肾阴虚吃什么食物（肾阴虚吃什么食物补得快）

彩虹养生网精选：

• 1、肾阴虚吃什么食物
• 2 、肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?
• 3
  、肾虚吃什么日常食物可以补?
• 4、肾阴虚的人吃什么水果好
• 5 、肾阴虚要吃什么
• 6、肾阴虚手心出汗吃什么好?

肾阴虚吃什么食物

肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物 。一般来说 ，黑色食品是养阴食品
，如木耳
、黑芝麻、黑豆 、黑米
、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物
。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物 ，滋阴水果如枣子、橘子 、香蕉
、猕猴桃、葡萄 、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用，但吃药滋阴比食疗和水果更好。

肾阴虚食疗吃什么食物？一起来看看缓解肾阴虚的食疗食谱吧！手心出汗的治疗方法（1）百合粥功效]润肺止汗
、适用於肺热汗多 。[材料]百合20克、粳米50克 、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮
，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用 ，吃饱
。【百合】甘
，微寒。润肺止咳，宁心安神 。

肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平
、味甘、有健脾 、养肺、固肾
、益精之功 ，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者
，均可常食
。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子 ，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱
，性平味甘咸，肉质细嫩 ，味道鲜美
，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之 。

肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴补血功效 ，能补肝肾之阴
。中医认为桑葚味甘酸，性微寒
，入心 、肝
、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说 ，桑葚“为凉血补血益阴之药”
，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。黑枣 黑枣是黑色的 ，因此被誉为是补肾的佳品
。

补血益精
，润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状 。乌鸡
。其味甘 ，性平
，具有补益肝肾 、补气养血
、退虚热的功效。饮食辅助的同时，搭配服用博 ，启
，健调理，一周左右就会有变化 ，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能
，使肾阴虚逐步改善 。

黑色食品 很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能 ，但是如果要补肾该如何补法
，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物 ，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。

肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?

肾阴虚
，在饮食上避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物
。适当多吃点雪梨。避免过度疲劳，避免熬夜 ，劳逸结合
，加强体育运动锻炼，增强体质 。可以选择中药六味地黄丸 ，左归丸来调理治疗
。

六味地黄丸 肾阴虚比较适合吃六味地黄丸
，因为六味地黄丸是滋补肾阴的药物，不仅能改善肾气不足还能补养肝肾、补肾补脾 、养血益气
、填精益髓 ，它所含的中药材包括了茯苓、泽泻 、山药
、山萸肉、熟地 、丹皮等多种，是通过精心配制而成
，无副作用。

肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品 ，如金银花、绿豆
、银耳、莲子 、决明子
、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补 。肾阴虚可以吃哈士膜 、黑木耳
、黑芝麻、小核桃等进行食补
，山药，性平 ，味甘
，为中医“上品 ”之药，除了具有补肺 、健脾作用外 ，还能益肾填精
。

调理肾阴虚需要从饮食和药物两方面入手。饮食方面
，要多吃滋阴润燥的食物，如上述的黑色食品
、枸杞、桑葚等 。同时 ，保持营养均衡
，摄入足够的蛋白质和维生素
。药物方面，可以在医生指导下使用中成药或中药材进行调理。此外 ，保持良好的作息和减轻精神压力也有助于缓解肾阴虚症状 。

肾阴虚患者在平时的饮食中一定要以滋阴清热的食物为主，比如黑芝麻 、黑豆或者木耳等
。同时患者也可以吃鸭肉
、雪梨、百合或者莲子等食物
，可以滋补患者的身体，从而可以改善患者的肾虚体质。

肾阴虚可以吃六味地黄丸 、知柏地黄丸、左归丸等药物 。肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候 ，多由久病伤肾或房事过度等引起。治疗肾阴虚的药物有很多种
，以下是几种常见的药物及其解释： 六味地黄丸：是用于治疗肾阴虚的代表性药物
。

肾虚吃什么日常食物可以补?

