脾虚吃什么食物补最快（肝郁脾虚吃什么食物补最快）

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• 1、脾胃虚吃什么食物好一些
• 2 、脾虚吃什么食物补最快
• 3
  、脾虚的人应该吃什么好?
• 4、脾虚吃什么食物比较好
• 5 、脾虚肾虚吃什么食物

脾胃虚吃什么食物好一些

粥类 粥类容易消化 ，尤其八宝粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质 、脂肪
，能有效地保护胃
。包心菜 有健脾养胃、缓急止痛
、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷 、口渴
、咽痛、小便不通 、耳目不聪
、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物 。 马铃薯（洋芋 、土豆
、山药蛋）味甘、性平
。作用：补气 、健脾。宜于脾虚体弱 ，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒
，忌食。 红薯（甘薯
、地瓜、番薯）味甘 、性平，归脾胃经
。作用：补脾胃、益气力
、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力 、纳少泄泻 。

大枣：脾胃虚弱者宜常食之
。 大枣 性温 ，味甘
，有补脾胃
、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾 ”的记载 。明李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之
。
”对脾虚便溏、胃弱食少 、气血不足之人 ，最宜经常服用大枣。樱桃：性温
，味甘，能补脾益气 。

红枣糯米粥：糯米100克 ，大枣15枚
，均洗净，共入锅加水煮粥 ，分早晚食用
。此粥有补气血
、健脾胃功效
，并适用于胃虚食少、脾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍虚便溏 、气血不足
、贫血等症。莲子山药粥：取莲子30克，山药80克 ，粳米50克 。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用
。适用于消瘦 、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

脾虚吃什么食物补最快

大枣：脾胃虚弱者宜常食之 。 大枣 性温
，味甘，有补脾胃
、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载
。明李时珍称“枣为脾之果 ，脾病宜食之。 ”对脾虚便溏、胃弱食少 、气血不足之人
，最宜经常服用大枣 。樱桃：性温，味甘 ，能补脾益气
。

脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。 马铃薯（洋芋、土豆
、山药蛋）味甘、性平 。作用：补气 、健脾
。宜于脾虚体弱
，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，忌食 。 红薯（甘薯
、地瓜、番薯）味甘 、性平▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，归脾胃经
。作用：补脾胃
、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱 、形瘦乏力
、纳少泄泻 。

养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭
。此外 ，也可多吃莲藕、栗子 、南瓜
、胡萝卜、山药 、芋头、土豆等温和食物
，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物 ，容易败气，比如苦瓜
、冬瓜、绿豆等 。

脾虚的人应该吃什么好?

大枣：大枣是一种比较常见的食物
，同时也是一种中药材，可以入脾经 、胃经以及心经 ，具有补中益气的作用
，对于脾虚所导致的消瘦
、倦怠乏力、便溏等症状，可以起到一定的辅助改善效果。

脾虚的人饮食宜清淡
。油腻辛辣的食物会加重脾胃的负担 ，不利于脾气的恢复。清淡的食物
，如粥 、面条
、蔬菜等，易于消化吸收 ，不会给脾胃增加负担 。脾虚的人应多吃健脾益气的食物
。山药、莲藕 、红枣
、桂圆等食物都有健脾益气的功效
，可以帮助脾胃恢复元气。

脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物 ，如粳米 、灿米
、锅巴（焦锅）、意米 、白术、熟藕
、粟子、山药 、扁豆
、土▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍豆、葡萄 、红枣
、胡萝卜、马铃薯 、香菇等 。①番薯俗称甘薯
、山芋、红薯
。性平
，味甘，有补脾和血 、益气通便的作用。

脾虚吃什么食物比较好

小米+红枣 ，红枣富含维生素，味甘性温
、归脾胃经
，有补中益气、养血安神的作用 。而小米也有养胃健脾，滋阴补血的功效 ，两者混合熬煮
，可以起到清热解渴 、健胃除湿、和胃安眠等作用，适合消化不良
、脾虚的人食用
。小米+绿豆 ，“苦寒败胃
”
，寒凉食物吃多了也会伤到胃。

脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物 。 马铃薯（洋芋、土豆 、山药蛋）味甘
、性平
。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振 ，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒
，忌食。 红薯（甘薯 、地瓜
、番薯）味甘、性平，归脾胃经
。作用：补脾胃 、益气力
、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力 、纳少泄泻 。

宜食：具有补脾益气▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、醒脾开胃消食的食品 ，如粳米、灿米 、锅巴（焦锅）、意米
、熟藕、粟子 、山药
、扁豆、证豆 、葡萄
、红枣、胡萝卜 、马铃薯
、香菇等
。脾虚吃7种食物好 番薯 俗称甘薯、山芋 、红薯。性平
，味甘，有补脾和血
、益气通便的作用 。

大枣：脾胃虚弱者宜常食之
。 大枣 性温 ，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。明李时珍称“枣为脾之果
，脾病宜食之
。 ”对脾虚便溏 、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。樱桃：性温 ，味甘
，能补脾益气 。

脾虚吃什么食物好：脾虚主要可以吃一些健脾益胃
、补脾益气的食物，如粳米、板栗 、山药
、扁豆、芡实 、莲子肉
、香菇、红枣 、马铃薯
、胡萝卜、薏仁 、牛肉
、猪肚、牛肚 、鸡肉等等 ，这些食物都可以起到很好的补脾益胃、健脾开胃的作用
。

脾虚肾虚吃什么食物

1
、如果脾虚的话建议吃些对脾胃有帮助的食物如：苹果、梨 、高粱
、猪肝、樱桃等。还可以喝随草记的埤泰茶
，是温和脾胃的 。如果是肾虚的话建议吃韭菜 、黑芝麻
、狗肉、核桃 、山药
、羊肉、黑豆 、黑木耳
、甲鱼。还建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、粟子、牛鸡肉
、红枣、胡萝卜等
。

2 、在药物治疗上可以服用体恒健玛咖进行治疗 ，脾虚可以服用健脾丸
，补中益气丸等药进行治疗.指导意见：建议您多吃点一下食物，如粳米 ，薏米
，熟藕，粟子 ，山药，扁豆
，豇豆，牛肉 ，鸡肉
，兔肉，牛肚 ，猪肚
，桂鱼，葡萄 ，红枣
，胡萝卜，马铃薯 ，香菇等。

3
、大枣 。大枣具有补脾的功效
，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效 ，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃
，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好
。猪肚。

4、豇豆：缸豆的功效和作用是补肾健脾 ，因此这种食物不仅适合脾虚患者食用
，也非常适合肾虚患者食用，可治疗肾虚引起的小便频数 、消渴
、遗精、白浊等多种症状  。

5 、尤其是肾虚之人腰酸腿软 ，头昏耳鸣
，发枯发落及早年白发，大便燥结者 ，最宜食之
。 粟米 又称谷子
、稞子。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气
。”明李时珍还说：“粟
，肾之谷也，肾病宜食之 ，煮粥食益丹田
，补虚损。
” 豇豆 又称饭豆、长豆 。

6 、哮喘患者食用
。山药 山药有健脾
、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少 ，久泻不止，肺虚咳喘
，肾虚遗精，白带过多 ，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实 、莲子一同煮水服食
，如此一来，效果更加好 。另外 ，山药含有可溶性纤维
，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。