肾阴虚吃什么食物（肾阴虚吃什么食物补得快）

彩虹养生网精选：

• 1、肾阴虚吃什么食物
• 2、肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?
• 3、肾虚吃什么日常食物可以补?
• 4、肾阴虚的人吃什么水果好
• 5、肾阴虚要吃什么
• 6、肾阴虚手心出汗吃什么好?

肾阴虚吃什么食物

肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说，黑色食品是养阴食品，如木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物，滋阴水果如枣子、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用，但吃药滋阴比食疗和水果更好。

肾阴虚食疗吃什么食物？一起来看看缓解肾阴虚的食疗食谱吧！手心出汗的治疗方法（1）百合粥功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。黑枣 黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。

补血益精，润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状。乌鸡。其味甘，性平，具有补益肝肾、补气养血、退虚热的功效。饮食辅助的同时，搭配服用博，启，健调理，一周左右就会有变化，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。

黑色食品 很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能，但是如果要补肾该如何补法，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。

肾阴虚吃什么药好,饮食上注意些什么?

肾阴虚，在饮食上避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物。适当多吃点雪梨。避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质。可以选择中药六味地黄丸，左归丸来调理治疗。

六味地黄丸 肾阴虚比较适合吃六味地黄丸，因为六味地黄丸是滋补肾阴的药物，不仅能改善肾气不足还能补养肝肾、补肾补脾、养血益气、填精益髓，它所含的中药材包括了茯苓、泽泻、山药、山萸肉、熟地、丹皮等多种，是通过精心配制而成，无副作用。

肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

调理肾阴虚需要从饮食和药物两方面入手。饮食方面，要多吃滋阴润燥的食物，如上述的黑色食品、枸杞、桑葚等。同时，保持营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素。药物方面，可以在医生指导下使用中成药或中药材进行调理。此外，保持良好的作息和减轻精神压力也有助于缓解肾阴虚症状。

肾阴虚患者在平时的饮食中一定要以滋阴清热的食物为主，比如黑芝麻、黑豆或者木耳等。同时患者也可以吃鸭肉、雪梨、百合或者莲子等食物，可以滋补患者的身体，从而可以改善患者的肾虚体质。

肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物。肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾或房事过度等引起。治疗肾阴虚的药物有很多种，以下是几种常见的药物及其解释： 六味地黄丸：是用于治疗肾阴虚的代表性药物。

肾虚吃什么日常食物可以补?

1、常见的肾虚者宜吃下列食物： 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。

2、肾虚是通过中医辨证证明的， 肾虚分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，主要就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。建议找中医望闻问切后，服用煎剂调理。

3、首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。

肾阴虚的人吃什么水果好

1、肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说，黑色食品是养阴食品，如木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、海带和紫菜，这些食物是养阴的食物。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物，滋阴水果如枣子、橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用，但吃药滋阴比食疗和水果更好。

2、梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。火龙果 火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

3、肾阴虚患者可以选择多种水果来滋养身体，如桑葚、梨子、猕猴桃、葡萄等。以下是具体解释： 桑葚：桑葚含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补肝肾、补血养颜的功效。对于肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、心悸等症状有一定的改善作用。

4、那么肾阴虚吃什么水果呢？下面小编推荐4种滋阴补肾的水果。桑葚 桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。

5、下面是一些肾虚可以吃的最好的水果。1颗桑树桑椹不仅可以食用，还可以入药。中医认为桑葚是酸甜食物，微寒性。可入人体心、肝、肾经，具有滋阴壮阳、养心益智、滋补强身、养血活血、润肠润燥、生津止渴等功效。尤其是阴虚血虚引起的腰膝酸软，头晕目眩，烦躁失眠。

6、补肾壮阳的水果主要有荔枝、桂圆、猕猴桃、莲子、红枣、核桃、芒果等，还可以通过其他的食物补肾。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、精神不振、阳痿、早泄，包括遗精、免疫力低下等。同时也可以服用中药治疗，没有阳虚的要适当的食用，特别容易导致上火。

肾阴虚要吃什么

1、猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。《本草备要》：猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。牛奶 具有滋阴养液、生津润燥的功效。

2、肾阴虚吃什么食物 山药 山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。干贝 干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

3、肾阴虚吃：桑葚 桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。黑枣 黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。

肾阴虚手心出汗吃什么好?

1、你好！手心出汗是肾阴虚引起的，可以服用六味地黄丸。肾阴虚会有手心爱出汗，腰膝酸软，盗汗的情况发生，除坚持吃药外还要改掉不良的生活习惯。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。

2、病情分析： 你好，根据你的症状来看属于阴虚引起的。阴虚内热导致手脚心容易出汗，主要是肾脏津液不足，引起，与个人手淫、房事过频导致津液消耗过多，其次就是一些慢性消耗性疾病引起。

3、可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。（肾阴虚）芝麻粥 取芝麻50g，粳米lOOg，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。本方补肝肾、润五脏，益 气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老。

4、在临床上，归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调。该药每次服1丸，每日服2～3次。同样阳虚血寒症忌用。二至丸 二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效，适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。