秋葵的功效与作用（秋葵的功效与作用及食用方法）

彩虹养生网精选：

• 1、秋葵的功效与作用有哪些呢
• 2 、经常食用秋葵对身体的好处与坏处
• 3、黄秋葵的功效与作用及其食用方法

秋葵的功效与作用有哪些呢

1
、解毒降脂 秋葵富含多酚类、黏液质 、邻烯二酸等成分，能与肠胃道中的有害物质结合起来排出体外 ，这样就可以有效地解毒降脂。润肠通便 秋葵含有大量的膳食纤维，可以有效地润滑肠道
，增加便秘的排便量，起到润肠通便的作用 。

2
、秋葵的功效与作用秋葵之补肾秋葵素有植物伟哥的美誉 ，其含有的特殊的具有药效的成分
，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ，是一种适宜的营养保健蔬菜。

3、秋葵的功效与作用有哪些 降血糖 秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维
，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收 ，推测可降低饭后血糖
。降血脂 秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜（如芦笋
，青豆，胡萝卜 ，菜花）
，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。

4 、秋葵的功效与作用 秋葵的作用 补肾 。黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥 ” ，可见它的补肾功效
。可以让男人的精力
、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法 。保护肝脏
。黄秋葵的果胶
，多糖有护肝功效，防治便秘。

5、保护肠胃 黄秋葵的粘性物质 ，可促进胃肠蠕动
，有益于助消化，益肠胃 。但是传统医学认为秋葵性寒凉 ，脾胃虚弱不宜多食
。

经常食用秋葵对身体的好处与坏处

1 、吃秋葵能够给人体带来的好处适量食用一些秋葵
，能够起到防癌抗癌的功效 建议大家在日常生活当中，可以适量吃一些秋葵 ，秋葵当中含有多种营养成分以及▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍微量元素
，能够起到防癌
、抗癌的功效。

2、食用秋葵的好处 秋葵中含有大量蛋白质，脂肪等营养物质 ，同时还含有锌 、铁等微量元素
，营养价值相当高 。经常食用可以提高人们的免疫力，同时 ，还具有治疗咽喉肿痛
、预防糖尿病、保护胃黏膜等作用
。保护肝脏。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果 。补钙。

3 、秋葵是属于寒性食物
。食用秋葵后会增加体内寒气
，增加身体负担，对于一些脾胃虚寒的人群 ，食用过后可能会出现拉肚子的现象。秋葵表面含有的粘液蛋白及细小的绒毛
，属于过敏源，一些人食用过后可能会出现过敏的症状 。

4、多吃秋葵的好处
。秋葵味淡
、性寒 ，具有清热解毒、降血糖 、降血脂
、促进胃肠蠕动、壮阳固精 、促进血液循环等功效。

黄秋葵的功效与作用及其食用方法

1
、目前研究表明
，黄秋葵中黄酮具有抗小鼠运动性疲劳的作用，该作用有剂量效应 ，而且中、高剂量组的作用与目前人们公认有抗疲劳作用的生晒参（生晒参为一种商品人参
，为人参根挖出后洗净晒干的产品）相当 。

2 、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖
、半乳聚糖、鼠李聚糖 、蛋白质等，经常食用帮助消化
、增强体力、保护肝脏 、健胃整肠
。 秋葵含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有铁、钙及糖类等多种营养成分 ，有预防贫血的效果。 它含有维生素A和—胡萝卜素等
，有益于视网膜健康
、维护视力 。

3、黄秋葵的功效与作用 增强免疫力 秋葵含有丰富的蛋白质和人体所需要的微量元素，是可以增强人体免疫力的
。在日常生活中 ，我们可以用黄秋葵来做凉拌菜吃，汁需要把秋葵清洗干净
，用开水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍过劳一遍，再用刀子把秋葵划开 ，把烧好的油和调味品淋到秋葵上面
，这样就可以开始吃了。