自制减肥茶（自制减肥茶哪种最有效效果最快）

彩虹养生网精选：

• 1、自制减肥茶怎么做最有效?
• 2 、如何自制简单减肥茶?简单易学的减肥茶有哪些?
• 3
  、如何自制健康减肥茶?健康减肥茶饮怎么做?

自制减肥茶怎么做最有效?

1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右 ，待玄米茶泡出味道和颜色后
，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬 ，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。蜂蜜柚子茶 5款自制减肥茶 春节清肠刮油享苗条 小贴士：蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用
，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果 。

2 、自制消脂减肥茶饮 蜜枣玫瑰茶 材料：玫瑰粉适量，蜜枣5颗制作：将玫瑰和蜜枣与600-800毫升清水同煮至沸即可 ，注意适量饮用
，以防腹痛
。功效：保护肝脏，促进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍新陈代谢 ，适合调理女性生理
，美容养颜。

3
、明荷茶决明子、荷叶 、制大黄和茶叶混合，冲泡15-20分钟 。此茶针对减肥消肿
、消积润肠 ，连续饮用数月可见成效
。 桂花茶桂花和茶叶的简单搭配，泡法同上。桂花茶能减肥消积
，清新香气适合减肥期间饮用 。这些自制减肥茶不仅易于操作，还能根据个人口味调整材料比例
。

4、生命在于运动。通过运动养肾纠虚 ，是值得提倡的积极措施 。

5 、卢荟绿茶 加入卢荟
、黄菊花和蜂蜜
，有助于消耗脂肪，排毒养颜
。 苦瓜茶 苦瓜和茶叶制成 ，既美容又减肥
，富含清脂素。 杏花薄荷茶 由薄荷草、干杏花和绿茶冲泡，消脂瘦身 ，还能改善口气 。以上8款自制减肥茶
，不仅简单易做，还能根据个人口味调整。

如何自制简单减肥茶?简单易学的减肥茶有哪些?

1 、海带减肥茶 原料：海带结20个 ，话梅3个
，枸杞20粒
。制法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁 ，食原料 。功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇
、消除脂肪、紧实肌肉 、美化身体曲线的功效
。六月雪美颜减肥茶 原料：六月雪
、乌梅、各3克，菊花5克
，枸杞10粒。

2 、生命在于运动 。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施
。

3
、熏衣草薄荷茶 材料：熏衣草、荷叶和蜂蜜。此茶有助于减肥 ，排泄体内毒素
，同时提供清凉口感 。 榴莲蜜茶 绿茶 、菠萝蜜和柠檬皮组合，具有消脂
、解暑和消肿作用
。 卢荟绿茶 加入卢荟、黄菊花和蜂蜜 ，有助于消耗脂肪
，排毒养颜。 苦瓜茶 苦瓜和茶叶制成，既美容又减肥 ，富含清脂素 。

如何自制健康减肥茶?健康减肥茶饮怎么做?

1 、做法：将柠檬草
、何首乌、女贞子 、川芎、黑豆
、红豆一起捣碎
，加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用
。

2、自制减肥茶推荐（1）柠檬马鞭草材料：柠檬草1克 ，马鞭草1克
，迷迭香1克，水300c.c。做法：以热水冲开即可饮用 ，餐前饮用佳 。功效：帮助消化 、促进新陈带谢▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，适用下半身肥胖者
，尤其对瘦大腿有用喔。（2）荷叶茶消脂茶方准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包
。

3
、山楂减肥茶材料：山楂20克、菊花12克 、草决明20克。做法：将山楂
、菊花、草决明同时放入水中 ，待水煎好后当茶饮用即可 。功效：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减肥清肝
。决明子茶材料：炒打后的决明子30克 、山楂片40克
、白糖15克。做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中
，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用 。

4、做法：将柠檬草 、何首乌
、女贞子、川芎 、黑豆、红豆一起捣碎 ，加250毫升热水冲泡
，焖约5分钟即可饮用
。温馨提醒：购买减肥产品时，应注意以下几点以避免对身体造成伤害： 检查包装：看其配方是否含有性激素 ，含激素的产品会引起内分泌失调
，导致其他并发症。

5
、做法：用水煎煮 。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰
。酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯 ，既达到减肥的目的
，又享受酸酸甜甜的好味道 。原料：山楂10克 、荠菜花10克
、玉米须10克、茶树根10克 、糖少许
。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂 ，适於肥胖者和高血压者 。