女人冬季养生汤（女人冬季滋补养颜汤）

彩虹养生网精选：

• 1 、女人冬天喝什么汤养生
• 2、女人冬季滋补养生汤有哪些
• 3
  、冬季女性养生汤食谱推荐大全
• 4、女人冬季养生喝什么汤好
• 5 、冬季养生大补喝什么汤?
• 6
  、冬季养生喝什么汤好

女人冬天喝什么汤养生

冬季适合女人滋补炖汤一。山药小排汤用料：小排400克，山药150克 ，枸杞10克，胡萝卜30克
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块 ，3碗水（约750毫升） 。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手
，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

银耳莲子汤：银耳和莲子都是女性美容养颜的好食材 ，它们含有丰富的胶原蛋白和微量元素
，可以改善皮肤干燥，提高皮肤弹性
。将银耳和莲子一起煮成汤 ，既可以暖身
，又可以美容养颜。猪蹄姜汤：猪蹄富含胶原蛋白，对于女性来说 ，有很好的美容效果 。

沙参百合润肺汤 原料：北沙参15克
，百合30克，无花果5个 ，猪瘦肉18克，陈皮1片
。做法：先将无花果洗干净
，对半剖开；猪瘦肉洗干净，飞水 ，北沙参 、陈皮
、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中
，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味 ，即可饮用。

你好
，为您介绍女人冬季养生喝什么汤好，供参考 。韩式猪血汤 材料：猪血块、白菜帮 、黄豆芽
、韩式大酱、韩式辣椒酱 、葱姜蒜
、食盐、香油 、胡椒粉
。做法：将白菜清洗干净之后放入锅中焯一遍 ，然后取出沥干水分。猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出 。

红枣
，一个半小时之后就可以了；起锅之前加入食盐以及枸杞
。功效：女性冬天喝什么汤好，这道黄豆滋补猪手浓汤就是一个非常好的选择 ，不仅能够为身体补充足够的胶原蛋白
，同时黄豆中还含有大量的大豆蛋白黄酮素，服用之后肌肤更加有弹性。另外 ，这道食谱不仅具有很好的美容功效，同时还能够养血通乳 。

冬天是一个寒冷的季节
，对于女生来说，喝一些养生汤不仅可以暖身 ，还可以滋补身体
，提高免疫力
。以下是一些适合女生冬天喝的养生汤：红枣枸杞汤：红枣和枸杞都是非常好的补血食品，对于女性朋友来说 ，经常食用可以改善面色暗黄、气血不足等问题。将红枣和枸杞一起煮成汤
，既可以暖身，又可以补血养颜 。

女人冬季滋补养生汤有哪些

1
、冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤 原料：乌鸡、鹿茸 、后尖肉
、西洋参、甲鱼 、枸杞子 做法：将乌鸡
、甲鱼宰杀洗净切块 ，鹿茸、后尖肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍洗净出水备用。加入各种药材
，煲至6小时即可
。冬季女人养生汤：萝卜鲫鱼汤 原料：鲫鱼 、白萝卜
、葱、姜 、花雕酒
、盐。

2、功效：冬笋鲫鱼汤具有很好的健脾益气，利水下乳的功效 。冬季的女性在营养的补充上以及调理上要格外的注意 ，平时自作的一些养生汤更是必不可少的
，不仅可以在调理上起到很大的作用，在一些疾病的有很好的预防作用
。因此大家可以在闲暇的时候试一试上面介绍的三款养生堂哦。

3 、功效：红参枸杞猪心汤具有补心定惊、益气生血的作用 。对心脾两虚 ，气血俱损见有头晕目眩
、心慌气短、四肢乏力 、食欲不振
、面包苍白、口唇无华者，效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果良好
。

4 、冬季女人滋补汤有哪些？冬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍季喝什么汤滋补当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙
，皮肤瘙痒，排骨一根 ，枸杞
，红枣12枚，当归4片。排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归
，葱，姜片 ，大火烧开
，再小火炖至排骨苏烂，盐 ，鸡精调味即可 。

5
、在寒冷的冬季
，喝上一碗热腾腾、营养丰富的养生汤，不仅能驱散寒气 ，还能为身体补充所需的营养
。以下是一些适合女生在冬天饮用的养生汤推荐：红枣枸杞汤：主要材料：红枣 、枸杞
、当归、黄酒 、红糖。功效：补血养颜，调经止痛
，增强免疫力 。

冬季女性养生汤食谱推荐大全

冬笋鲫鱼汤 原料：冬笋100克，鲫鱼1条（250克） ，黄酒
、生姜片、精盐 、味精、精制植物油各适量
。做法：首先将冬笋切丝
，在沸水中煮一下，出去冬笋中的涩味。将鲫鱼放入锅中煎制两面微黄 ，加入黄酒以及准备好的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍其它食材
，再焖煮一小会儿即可 。功效：冬笋鲫鱼汤具有很好的健脾益气，利水下乳的功效。

