哪些是碱性食品（碱性食品和蔬菜有哪些）

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• 1、哪些食物是碱性的
• 2 、碱性食品有哪些
• 3
  、碱性食物有哪些?

哪些食物是碱性的

1、食物的酸碱性的简单分类：酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如粮食 、糖果
、糕点、鱼 、猪肉及其他动物肉类等 。碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品 ，如水果、蔬菜
、豆制品；在动物性食品中
，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品
。

2、碱性食物有豆腐 、豌豆
、蛋白、牛奶 、芹菜
、土豆、竹笋 、香菇
、胡萝卜、海带 、绿豆
、橘子、香蕉 、西瓜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、柿子
、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆 、大豆
、绿豆、油菜 、芹菜
、番薯、莲藕 、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜
、蘑菇、萝卜 、牛奶等 。

3、碱性食物主要分为：蔬菜
、水果类；海藻类、坚果类；发过芽的谷类 、豆类
。强碱性食品：葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海带
、柑橘类、柿子 、黄瓜
、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄 、香蕉
、草莓、蛋白 、梅干、柠檬
、菠菜等 。弱碱性食品：红豆、苹果 、甘蓝菜
、豆腐、卷心菜 、油菜
、梨、马铃薯。

4 、蔬菜类碱性食物大全：A.属于寒性的碱性食物有：莼菜
、马齿菜、蕺菜（鱼腥草） 、蕹菜
、番茄、佛手瓜 、西葫芦、葫芦瓜
、瓠 瓜、甜瓜（香瓜） 、哈密瓜
、西瓜、菜瓜 、竹笋
、海带
。

5、碱性食物主要分为：蔬菜 、水果类；海藻类；坚果类；发过芽的谷类
、豆类。强碱性食品：葡萄、茶叶 、葡萄酒
、海带、柑橘类 、柿子、黄瓜
、胡萝卜 。中碱性食品：大豆、蕃茄 、 香蕉
、草莓、蛋白 、梅干
、柠檬、菠菜等
。弱碱性食品：红豆 、苹果
、甘蓝菜、豆腐 、卷心菜
、油菜、梨▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、马铃薯。

6、坚果一直被人们当成一种好的养生小零食 ，确实
，坚果也有很多对身体健康有利的地方 。属于强碱性的坚果主要有黄豆
、栗子、杏仁 、核桃
、松子等等，一般▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍来说 ，坚果都属于碱性食物，日常生活中常吃坚果
，对身体有意想不到的好处
。

碱性食品有哪些

1、产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类 ，茶类等。强碱性食品：恰玛古 、茶
、白菜、柿子 、黄瓜
、胡萝卜、菠菜 、卷心菜
、生菜、芋头 、海带、柑橘类
、无花果、西瓜 、葡萄
、葡萄干、板栗 、咖啡
、葡萄酒等等 。

2、碱性食物主要分为：蔬菜 、水果类；海藻类
、坚果类；发过芽的谷类、豆类
。强碱性食品：葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带 、柑橘类、柿子
、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆 、蕃茄
、香蕉、草莓 、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等 。弱碱性食品：红豆
、苹果、甘蓝菜 、豆腐
、卷心菜、油菜 、梨、马铃薯
。

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、碱性食物包括：芹菜、土豆 、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、绿豆、豆腐 、豌豆
、大豆、油菜 、甘薯
、莲藕、洋葱 、茄子、南瓜
、黄瓜、蘑菇 、白萝卜
、菠菜、白菜 、卷心菜
、生菜、橘子 、西瓜
、葡萄、香蕉 、柿子
、山楂、西红柿 、葡萄酒、醋
、茶等。

4、碱性食物有豆腐 、豌豆
、蛋白、牛奶 、芹菜
、土豆、竹笋 、香菇
、胡萝卜、海带 、绿豆
、橘子、香蕉 、西瓜、柿子
、草莓等 。弱碱性的食物有：豆腐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、豌豆 、大豆
、绿豆、油菜 、芹菜
、番薯、莲藕 、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜
、蘑菇、萝卜 、牛奶等。

碱性食物有哪些?

1、碱性食物有豆腐
、豌豆、蛋白 、牛奶
、芹菜、土豆 、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带
、绿豆、橘子 、香蕉
、西瓜、柿子 、草莓等
。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆
、大豆、绿豆 、油菜
、芹菜、番薯 、莲藕
、洋葱、茄子 、南瓜
、黄瓜、蘑菇 、萝卜
、牛奶等。

2、碱性食物主要分为：蔬菜 、水果类；海藻类、坚果类；发过芽的谷类
、豆类 。强碱性食品：葡萄、茶叶 、葡萄酒
、海带、柑橘类 、柿子
、黄瓜、胡萝卜
。中碱性食品：大豆 、蕃茄
、香蕉、草莓 、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果
、甘蓝菜、豆腐 、卷心菜
、油菜、梨 、马铃薯 。

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、蔬菜类 （1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜 、蕺菜（鱼腥草）
、蕹菜、番茄 、佛手瓜
、西葫芦、葫芦瓜 、瓠瓜、甜瓜（香瓜）
、哈密瓜、西瓜 、菜瓜
、竹笋、海带
。