滋补养颜汤（养颜滋补汤窍门）

彩虹养生网精选：

• 1 、广东靓汤(滋补养生的美味佳肴)
• 2
  、滋润养颜的汤有哪些?
• 3、滋补养颜汤有哪些
• 4 、6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!
• 5、美容养颜汤有哪些

广东靓汤(滋补养生的美味佳肴)

结尾 广东靓汤以其独特的烹饪技巧和丰富的食材，成为了滋补养生的美味佳肴 。无论是鸽子汤
、炖鲍鱼汤还是花菇炖鸡汤 ，都具有丰富的营养和滋补的功效
。每天食用一碗广东靓汤
，不仅可以滋补身体，还可以增强免疫力 ，提高身体的抵抗力。所以，无论是在家中还是在餐馆
，都不要错过这些美味的广东靓汤 。

丝瓜与竹荪二者结合做汤尤其适宜炎热夏季食用，能起到清热解暑除湿之功效 ，不失为酷暑炎夏的一道美味佳肴。一般人群皆可食用
，但两者性味偏凉，脾胃虚寒之人尽量不要吃得太多 ，而且在烹调的时候一定要加一些姜末、胡椒粉
，起到散寒的作用
。原料：竹荪2~3个 、丝瓜一根
、盐、少许胡椒粉。

步骤：将牛骨头用清水洗净，入水中焯水至沸腾后捞起 ，用清水冲洗干净
，备用 。陈皮/橙皮中的苦味可先用普洱茶水冲洗；姜片要用热水焯水后再用沸水冲凉；葱段先处理干净，打结待用
。锅放清水 ，加入牛骨
，大火煮沸后转小火煲3个小时，中途要不断撇去浮沫。

而莲子则具有滋补肾气 ，舒缓情绪的功效，对于老人的身体健康和心理健康都有益处 。贝贝有话说：广东的靓汤与中医养生理念有着紧密的联系
，我们可以根据不同的食材和药材搭配，炖制出滋补身体 、滋养心灵的美味佳肴
。而对于年长的父母来说 ，这些靓汤更是滋养身体
、表达爱意的最佳选择。

滋润养颜的汤有哪些?

美容养颜汤猪肾山药汤 材料：猪肾2只
，山药100克，枸杞子50克 ，沙参50克
，薏仁50克，盐、姜 、葱均少许 。做法：猪肾 ，洗净
，切开，除去筋膜 ，放冷水中浸泡2小时
，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味 ，切成小丁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，备用
。

功效：海带排骨汤
， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙 ，可防人体缺钙
，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果 。苹果红枣鸡蛋汤 材料：200g苹果
、200g酒酿、5g红枣 、 50g鸡蛋
。

薏仁红豆粥 ，功效：有助养颜美容
，益气养血
、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水 ，清热排脓 。配方：生薏仁20克
，红豆30克，Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日 ，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟
，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用
。

这一个汤一个最好的效果就是汤美味 ，还有好吃，芦笋 、西红柿也都是市面上很常见的一些食物
，含有丰富的营养物质，都是可以美容养颜的。丁香鱼中也含有丰富的胶质 ，这些成份都有利于女性健康 。美容养颜的汤谱二：蔬菜排骨汤 材料：芦笋50克、胡萝卜1根
、春笋100克、排骨500克
。

滋补养颜汤有哪些

几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤 方法：红枣50克 、水发黑木耳100克
、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净
，切成小块 。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟 ，放入白糖调味即可食用
。

【功效】大枣补血益气
，山药健脾保胃，这两种美容佳品再加上超级润补的桂圆 ，好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍喝又养颜
，是美容滋补的佳品。冬瓜排骨汤 【原料】排骨500克，冬瓜300克 、葱段
、姜块、精盐 、花椒
、黄酒各适量 。【做法】排骨切块 ，冬瓜切一厘米左右的片
。将排骨在沸水中焯水
，去掉血水，捞起备用。

主要食用功效：清热润肺 ，除痰止咳，滋补养颜 。土茯苓老龟汤
。材料：土茯苓15克
，草龟1只，红枣10克 ，瘦肉50克
，生姜10克。调料：适量清汤，盐4克 ，绍酒3克
，胡椒粉少许 。做法：土茯苓切片，草龟洗净 ，砍成大块
，瘦肉切成块，生姜去皮切片。