银耳雪梨炖瘦肉汤 材料：银耳 ，雪梨
，瘦肉，蜜枣
。做法：将瘦肉洗净 ，沸水略煮后切；再与洗净的银耳和切块的雪梨
、蜜枣放入炖盅内
，加水300毫升，隔水炖1小时即可。功效：养阴润肺 ，生津润肠，降火清心 。这也是一道冬季女人美容汤
。

乌鸡洋参汤 材料主要有乌鸡、鹿茸 、西洋参。这种汤需要熬6个小时
，这样才能把里面的成分 充分熬出 。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素 ，营养价值很高
。与其它药材一起熬制
，可以益气补血，特别适合女性滋补 ，延缓衰老
、强筋健骨等。

羊肾杜仲五味汤材料：羊肾2枚、杜仲5克 、五味子6克
，料酒
、葱、姜 、味精
、盐各适量 。做法：羊肾洗净，去掉臊腺 ，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎
，与羊肾一起放砂锅内；加入适量的水 、葱姜
、料酒，大火炖；炖至熟透后 ，加入盐、味精调味接口
。

女人冬季养生喝什么汤好

1 、赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条、赤豆50克
、陈皮2-3片、姜2-3片 、蒜适量
、盐、胡椒粉少许。

2 、冬季天气寒冷
，最适合进补，而喝汤是进补的最佳选择之一 ，粥汤是冬季女人养生的佳品，那么女人冬季养生喝什么汤好呢？下面小编就总结一些女性养生的冬季汤品
，为您介绍女人冬季养生喝什么汤好，供参考 。

3
、一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克 、猪脊骨200克
、芡实25克、姜三片 、蜜枣3颗
、盐适量
。

冬季养生大补喝什么汤?

冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克 ，核桃肉80克
，淮山20克，杞子2汤匙 ，姜1片
，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出 。或者放入烤炉 ，慢火10分钟取出
，这样可以除去核桃的异味。

比较适合冬天喝的汤：羊肉滋补汤：准备羊肉800克，切成均匀薄片 ，切好以后冷水放入锅中焯一下水
，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫 ，把羊肉倒出来放在清水中洗干净备用
。准备几粒红枣，把枣核去除
，清洗干净备用。准备适量的当归，放在清水中洗干净 。准备适量的枸杞放入清水中泡发备用
。

功效：当归生姜羊肉汤 ，主要用于补益补身汤。当归养血调营
，生姜温气散寒，羊肉辛热 ，大补气血 。所以该方有补气养血
，温中暖肾作用
。

冬季养生汤食谱推荐：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克 ，淮山20克
，杞子2汤匙，姜1片 ，龙眼肉1汤匙。功效：核桃肉味甘、性温
，可补肾固精 、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽
、腰痛脚弱、阳痿遗精 、小便频数
、大便燥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍结 。

冬季养生喝什么汤好

1、一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只 、五指毛桃100克
、猪脊骨200克、芡实25克 、姜三片
、蜜枣3颗、盐适量
。

2 、赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条
、赤豆50克、陈皮2-3片 、姜2-3片、蒜适量
、盐、胡椒粉少许。

3 、酸辣汤 原料：胡萝卜50克 ，清水笋30克，嫩豆腐1块
，香菇30克，鸡蛋1个 ，豌豆
、玉米粒、芫荽 、香葱若干
，胡椒粉
、淀粉、香醋 、糖
、老抽酱油各适量 。

4、百合鹌鹑汤材料：鹌鹑两▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍至四只 、红萝卜半斤
、百合四钱、蜜枣六颗
。做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜去皮洗净，切成块；放入适量水 、百合、蜜枣 ，大火煮开；煲3小时
，调味即可饮用。这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺
、清润滋补的作用 ，而且适合全家老少饮用
，秋冬季更是合时汤水 。

5、瓦煲放清水，用猛火煲至水滚 ，后放入材料
，改用中火煲两小时，加盐少许调味 ，即可饮汤吃莲子 、鸡蛋。【淮杞丹参乌鸡汤】功效：本汤健脾开胃
、调补气血
。如果心悸气短、食欲不振 、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。

6
、胡椒猪肚汤.功效：此汤可在饭前饮用 。胡椒有温中散寒作用
，猪肚有健胃养胃的功效
。材料：白胡椒30-50粒，猪肚1个、盐 、葱
、姜、料酒适量做法：先将猪肚洗净 ，锅内注水
，将猪肚下锅，加入白胡椒 ，煲两个小时左右
，汤稠肚烂时，加入食盐 、味精即可食用。