肾阴虚吃什么食物（肾阴虚吃什么食物补）

彩虹养生网精选：

• 1、肾阴虚要吃什么
• 2、肾阴虚手心出汗吃什么好?
• 3、肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?
• 4、肾阴虚吃什么食物好调理肾阴虚的6种食疗
• 5、女人肾阴虚应该吃什么?女人肾阴虚吃什么食物好?
• 6、日常肾虚吃什么食物进补好

肾阴虚要吃什么

功效：干贝能够补肾滋阴，适合肾阴虚者经常食用。 清蒸鲈鱼 配料：鲈鱼1条，柠檬1个，料酒，葱段，姜片，盐，油适量。做法：处理鲈鱼，将其腹内塞入葱段和姜片，用盐、柠檬汁和料酒腌制一会儿，然后蒸10分钟。蒸好后，烧热油并淋在鲈鱼上。

对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。

肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说，黑色食品是养阴食品，如木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物，滋阴水果如枣子、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用，但吃药滋阴比食疗和水果更好。

阴虚之人食之亦宜。海参 有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：降火滋肾。《食物宜忌》：海参补肾精，益髓。清代食医王孟英认为海参能滋阴，补血，润燥。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

肾阴虚手心出汗吃什么好?

手心出汗吃什么好？玉参心肺汤材料：玉竹15克、沙参15克、猪心100克、猪肺100克。做法：将玉竹、沙参用纱布包好，与洗净的猪心、肺置于砂锅内，加水，武火煮沸，文火炖两个小时，稍加调料即可食用。

你好！手心出汗是肾阴虚引起的，可以服用六味地黄丸。肾阴虚会有手心爱出汗，腰膝酸软，盗汗的情况发生，除坚持吃药外还要改掉不良的生活习惯。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。

可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。（肾阴虚）芝麻粥 取芝麻50g，粳米lOOg，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。本方补肝肾、润五脏，益 气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老。

病情分析： 你好，根据你的症状来看属于阴虚引起的。阴虚内热导致手脚心容易出汗，主要是肾脏津液不足，引起，与个人手淫、房事过频导致津液消耗过多，其次就是一些慢性消耗性疾病引起。

肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?

肾阴虚，在饮食上避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物。适当多吃点雪梨。避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质。可以选择中药六味地黄丸，左归丸来调理治疗。

肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

汉子肾虚这环境能够用药和饮食疗养的，倡议服用六味地黄丸，日常平凡需要常吃一些补肾食物。好比：植物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有分歧水平的补肾功能。需要时用英草护肾贴，纯中药汤剂贴。留意饮食不要吃生冷，腌制食物等。肾阳虚和肾阴虚。

也可以服用一些中成药 六味地黄丸 六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。

肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾或房事过度等引起。治疗肾阴虚的药物有很多种，以下是几种常见的药物及其解释： 六味地黄丸：是用于治疗肾阴虚的代表性药物。

肾阴虚吃什么食物好调理肾阴虚的6种食疗

山药枸杞银耳汤 鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖适量。干莲子，银耳用清水浸泡5个小时，再与其他食材一起放到锅里，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即可。作用：益气健脾，滋阴补肾，阴阳两虚的症状尤为适合。2 鳖鱼滋肾汤 鳖鱼1只，枸杞子30克，熟地黄15克。

补肾阴虚的食物 山药 山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

治疗肾阴虚的食疗方黑芝麻枣粥做法：粳米500克；黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

黑色食品 很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能，但是如果要补肾该如何补法，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。

女人肾阴虚应该吃什么?女人肾阴虚吃什么食物好?

乌鸡是很适合女性的养阴食物，其可以补肾养肝、滋阴清热，有利于改善肝肾阴虚、气血不足、体质虚弱等多种问题。肝肾阴虚的人可以适当用乌鸡、枸杞、红枣等食材一起煲汤饮用，能够取得不错的滋补效果。

功效：干贝能够补肾滋阴，适合肾阴虚者经常食用。 清蒸鲈鱼 配料：鲈鱼1条，柠檬1个，料酒，葱段，姜片，盐，油适量。做法：处理鲈鱼，将其腹内塞入葱段和姜片，用盐、柠檬汁和料酒腌制一会儿，然后蒸10分钟。蒸好后，烧热油并淋在鲈鱼上。

女人肾阴虚吃什么好桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。

桑葚 桑葚被誉为“水果之王”，具有滋阴补血的功效，特别适合女性肾阴虚者食用。桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，能够补血滋阴、生津润燥和补肝益肾。 黑枣 黑枣被誉为“补肾佳品”，味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，尤其是维生素C、钙质和铁质。

日常肾虚吃什么食物进补好

传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。栗子 中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。黑米。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

肾虚吃什么食物补之葡萄 中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

四种常见补肾壮阳食物海参海参是珍贵食材之一，营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质，可以促进精子的生成，还能够提高免疫力。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外，海参对于阳萎、肾虚等症状也有明显的治疗效果。