1
、常见的肾虚者宜吃下列食物： 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻 ，气味和平
，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ，头昏耳鸣
，发枯发落及早年白发，大便燥结者 ，最宜食之
。粟米又称谷子 、稞子。能补益肾气 。

2
、肾虚是通过中医辨证证明的
， 肾虚分肾阳虚与肾阴虚
。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷 、畏寒，主要就是说表现为“寒”的症状 ，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热 ”，主要有腰酸
、燥热、盗汗 、虚汗
、头晕、耳鸣等。建议找中医望闻问切后
，服用煎剂调理 。

3 、首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西 ，而且它具有补肝肾不足
、祛风除寒的作用
。它可以单独吃
，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃 ，核桃它有很多的油脂
，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。

肾阴虚的人吃什么水果好

1、肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物 。一般来说 ，黑色食品是养阴食品
，如木耳 、黑芝麻、黑豆
、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物
。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物 ，滋阴水果如枣子 、橘子
、香蕉、猕猴桃 、葡萄
、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用
，但吃药滋阴比食疗和水果更好。

2、梨 中医▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍认为，梨有生津止渴 、止咳化痰
、清热降火、养血生津 、润肺去燥等功能 ，可帮助消化
、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。可见
，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨 ，就可有效缓解症状
。火龙果 火龙果属凉性
，具有明目降火，预防便秘、养颜美▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍颜 、预防贫血等功效。

3、肾阴虚患者可以选择多种水果来滋养身体 ，如桑葚
、梨子、猕猴桃 、葡萄等 。以下是具体解释： 桑葚：桑葚含有丰富的维生素和矿物质
，具有滋补肝肾
、补血养颜的功效
。对于肾阴虚引起的眩晕、耳鸣 、心悸等症状有一定的改善作用。

4
、那么肾阴虚吃什么水果呢？下面小编推荐4种滋阴补肾的水果 。桑葚 桑葚既可入食，又可入药 ，中医认为桑葚味甘酸
，性微寒，入心、肝 、肾经 ，为滋补强壮
、养心益智佳果
。

5、下面是一些肾虚可以吃的最好的水果。1颗桑树桑椹不仅可以食用
，还可以入药 。中医认为桑葚是酸甜食物，微寒性
。可入人体心 、肝
、肾经 ，具有滋阴壮阳、养心益智 、滋补强身、养血活血
、润肠润燥、生津止渴等功效。尤其是阴虚血虚引起的腰膝酸软，头晕目眩
，烦躁失眠 。

6 、补肾壮阳的水果主要有荔枝
、桂圆、猕猴桃 、莲子
、红枣、核桃 、芒果等，还可以通过其他的食物补肾
。肾阴虚主要表现为腰膝酸软
、精神不振、阳痿 、早泄 ，包括遗精
、免疫力低下等。同时也可以服用中药治疗
，没有阳虚的要适当的食用，特别容易导致上火 。

肾阴虚要吃什么

1、猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液 ，充胃汁
，滋肝阴，润肌肤 ，止消渴
。《本草备要》：猪肉
，其味隽永，食之润肠胃 ，生精液
，泽皮肤。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好 。牛奶 具有滋阴养液 、生津润燥的功效
。

2、肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平
、味甘、有健脾 、养肺
、固肾、益精之功 ，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食
，如芡实 、莲子，效果更佳 。干贝 干贝又称江珧柱 ，性平味甘咸
，肉质细嫩，味道鲜美 ，能滋阴补肾
，故肾阴虚者宜常食之
。

3
、肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸 ，性微寒
，入心、肝 、肾经，具有补血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍滋阴
、生津润燥和补肝益肾作用 。《本草经疏》说 ，桑葚“为凉血补血益阴之药”
，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合
。黑枣 黑枣是黑色的 ，因此被誉为是补肾的佳品。

肾阴虚手心出汗吃什么好?

1、你好！手心出汗是肾阴虚引起的，可以服用六味地黄丸 。肾阴虚会有手心爱出汗
，腰膝酸软，盗汗的情况发生 ，除坚持吃药外还要改掉不良的生活习惯
。饮食上不要食用生冷 、辛辣食物。

2
、病情分析： 你好
，根据你的症状来看属于阴虚引起的 。阴虚内热导致手脚心容易出汗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，主要是肾脏津液不足 ，引起
，与个人手淫、房事过频导致津液消耗过多，其次就是一些慢性消耗性疾病引起。

3 、可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼
、藕、莲子 、百合
、枸杞子、木耳 、葡萄
、桑葚等食物
。（肾阴虚）芝麻粥 取芝麻50g ，粳米lOOg
，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净 。放入锅内，加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍清水、用小火熬成粥 ，调入蜂蜜拌匀即成
，每日一次
。本方补肝肾 、润五脏，益 气力
、长肌肉、填髓脑 ，久服轻身不老。

4 、在临床上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调 。该药每次服1丸
，每日服2～3次
。同样阳虚血寒症忌用。二至丸 二至丸具有补益肝肾
、滋阴止血的功效，适合有眩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍晕耳鸣、咽干鼻燥 、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用 。