生津止咳化痰的食物（生津止咳嗽 润肺的药）

彩虹养生网精选：

• 1、止咳化痰食物有哪些
• 2 、清肺祛痰的食物有什么
• 3、清肺化痰的食物有哪些?
• 4
  、吃什么可以生津止渴化痰啊?
• 5、容易生痰,吃什么食物祛痰

止咳化痰食物有哪些

1 、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩 ，归肺
、脾、胃 、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃
，生津润肠
、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、梨 梨含有丰富的蛋白质 ，脂肪
，糖，粗纤维 ，钙 、磷
、铁等矿物质
，梨肉脆汁多、酸甜可口，经常多吃有助于帮助消化 、促进食欲
。功效：润肺止咳、化痰解毒
、润燥生津。可生吃、榨汁 、炖煮
、熬膏 ，亦可将荸荠、蜂蜜 、甘蔗榨汁与梨汁共服
，用于治疗肺热咳嗽
、支气管炎等 。

3、清肺化痰的食物都有哪些： 水梨：性寒， 润肺 、消痰
、止咳、降火
。 白萝卜：性寒 ， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒。 百合：性微寒
， 润肺 、止咳 荸荠：性寒滑， 清热、化痰
、 益气、开胃 、消食 。

清肺祛痰的食物有什么

1
、柿子 中医认为 ，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾 、胃
、大肠经
，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效
。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰。

2 、雪梨是一种常见水果
，可以生吃，也可以做成菜品食用 。雪梨具有清肺化痰
、养血生肌的功效
。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮 ，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克
，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣 ，留汤备用 。

3、清肺的食物
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如胡萝卜 、梨子、木耳
、豆浆、蜂蜜等
。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空 ，放入川贝 、冰糖
、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块
，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖 ，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块
，和木瓜、蜜枣 、猪骨一起煮汤，有清肺热
、开胃作用
。

4、首先是清肺作用的食物： 水梨：性寒 ， 润肺 、消痰
、止咳、降火。 白萝卜：性寒
， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒 。百合：性微寒， 润肺 、止咳 荸荠：性▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍寒滑 ， 清热、化痰
、 益气、开胃 、消食
。

清肺化痰的食物有哪些?

而且白萝卜 属性温和
，食用禁忌较少 ，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招。如体质较差的儿童
、老人以及孕妇等 ，在喉咙有痰的情况下
，都是可以 适量食用 白萝卜的 。枇杷 枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一，事实上的确如此
。

雪梨是一种常见水果 ，可以生吃
，也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰、养血生肌的功效 。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳
。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克 ，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣
，留汤备用。

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材 。味甘 、酸，性平 ，叶子和果实都可入药
，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果
。功效：含有苦杏仁甙 ，能够润肺止咳
、祛痰
，治疗各种咳嗽 。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露 、枇杷冲剂等来食用 ，蜜炙后食用更具有清肺和胃
、降气下疾的作用 。

吃什么可以生津止渴化痰啊?

荸荠是一种具有化痰、清热功效的很好的一种食物
，对热性咳嗽吐脓痰的宝宝来说，食用它就再好不过啦！爸爸妈妈们可以每次准备鲜荸荠二百五十克左右 ，将它们全都清洗干净并且削去皮
，再用沸水烫一下，让宝宝直接生吃。

梨性凉 ，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰
，是一种清补的食物
。NO萝卜 萝卜也是一种清补的食物之一，夏季吃可起到一个化痰水胀气等作用。NO竹笋 竹笋春季最多 ，冬笋最好吃
，但是夏夏季吃竹笋也未偿不是一个止咳化痰的好选择 。

吃什么食物化痰止咳？下面为大家介绍
。止咳化痰的食谱枇杷雪梨汁材料：枇杷150克，雪梨200克 ，蜂蜜10毫升。做法：将雪梨去皮 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、核
，切块；将枇杷果肉与雪梨
、匀即可 。功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用
。雪梨有清肺润肺 、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。

第雪梨：雪梨性质寒凉，具有生津止渴
、止咳化痰和清热降火的作用 。而且里面的营养价值非常高 ，含有丰富的苹果酸、柠檬酸 、维生素和微量元素
，对于呼吸道感染或者风热感冒所引发的咳嗽，都具有很好的治疗作用 ，还能给身体补充所需的多种营养元素
。

容易生痰,吃什么食物祛痰

柿子 中医认为
，柿子性寒味甘微涩，归肺
、脾、胃 、大肠经 ，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃，生津润肠
、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰 。

茼蒿含有多种对人体健康的维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，微量元素 ，同时也是属于一些温性食物
，因此常吃的话，可起到一个和胃 ，养胃
，化痰浊等功效
。NO1花茶 如菊花花茶，玫瑰花茶 ，茉莉花茶等这些都有一定的清热解毒功效。对于有咳嗽问题的人
，日常可多吃些枇杷花茶，效果会更好 。

荸荠：性寒滑 ， 清热、化痰 、 益▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气
、开胃、消食。 白木耳：性平
， 化痰 、止咳
。 杏仁：性温，润肺、止咳
、化痰。杏仁有微毒 ，不宜久服 。 白果（银杏）：性温，温肺、益气 、镇咳
、祛痰
。白果多吃易中毒
，儿童不宜吃。 橘皮（陈皮）：性温，理气、燥湿 、化痰
、止咳、健胃 。

常见化痰的食物：梨：有生津润燥 ，清热化痰
，主治热病伤津，热咳烦躁等症
。蒜：有化痰止咳之功效。萝卜：能化痰消胀气 。茼蒿：功效暖胃 、养肠
、利肠胃、化痰浊
。葫芦：性味甘 、淡
、平；功效利水通淋。润肺止咳 。竹笋：有消渴、益气 、消痰、防止咳嗽等功效
。

清肺的食物 ，如胡萝卜
、梨子、木耳 、豆浆
、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴
，清热止咳等 。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖 、蜂蜜等煮食。二是带皮切块 ，放到碗里再蒸
，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜 ，趁热吃效果最好
。

雪梨 雪梨具有非常有效的 清火润肺和止咳化痰 功效。因而对于喉咙有痰的朋友而言
， 多吃雪梨 是非常理想的一种食疗选择 。而且无论是选择 直接食用 雪梨亦或是 泡雪梨水喝 ，都是非常不错的化痰小妙招
。白萝卜 提到白萝卜的功效 ，很多人联想到的都只有 调理肠胃
、促进排气 。