生津止咳化痰▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的食物（生津止咳的食物有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么食物消痰(化痰)?
• 2 、清肺祛痰的食物有什么
• 3
  、对肺有好的食物

吃什么食物消痰(化痰)?

1、柿子 中医认为 ，柿子性寒味甘微涩
，归肺 、脾、胃
、大肠经，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃 ，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。

2 、水梨：性寒
， 润肺
、消痰、止咳 、降火
。 白萝卜：性寒， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒。 百合：性微寒 ， 润肺
、止咳  。 荸荠：性寒滑
， 清热、化痰 、 益气、开胃
、消食。 白木耳：性平， 化痰、止咳
。 杏仁：性温 ，润肺 、止咳
、化痰。杏仁有微毒
，不宜久服 。

3、中医认为，梨有生津止渴 、止咳化痰
、清热降火、养血生肌 、润肺去燥等功能
。呼吸道感染宜吃梨
、枇杷、橙子 、杏子
、罗汉果等水果 ，可化痰、止咳。像梨 、柑橘、柚子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍等水果
，具有止咳
、化痰、润肺 、助消化的作用 。

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、常见化痰的食物：梨：有生津润燥，清热化痰 ，主治热病伤津
，热咳烦躁等症
。蒜：有化痰止咳之功效。萝卜：能化痰消胀气 。茼蒿：功效暖胃、养肠 、利肠胃
、化痰浊
。葫芦：性味甘、淡 、平；功效利水通淋。润肺止咳 。竹笋：有消渴
、益气、消痰 、防止咳嗽等功效
。

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、常见化痰的食物： 梨：有生津润燥，清热化痰 ，主治热病伤津，热咳烦躁等症。 蒜：有化痰止咳之功效 。 萝卜：能化痰消胀气。 茼蒿：功效暖胃、养肠 、利肠胃、化痰浊
。 葫芦：性味甘
、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳 。 竹笋：有消渴 、益气
、消痰、防止咳嗽等功效
。

清肺祛痰的食物有什么

1 、雪梨是一种常见水果
，可以生吃，也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰
、养血生肌的功效 。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮 ，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳
。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克
，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣 ，留汤备用。

2、罗汉果一直都是帮助人体清肺止咳的食物
，很适合咳嗽痰多的宝宝进行饮用 。

3 、枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材
。味甘
、酸，性平 ，叶子和果实都可入药
，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。功效：含有苦杏仁甙 ，能够润肺止咳、祛痰
，治疗各种咳嗽  。可生食，也可以制成枇杷膏 、枇杷露
、枇杷冲剂等来食用 ，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用
。

对肺有好的食物

1 、梨 中医认为梨味甘、微酸
、性偏凉，主要归肺、胃二经
，具有润肺清热 、消痰降火
、清胃泻热、养阴生津 、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽
、咯痰有独特而明显的效果 。

2、对肺好的食物主要包括： 深色蔬菜：如菠菜 、西兰花等富含抗氧化物质，能帮助抵抗肺部的氧化应激。 水果：如苹果
、橙子、葡萄柚等含有丰富的维生素C和抗氧化剂 ，有助于肺部健康
。 坚果：如杏仁 、核桃等含有健康的脂肪和抗氧化物质
，可以保护肺部免受损害。

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、枇杷▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 有润肺、止渴 、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等 。枇杷叶是常用的中药材 ，经蜜炙后有清肺和胃
、降气下疾作用
，常用来制成枇杷膏、枇杷露 、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽
。清肺的食物 ，如胡萝卜
、梨子、木耳 、豆浆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴
，清热止咳等 。

4、你好，润肺食物有： 梨 有清热解毒 、润肺生津
、止咳化痰等功效 ，生食、榨汁 、炖煮或熬膏
，对肺热咳嗽
、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果
。若与荸荠 、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 葡萄 具有补肝肾
、益气血、生津液 、利小便等功效 。

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、你好 ，生活中能滋养肺部的食物很多，除梨子有清痰止咳、清心润肺 、解毒利尿等功效 梨：性凉
，味甘微酸，入肺
。可生津
、润燥、清热 、化痰。苹果：性凉 ，味甘 。可生津
、润肺、消食 、止渴
。橄榄：性平
，味酸甘。可清肺
、利咽、生津 、解毒 。白果：性平，味甘涩苦。入肺肾经
。

6、清肺补肺食物 ，如白木耳
、百合、鲜藕 、猪肺
、海蜇、柿饼 、枇杷
、荸荠、无花果等。有条件的适当用些药膳
，如清炖水鸭 、百合
、甲鱼、生地 、北芪煲，猪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肺
、党参文火炖服或用淮山、北沙参 、麦冬、五味子煲汤加蜂蜜水调和常喝 。咯咯血病人服玉米须
、马齿苋加冰糖水煮饮等
。还需要强调的一点就是饮食要清淡。