彩虹养生网精选:
- 1、橄榄油可以怎么吃
- 2、橄榄油护肤怎么用?
- 3、橄榄油烧菜的正确用法
- 4、橄榄精华油的用法?
橄榄油可以怎么吃
橄榄油可以拌凉菜,可以直接食用。凉拌 橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。
橄榄油怎么吃好吃?橄榄油是一种比较健康的食用油,但是我们一般家庭用的不怎么多,我们习惯食用的是植物油和动物油。橄榄油的味道也比较独特,那么橄榄油怎么吃好吃呢?炒菜吃 炒菜完成后,在菜上浇上一些橄榄油,这样使用橄榄油不仅可以使食物变得比较清香,而且也比较的健康。
橄榄油的吃法如下:直接饮用,每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油。凉拌,橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其他食品。拌沙拉,橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋及盐,拌匀即可食用。
橄榄油食用方法 橄榄油用于凉拌 用于拌沙拉,拌凉菜,沾面包食用等,口感丰富,营养价值高,可以直接口服还可以缓解胃部不适。
橄榄油护肤怎么用?
橄榄油洁面 干性皮肤的人建议你在洁面的时候可以在洁面水里加入3到5滴的橄榄油来进行洁面护理,有助于帮助保护肌肤表皮层,达到滋润保湿,抑制肌肤水分在洁面过程中流行哦。
清洁面部。取少量橄榄油均匀涂抹于面部,轻轻按摩帮助吸收即可,这样可以帮助肌肤锁住原本水分,有效滋养肌肤。在面部涂抹橄榄油之后,取一干净的温热毛巾,轻敷于面部,这样可以促进橄榄油渗入肌肤底层,去除肌肤毛孔内污垢。同时加强橄榄油的效果,帮助肌肤深层保养。
平时多滴几滴橄榄油于手背,画圈涂抹,几分钟后待橄榄油被肌肤吸收,这样即时在干燥的冬天你的双手也会非常的滋润。选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底,穿上棉袜,让热气帮助毛细孔张开,油分被吸收而使双脚面板变得柔软光滑,第二天起床后用浮石摩擦长茧部位,最后用温水洗净。一星期护理一次,可以看出明显的效果。
橄榄油烧菜的正确用法
橄榄油最好不要加热,加热后营养成分会流失,一般橄榄油都是凉拌的。 烹饪任何鱼、肉、蔬菜都可用橄榄油。在烹调时,橄榄油的用量仅为一般食用油的三分之一。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。
橄榄油最好不要加热,加热后营养成分会流失,一般橄榄油都是凉拌的。 烹饪任何鱼、肉、蔬菜都可用橄榄油。在烹调时,橄榄油的用量仅为一般食用油的三分之一,其特点是不用预热和炝锅,且油烟少,不沾锅,炒出的菜肴原色、原汁、原味、不糊不腻。
慢性胃炎、溃疡患者每天早晚空腹口服一勺橄榄油(10毫升),可迅抚减轻症状,还能有效消除因胃病产生的口腔异味(口臭);便秘者口服橄榄油可使肠道通畅。饮酒前喝一勺橄榄油可以护胃保胆。
橄榄精华油的用法?
睡前在眼睛周围抹一点橄榄油,既可消除眼袋。美甲,将指甲浸入橄榄油按摩5分钟可美指甲。护唇,冬春季节空气比较干燥,嘴唇常会脱皮开裂,只要稍稍抹点橄榄油,就可解决这个问题,因为橄榄油就像一层塑胶纸,能有效地防止水分蒸发。护发,洗头前半小时抹一些,头发会变得光洁发亮,柔软滋润。
第一种使用方式是混合于面霜或乳液中使用。将适量的面霜或乳液倒在掌心中,再加入1-2滴橄榄精华油,搅拌均匀后涂抹于面部和颈部肌肤上。第二种使用方式是添加在面膜中。将适量的面膜液倒入碗中,再加入1-2滴橄榄精华油,混合均匀后敷于面部10-15分钟左右即可。第三种使用方式是按摩。
二***、作眼霜使用: 睡前在眼睛周围抹一点橄榄油,既可消除眼袋。 浓密卷翘的睫毛不仅能使双眸看起来明亮有神,而且能让脸部表情看起来更生动。夜晚,用橄榄油涂睫毛,能促使睫毛生长。如果在小油瓶内加入柠檬皮碎片,效果会更好。三***、美甲:将指甲浸入橄榄油 *** 5分钟可美指甲。
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