碱性食物和水果（碱性食物和水果和蔬菜有哪些图片）▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

彩虹养生网精选：

• 1 、碱性食物和水果有哪些?
• 2
  、碱性食物和水果和蔬菜有哪些
• 3、常见的碱性食物有哪些?

碱性食物和水果有哪些?

A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃 、柿子
、桑葚、无花果 、甘蔗、香蕉
、荸荠。B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷 、橙子
、柑子、芒果 、罗汉果
、苹果 。C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、槟榔 、桃子
、柠檬、樱桃
。

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾 、钠、钙
、镁等元素 ，其溶于水后生成碱性溶液
，这类食物包括各种蔬菜、水果 、豆类
、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。植物98%为碱性，除了加州李 、红莓 。所有新鲜的蔬菜
、水果都是碱性食物
。

水果类碱性食物：属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子 、桑葚
、无花果、甘蔗 、香蕉
、荸荠。属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷 、橙子、柑子
、芒果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、罗汉果 、苹果 。属于平性的碱性食物有：葡萄
、山楂、石榴 、木瓜
、龙眼（桂圆）、槟榔 、橘子
、荔枝、柠檬。

碱性食物和水果和蔬菜有哪些

A.属于寒性的碱性食物有：莼菜 、马齿菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄、佛手瓜
、西葫芦、葫芦瓜 、瓠莼菜瓜
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜 、西瓜
、菜瓜、竹笋 、海带
。

碱性食品：红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜
、 洋葱、豆腐 、萝卜干、大豆
、红萝卜、蕃茄 、 香蕉
、橘子、番瓜 、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬
、菠菜等、葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带芽 、海带、粗粮等。酸性食物：奶油
、鸡蛋、通心面 、巧克力糖
、葱、芝士 、米
、麦、面包 、酒
、花生米、糖果 、饼干
、白糖等 。

生活中常见的碱性蔬菜水果有：蔬菜类 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜 、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜
、番茄、佛手瓜 、西葫芦
、葫芦瓜、瓠瓜 、甜瓜（香瓜）
、哈密瓜、西瓜 、菜瓜
、竹笋、海带
。

常见的碱性食物有哪些?

我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬 、酸橙
、西柚、番石榴 、草莓、菠萝
、苹果、西瓜 、橙子
、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜 、油菜
、生菜、大葱 、玉米
、青辣椒、茄子 、胡萝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍卜
、洋葱等 。 坚果和种子类：杏仁、椰子 、亚麻籽、葵花籽
、核桃、腰果等
。

碱性食物有洋葱 、蘑菇等蔬菜；桃子
、樱桃等水果、还有蒜 、醋等调料等。 碱性食物于酸性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的 ，如果代谢产物内含钙
、镁、钾 、钠等阳离子较多
，为碱性食物，如果含硫
、磷较多则为酸性食物 。

属于温性的碱性食物有：食醋
。（3）属于热性的碱性食物有：食碱。十字花科类 （1）萝卜干、红萝卜 、红薯等 。（2）强碱：恰玛古等
。常见的碱性食物与酸性食物：强酸性食品：蛋黄
、奶酪、白糖做的西点或柿子 、乌鱼子、柴鱼等。