肾阴虚吃什么食物（肾阴虚吃什么食物最补最快）

彩虹养生网精选：

• 1 、肾阴虚吃什么食物
• 2
  、肾虚吃什么日常食物可以补?
• 3、肾阴虚手心出汗吃什么好?

肾阴虚吃什么食物

1 、肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说 ，黑色食品是养阴食品
，如木耳
、黑芝麻、黑豆 、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物 。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物 ，滋阴水果如枣子
、橘子、香蕉 、猕猴桃
、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用
，但吃药滋阴比食疗和水果更好
。

2 、肾阴虚食疗吃什么食物？一起来看看缓解肾阴虚的食疗食谱吧！手心出汗的治疗方法（1）百合粥功效]润肺止汗
、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、白糖少许 。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟 ，即可食用，吃饱
。【百合】甘
，微寒。润肺止咳，宁心安神 。

3
、肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平、味甘 、有健脾
、养肺、固肾 、益精之功 ，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者
，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子 ，效果更佳
。干贝 干贝又称江珧柱
，性平味甘咸，肉质细嫩 ，味道鲜美
，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

4
、肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阴补血功效 ，能补肝肾之阴 。中医认为桑葚味甘酸
，性微寒，入心、肝 、肾经 ，具有补血滋阴
、生津润燥和补肝益肾作用
。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”
，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。黑枣 黑枣是黑色的 ，因此被誉为是补肾的佳品 。

5、补血益精
，润肠通便的作用
。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状。乌鸡 。其味甘 ，性平
，具有补益肝肾 、补气养血
、退虚热的功效
。饮食辅助的同时，搭配服用博 ，启
，健调理，一周左右就会有变化 ，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养
，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。

肾虚吃什么日常食物可以补?

你好 ，我建议你通过食补来改善，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚
，补肾阳的食品有虾仁、牛尾 、韭菜；补肾阴的有乌鸡
、鳖甲、龟板 、枸杞子等 。

大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌
。大蒜能促进维生素B1的吸收 ，促进糖类的新陈代谢以产生能源
，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身
。

干贝 干贝又称江珧柱。性平 ，味甘咸
，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的适宜常吃 。鲈鱼 鲈鱼又称花鲈
、鲈子鱼
。性平 ，味甘
，它既能补脾胃，又可以补肝肾 ，益筋骨。因此
，女性常吃鲈鱼对肾有益 。栗子 栗子性温，味甘 ，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功
。肾虚腰痛者
，最宜食用。

肾阴虚手心出汗吃什么好?

你好！手心出汗是肾阴虚引起的，可以服用六味地黄丸 。肾阴虚会有手心爱出汗 ，腰膝酸软
，盗汗的情况发生，除坚持吃药外还要改掉不良的生活习惯
。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。

病情分析： 你好 ，根据你的症状来看属于阴虚引起的 。阴虚内热导致手脚心容易出汗
，主要是肾脏津液不足，引起 ，与个人手淫 、房事过频导致津液消耗过多
，其次就是一些慢性消耗性疾病引起
。

可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼
、藕、莲子 、百合
、枸杞子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▍、木耳 、葡萄
、桑葚等食物。（肾阴虚）芝麻粥 取芝麻50g，粳米lOO▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍g ，蜂蜜50g 。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内
，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成 ，每日一次
。本方补肝肾 、润五脏，益 气力
、长肌肉、填髓脑
，久服轻身不老。

在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调 。该药每次服1丸 ，每日服2～3次
。同样阳虚血寒症忌用。二至丸 二至丸具有补益肝肾 、滋阴止血的功效
，适合有眩晕耳鸣
、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用 。

手心出汗吃什么好？玉参心肺汤材料：玉竹15克 、沙参15克、猪心100克
、猪肺100克
。做法：将玉竹、沙参用纱布包好，与洗净的猪心 、肺置于砂锅内 ，加水
，武火煮沸，文火炖两个小时 ，稍加调料即可食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

肾阴虚可以通过食疗的方式来缓解
，那么，肾阴虚手心出汗吃什么好？肾阴虚食疗吃什么食物？一起来看看缓解肾阴虚的食疗食谱吧！手心出汗的治疗方法（1）百合粥功效]润肺止汗
、适用於肺热汗多 。[材料]百合20克、粳米50克 、白糖少许
。