冬季养生汤（冬季养生汤的做法大全）

彩虹养生网精选：

• 1 、做给大学女友的8款冬季滋补汤
• 2
  、冬季养生靓汤
• 3、冬季养生喝什么汤\
• 4 、如何做冬季养生汤

做给大学女友的8款冬季滋补汤

我在给他炒菜或者煲汤的时候，都会放一些猴头菇
、山药这样的养胃食物 ，平时让女朋友多吃一些
，就可以防止这种胃病的反复发作！如果有一些人不好买猴头菇或是不喜欢吃那就直接吃金渭泰也是可以的。

泥鳅 很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效 ，泥鳅中含有一种特殊蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节性功能有很好的疗效 。

作为大西北的一所知名高校 ，这里环境很好，而且不论是校内食堂还是校外
，都有很多美食哦~ 1号窗口的千层饼香酥可口，南▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜饼甜而不腻
。3号窗口的壹佰度沸瓦罐滋补美味。7号窗口的瓦罐汤一直是小编的最爱 。冬天的时候喝特别暖
。8号窗口的京都肉饼外酥里嫩。

治以滋补肝肾 ，知柏地黄汤加减：知母 、黄柏、熟地
、山药、山萸肉 、枸杞
、茯苓、旱莲草 、仙灵脾等 。 目前很多医家主张综合治疗
，即在服药的同时，为加强疗效 ，配合食疗和外治。在此推荐几个典型的方法： 胡桃猪脑汤 胡桃仁
、何首乌各30克
，猪脑适量
。

冬季养生靓汤

赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条、赤豆50克 、陈皮2-3片
、姜2-3片、蒜适量 、盐
、胡椒粉少许。

莲子银耳汤材料：银耳、莲子 、红枣、枸杞
、冰糖各适量 。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出 ，撕碎备用
。汤锅放清水
，将银耳、冰糖 、枣子
、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸 ，一定要不断搅锅
，防止银耳胶质粘锅，煮开后 ，关小火熬煮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，也要不断搅锅。

百合鲫鱼汤 材料：鲫鱼约1000克
，百合200克 。做法：鲫鱼去鳞、鳃 、内脏，洗净 ，控干水分
，经油炸后，加开水
、盐煮烂 ，汤滤清
，百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时 ，将鱼、百合 、鱼汤放入沙锅中
，再辅以精盐
、生油各适量；旺火烧开，撇净浮沫 ，改 用小火煮熟；最后撒上胡椒粉
，调好味即成
。

核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温，可补肾固精 、温肺定喘
、润肠通便 ，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱 、阳痿遗精、小便频数
、大便燥结 。不过，核桃肉含油脂多
，多食令人恶心呕吐，伤肺 ，动风
，咯血
。芝麻益肤汤。芝麻有润肠，润肌肤的功效 ，更能乌黑头发 。

冬季养生喝什么汤\

1、一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只 、五指毛桃100克
、猪脊骨200克、芡实25克 、姜三片
、蜜枣3颗、盐适量
。

2 、莲子银耳汤 材料：银耳
、莲子、红枣 、枸杞
、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开
，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用 。汤锅放清水 ，将银耳、冰糖 、枣子、枸杞放入冷水中
，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅 ，防止银耳胶质粘锅
，煮开后，关小火熬煮 ，也要不断搅锅。

3
、赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条、赤豆50克 、陈皮2-3片
、姜2-3片、蒜适量 、盐
、胡椒粉少许
。

4、冬季养生进补汤有哪些？冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克
，淮山20克，杞子2汤匙 ，姜1片
，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出 。或者放入烤炉 ，慢火10分钟取出
，这样可以除去核桃的异味
。

5 、做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜去皮洗净，切成块；放入适量水
、百合、蜜枣 ，大火煮开；煲3小时
，调味即可饮用。这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺 、清润滋补的作用 ，而且适合全家老少饮用
，秋冬季更是合时汤水 。

6
、白萝卜粉丝汤 主料：白萝卜、粉丝少许 、火腿少许、海米或者干贝少许
、胡椒粉少许、盐适量 、香油少许
、鸡精少许
。做法：白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。将干贝丁用水洗一下 ，锅里加入适量的水，本人推荐水加少一点
，这样做出来的萝卜丝汤好喝 。

如何做冬季养生汤

1 、莲子银耳汤材料：银耳
、莲子、红枣 、枸杞
、冰糖各适量
。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出 ，撕碎备用。汤锅放清水
，将银耳、冰糖 、枣子
、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸 ，一定要不断搅锅
，防止银耳胶质粘锅，煮开后 ，关小火熬煮
，也要不断搅锅 。

2、赤豆鲫鱼汤 原料：鲫鱼1条 、赤豆50克、陈皮2-3片
、姜2-3片、蒜适量 、盐
、胡椒粉少许
。

3、做法一：枸杞红枣乌鸡汤 材料：杞子40克，红枣20枚 ，生姜2片
，乌鸡1只。步骤：将乌鸡洗净，去毛 、去内脏 ，放入沸水中滚5分钟，捞起
，用水洗净，沥干水 ，杞子用温水浸透
，用水洗净，沥干水 ，红枣和生姜用水洗净 。