三伏天坐月子（三伏天坐月子的正确做法）

彩虹养生网精选：

• 1、三伏天坐月子注意什么?三伏天坐月子穿什么?
• 2、夏天坐月子该怎么办?
• 3、产妇热天坐月子可以吹空调吗?坐月子吹空调需要注意什么?
• 4、产科医生告诫,三伏天月子别贪凉!夏季坐月子有哪些注意事项?
• 5、三伏天如何坐月子
• 6、?三伏天坐月子可以开窗户吗

三伏天坐月子注意什么?三伏天坐月子穿什么?

三伏天坐月子穿什么？健康饮食三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。讲究卫生三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。

坐月子期间要正确洗头、洗澡 很多老人，不让开空调，也不让洗头和洗澡。月子期间注意卫生也很重要。顺产的妈妈来说，生完宝宝一周后可以洗头洗澡；剖腹产的妈妈产后一周可以洗头，两周后可以洗澡；注意洗澡的时候避免盆浴，要选择淋浴，水温合适，不凉就行。

三伏天坐月子需要注意什么？预防中暑：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新妈妈处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

在三伏天坐月子可以适当的开空调，不会对自己的健康有很大的影响，而且适当的空调可以减少人体的汗液，降低自己的体温，起到一定的散热作用，对于中暑，防火，但是要注意。吹空调的时间不宜过长，以免感冒引起感冒的情况，一般来说，感觉体表温度有所下降即可。

在三伏天坐月子时，选择合适的衣物对于新妈妈的身体恢复和舒适度至关重要。以下是一些建议：选择透气、吸汗的材质：在炎热的三伏天，新妈妈容易出汗，因此应选择透气性好、吸汗性强的棉质或亚麻材质的衣物。这些材质可以帮助身体散热，减少汗水滞留在皮肤表面的时间，降低痱子等皮肤问题的发生。

三伏天是一年中最热的时候。这个时候，身体的汗腺会分泌大量的汗液，产妇在分娩后会毛孔张开，出大量的汗液。此时，服装的选择必须以纯棉或透气性好的服装面料为主。三伏天坐月子穿什么好 穿棉的衣服 衣服应该是棉质的，这样既能保暖又能吸汗。

夏天坐月子该怎么办?

夏天坐月子要注意，不能吃冰的东西，不能洗冷水澡，洗完头一定要吹干，不吹冷风，电扇不能对着产妇和宝宝吹。还有，接下来的日子做月子，一定要开空调，不然的话休息不好会很麻烦不说，宝宝还会长痱子。但最好也不要对着产妇和宝宝。

必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛 孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。

产妇热天坐月子可以吹空调吗?坐月子吹空调需要注意什么?

1、其实产妇可以适量的吹风扇和空调，但是注意一定不能够直接吹空调，否则，会造成自己在年纪大的时候，出现骨痛或者是患上关节炎的疾病。我个人认为产妇坐月子吹空调有应注意以下事项： 产妇生产后，身体受损，需要几个月的时候来调整身心。

2、产妇在坐月子时，应保持室内空气流通，只要不把电风扇对着产妇吹，或把空调温度开得过低，是不会对产妇构成任何危害的。但是，居室温度应保持在24℃-28℃为宜，不要对着空调的风口直吹。

3、夏天坐月子是可以吹空调的。夏天天气炎热，产妇可以适当的吹一下空调。但是要注意的是，空调的温度不能过低，应设置在27~28摄氏度左右。同时产妇也不能直接对着空调吹，在吹空调时也要注意保暖，可以盖一层薄薄的空调被。

4、问题分析： 产妇在坐月子期间应避免过热，过冷的刺激，开空调能调节室内温度做到冷热适中，但要注意：1避免冷风直吹产妇，防感冒。要定时通风换气保持室内空气新鲜。 意见建议： 应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

5、可以因为产妇的身体比较虚弱，在生孩子的过程当中，由于出血量比较多，比起正常人的体质，更容易出现中暑的现象，所以适量的开空调对于产妇来说是有着一定好处的。

6、夏天月子里可以开空调，坐月子应注意居室的定时通风，如果室内温度过高，应适当使用空调，空调不能对着产妇和孩子直接吹。 一般将室温降到25-28℃便可以了。孩子呆的屋子最适宜的温度是18~22度，千万不要像有些老人那样，夏天坐月子期间里也给要裹个大棉被，那样对身体不好。

产科医生告诫,三伏天月子别贪凉!夏季坐月子有哪些注意事项?

