。

3
、银耳红枣汤的作用有哪些？银耳的吃法有很多种，最常见的就是用银耳加桂圆干和红枣一同熬汤饮用 ，银耳红枣汤不仅美味可口，而且还有助丰胸
，同时还有美白的功效，能让你的脸色白里透红 ，体态轻盈苗条
。民间有“一日吃三枣
，一辈子不显老”的说法，红枣中维生素的含量非常高。

4、银耳红枣枸杞汤的功效：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有滋补护肝 、强壮筋骨
、养血明目、润肺止咳之功效 。具有润肺补肾 、止咳生津
、提神益气、健脑嫩肤 、恢复肌肉疲劳等功能
。对老弱病残 ，特别是手术后病人和产妇
，效果尤其显著。也确实有美白效果 。具有益肾固精
、补脾止泻、养心安神 、滋补元气的功能。

5、银耳红枣汤的功效 补血 红枣银耳汤主要就是含有丰富的铁剂，可以有效的避免铁缺乏导致出现的异常贫血的情况 ，可以起到补血的效果
，同时也可以起到有效的提高身体免疫力的作用
。

6
、银耳红枣汤是平性既非温性也非凉性 银耳味甘、淡 、性平
、无毒，既有补脾开胃的功效 ，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力
，又可增强肿瘤患者对放 、化疗的耐受力 。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用 ，是可以长期服用的良好润肤食品
。

红枣银耳汤的具有那些功效?红枣银耳汤的具体做法是?

1
、将银耳、红枣和桂圆肉放入锅中，加水大火煮开后转小火炖煮。煮至银耳软糯
，加入冰糖调味，煮至冰糖溶解即可 。银耳苹果红枣汤 材料：银耳50克 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、红枣10颗
、苹果1个、冰糖适量 步骤：银耳泡发后去根撕小朵 ，红枣洗净去核
。苹果去皮去核
，切成小块。

2 、红枣银耳汤是一种流行于中国的甜汤，以红枣和银耳为主要食材 ，具有滋阴润肺
、养颜美容的功效 。

3、银耳富含天然胶质
，有滋阴 、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 ，美容养颜
。功效五 银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动
，减少脂肪吸收，有减肥的作用。红枣银耳汤做法；原料：银耳
、莲子、红枣 、冰糖 。做法：提前2个小时将莲子用清水泡上
。

4
、几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳红枣汤富含多种营养成分以及微量元素 ，有清热解暑、滋润肺腑 、暖胃生津
、健脑提神的功效
，可缓解工作与生活带来的压力与疲劳，有益气解渴、助力睡眠 、润泽皮肤
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗氧化的功效 ，适度饮用，对于调理气色有一定辅助作用 。

5、银耳红枣汤是一种流行于中国的传统甜品
，以其滋润皮肤 、养颜美容的功效而受到许多人的喜爱。这道甜品的主要成分是银耳和红枣，银耳含有丰富的胶质 ，有助于滋阴润肺
，而红枣则能补血安神
。

6
、准备用料。银耳，红枣 ，冰糖 。将银耳放入温水
，浸泡30分钟
。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净 ，去根
，将银耳撕成小片。放入锅内，加水 ，大火煮开 。加入洗净的红枣、冰糖
，一同沸煮10分钟左右，再改为小火 ，煲上一两个小时，即可
。功效。具有宁心安神 、益智健脑、增强食欲功效 。