女性美容养颜汤推荐山药猪蹄丰胸汤材料：新鲜山药200克 ，猪蹄600克
，王不留行10克，红枣10颗 ，米酒1大匙（15ml）
。做法：红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用；取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油；将2000ml水注入锅中
，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

老黄瓜瘦肉汤 [用料]老黄瓜1500克 瘦肉400克 黄豆100克 蜜枣4粒 陈皮1小块 [做法] 选购黄澄澄皮色之黄瓜 ，洗净切边去瓜瓢
，切成大件 。 瘦肉原块洗净，黄豆洗净
。 陈皮热水烫软。 把适量清水煲滚 ，放入老黄瓜 、瘦肉
、黄豆、蜜枣
，陈皮同煲2小时，烫成调味即可 。

这一个汤一个最好的效果就是汤美味 ，还有好吃
，芦笋 、西红柿也都是市面上很常见的一些食物，含有丰富的营养物质 ，都是可以美容养颜的
。丁香鱼中也含有丰富的胶质
，这些成份都有利于女性健康。美容养颜的汤谱二：蔬菜排骨汤 材料：芦笋50克、胡萝卜1根
、春笋100克、排骨500克 。

6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!

夏季滋补养生汤丝瓜海鲜汤 原料：丝瓜1条 、蛤蜊400克
、北极虾10只、盐 、油 做法： 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净
。 锅里热水 ，倒入蛤蜊，盖上盖子
，煮两分钟左右，当▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蛤蜊全部张开以后 ，捞出
，汤底过滤，以防底部有沙子 ，继续烧开。

此款汤品有健脾补气化湿之功
，所含白术健脾化湿，党参补气健脾 ，白扁豆清暑化湿 。适宜夏季气虚不足
，湿困脾胃之人群，常伴有乏力
、食欲不振、胃胀 、大便稀溏等症状
。黄芪杞猪瘦肉汤原料：猪瘦肉150克
、黄芪15克、枸杞10克 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、生姜2片（1—2人用量）。

做法：猪肝腌制片刻 ，枸杞菜洗净将叶子摘下
，梗不要 。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝
、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可
。功效：不但滋阴养颜 ，又补血。

板栗山药排骨汤 食材：骨500g，铁棍山药一根
，板票300g，生姜一块 做法步骤 排骨泡出血水洗净 ，板栗提前剥好
，山药去皮切小段，生姜切片 。锅中放清水 ，排骨冷水下锅
，放一勺料酒，几片生姜 ，焯水捞出
。

美容养颜汤有哪些

美容养颜汤——润肤止痒粥 功效：补血养肝
，滋阴润燥，止肤痒。适应症：皮肤干燥 、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者 。材料：炙首乌5钱
、百合3钱、白果2钱 、黄精5钱
、红枣10颗、梗米（糙米）1杯 、蜂蜜适量
。（4-5天份）做法：将炙首乌
、黄精放入纱布袋内。

薏仁红豆粥 ，功效：有助养颜美容
，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水 ，清热排脓
。配方：生薏仁20克，红豆30克
，Tip：将生薏仁20克 、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟 ，再加入冰糖
，待溶解后熄火即可食用 。

银耳红枣羹 银耳25克，红枣15克 ，陈皮6克
，鸡蛋1个，冰糖适量
。先将红枣去核与银耳同煮30分钟 ，然后放陈皮再煮10分钟
，加冰糖，打入鸡蛋 ，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤
、祛皱纹、消色斑之功效
，常服可使皮肤白嫩 、细腻
、富有弹性 。

美容养颜汤有很多种，常见的有红枣枸杞汤、燕窝汤 、银耳莲子汤、猪骨汤和鸡汤等。 红枣枸杞汤：红枣和枸杞都是传统的养颜食材
。红枣富含天然维生素C和多种矿物质 ，有助于改善肤色，提高肌肤弹性。枸杞则具有抗氧化作用
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能够减缓皮肤老化 。将这两种食材炖煮成汤，不仅能够美容养颜 ，还有助于调理气血
。