夏天坐月子不要捂，可以适当开空调 妹妹家宝宝是6月24号出生的，坐月子也正好赶上最热的时候，但是是她婆婆和我妈一起照顾月子，俩老人都不让开空调，结果孩子长痱子了，我妹跟我告状，我给俩老人打电话解释了半天才同意开空调，开了空调，俩老人没那么热了，妹妹和宝宝也舒服了。

产科医生告诫三伏天月子别贪凉，夏季坐月子有这些注意事项。空调的过滤网一定要及时清洁消毒。开空调的时候空调口不要对着产妇吹。开空调的度数不要开得太低，一般27℃左右就好了。坐月子期间每天也要开窗通风。坐月子也不要着凉，不要碰冷水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持愉快的心情。

新妈妈生宝宝时部分骨缝会被拉开，更容易受凉，所以即使是夏天，也要注意适当注意保暖，穿个薄点、宽松、吸汗的长袖外套和裤子；宝宝也是如此，新生儿对体温调节能力差，所以家长要注意根据室温帮新生儿宝宝合适穿衣、盖被，既要避免受凉，也要避免热出痱子。

那么，夏天坐月子别贪凉，做到哪些事情不留月子病？少量多餐，不要过饱 夏天坐月子的新妈妈食欲一般不是很高，尤其是刚生产完大部分时间都会躺在床上休息，所以每一顿饭不要吃得太多，可以一点一点吃，饿了就吃点。

三伏天如何坐月子

三伏天坐月子要注意什么 房间应经常通风 在月子期间，母亲的卧室应该每天打开窗户通风，避免门窗关闭，如果室内温度是真的太高了，你可以适当开空调或风扇，只是注意母亲和婴儿不能直接向风。室内开窗通风吸气主要是保持室内空气清洁，产妇在良好的环境中休息才能更有利身体调理。

健康饮食：三伏天坐月子，新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康，对心理来说也是一种放松。

三伏天坐月子，产妇可以 多吃一些新鲜的水果和蔬菜，食物种类尽量多样化 ，不要来来回回就只吃那几样菜，与此同时也要注意饮食搭配。最重要的是， 红糖水糖分高，产妇在生完宝宝以后喝上5~7天就足够了。

空调或风扇可适当使用 天气炎热时，坐月子的产妇也可以适当使用空调、电扇或电扇，不要相信那些不能吹空调、电扇的话，这是不科学的。三伏天这么热，没有空调和电扇怎么过，妈妈们应该感到舒服。但是，一定要避免把空调或电扇直接吹向你的新妈妈，还要经常清洗空调的过滤器，防止细菌滋生。

?三伏天坐月子可以开窗户吗

三伏天坐月子可以开窗户吗 可以开窗户。夏天三伏天的时候，室内温度特别高，这时候不宜关窗，以免妨碍身体内热，尤其是在炎热的三伏天气，很容易中暑，坐月子是为了保持身体，而不是憋在室内不透气的空气中。室内温度不宜过高，经常通风。要杜绝门窗紧闭的现象，经常打开窗户进行通风，保持室内空气新鲜。

不过，产后妈妈们坐月子一般都是在室内的，家里面的客厅的话，没有多大的要求，可以时不时开开窗户通通风，也可以时不时开开空调降降温，两者轮流实行会更好。重要的是，坐月子的产妇不能直接对着空调吹，也不能直接吹风，要控制好空调的温度，主要保暖防寒就可以了。

抵制寒气：三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。