脾虚吃什么食物补最快（女人脾虚吃什么食物补最快）

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• 1 、脾虚吃什么食物比较好
• 2
  、脾虚吃什么食物比较好?
• 3、吃什么食物补脾虚最快呢?

脾虚吃什么食物比较好

1 、小米+红枣，红枣富含维生素 ，味甘性温
、归脾胃经
，有补中益气、养血安神的作用 。而小米也有养胃健脾，滋阴补血的功效 ，两者混合熬煮
，可以起到清热解渴 、健胃除湿
、和胃安眠等作用，适合消化不良、脾虚的人食用
。小米+绿豆 ，“苦寒败胃”
，寒凉食物吃多了也会伤到胃。

2 、脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物 。 马铃薯（洋芋、土豆
、山药蛋）味甘、性平
。作用：补气 、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振 ，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食
。 红薯（甘薯
、地瓜、番薯）味甘 、性平
，归脾胃经。作用：补脾胃
、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱 、形瘦乏力
、纳少泄泻。

3、宜食：具有补脾益气 、醒脾开胃消食的食品，如粳米
、灿米、锅巴（焦锅） 、意米、熟藕
、粟子、山药 、扁豆
、证豆、葡萄 、红枣
、胡萝卜、马铃薯 、香菇等
。脾虚吃7种食物好 番薯 俗称甘薯
、山芋、红薯。性平 ，味甘
，有补脾和血 、益气通便的作用 。

脾虚吃什么食物比较好?

1
、脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物
。 马铃薯（洋芋、土豆 、山药蛋）味甘、性平。作用：补气
、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振 ，消化不良
。发芽的马铃薯芽与皮有毒
，忌食。 红薯（甘薯、地瓜 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、番薯）味甘
、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力 、宽肠胃
。宜于脾胃虚弱
、形瘦乏力、纳少泄泻。

2 、大枣：大枣是一种比较常见的食物 ，同时也是一种中药材
，可以入脾经
、胃经以及心经，具有补中益气的作用 ，对于脾虚所导致的消瘦、倦怠乏力 、便溏等症状
，可以起到一定的辅助改善效果 。

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、脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物 ，如粳米 、灿米、锅巴（焦锅）
、意米、白术 、熟藕
、粟子、山药 、扁豆
、土豆、葡萄 、红枣
、胡萝卜、马铃薯 、香菇等
。①番薯俗称甘薯
、山芋、红薯。性平，味甘
，有补脾和血 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、益气通便的作用 。

4、脾气虚，临床上多表现为食少
、倦怠懒言、面色萎黄 、气短乏力
、大便稀溏。

5、脾虚食物大枣脾胃虚弱者宜常食之
。 大枣 性温 ，味甘
，有补脾胃 、益气血的作用。脾虚食物樱桃性温，味甘 ，能补脾益气 。脾虚食物菱角熟者甘平
，鲜者甘凉，煮熟服食 ，有健脾益气的作用
。脾虚食物莲子肉性平
，味甘涩，有补脾胃之功。

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、脾虚的人群要多食清淡、清利 、凉性食物. 如各种瓜类 ，梨
，葡萄
、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和热性食物，烟、酒或卤食品 。多饮水
。应注意起居环境的改善和饮食调理 ，不宜暴饮暴食 、酗酒，少吃肥腻食品
、甜味品
，以保持良好的消化功能。 胡椒鸡蛋 胡椒7粒，鸡蛋1枚 ，先将胡椒炒焦
，研成末 。

吃什么食物补脾虚最快呢?

大枣：大枣是一种比较常见的食物，同时也是一种中药材 ，可以入脾经、胃经以及心经
，具有补中益气的作用，对于脾虚所导致的消瘦 、倦怠乏力、便溏等症状 ，可以起到一定的辅助改善效果
。

脾虚应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。 马铃薯（洋芋
、土豆、山药蛋）味甘 、性平 。作用：补气
、健脾
。宜于脾虚体弱
，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒 ，忌食 。 红薯（甘薯、地瓜 、番薯）味甘
、性平
，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力 、宽肠胃
。宜于脾胃虚弱
、形瘦乏力、纳少泄泻。

宜食：具有补脾益气 、醒脾开胃消食的食品，如粳米
、灿米、锅巴（焦锅） 、意米、熟藕
、粟子、山药 、扁豆
、证豆、葡萄 、红枣
、胡萝卜、马铃薯 、香菇等 。脾虚吃7种食物好 番薯 俗称甘薯
、山芋、红薯
。性平 ，味甘，有补脾和血 、益气通便的作用。

脾虚湿气重吃什么食物补得最快 生姜 生姜性温
、味辛
，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道消化能力增强 ，能有效地治疗脾虚湿气重导致的消化不良、腹泻等症状 。可以在日常做饭时多放生姜食用
，还可以用生姜泡脚，来帮助祛湿排汗
。

补脾的食物有：糯米。性温 ，味甘
，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食 。唐孙思邈说：“糯米 ，脾病宜食
，益气止泄
。 ”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米 ，益气补脾肺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，但磨粉作稀糜，庶不黏滞 。若作糕饼 ，性难运化，病人莫食
。
”西国米。