秋葵的功效与作用（秋葵的功效与作用及营养）

彩虹养生网精选：

• 1、秋葵的作用
• 2 、秋葵的功效与作用及营养价值是什么
• 3
  、干秋葵有什么作用
• 4、秋葵的功效与作用
• 5 、秋葵的做法及功效

秋葵的作用

1
、补肾填精：秋葵被誉为植物界的壮阳高手 ，对于调节人体肾功能有着显著的效果 。 保护肠胃：秋葵中的果胶能够保护胃黏膜
，减少胃溃疡的发生，对胃肠道有良好的保护作用
。 改善贫血：秋葵中含有丰富的铁元素 ，有助于提高血红蛋白含量
，有效改善贫血症状。

2、主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病 、预防肠癌
、补钙、补肾 、减肥等功效 。最重要的是 ，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维
，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和-胡萝卜素 ，可以保护皮肤，减少自由基损伤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

3
、秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用
，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者 ，是一种适宜的营养保健蔬菜
，有“植物伟哥”的美誉。

4 、秋葵含有铁
、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果 。它含有维生素A和—胡萝卜素等 ，有益于视网膜健康、维护视力
。它富含有锌和硒等微量元素
，能增强人体防癌 、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用 ，且能使皮肤美白
、细嫩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。秋葵的钙含量也很丰富。

5、秋葵的作用 补肾
。黄秋葵又叫羊角豆
，美国人称其为“植物伟哥 ”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力 、体力全面提升 ，这绝不等同于普通的壮阳补肾 。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法
。保护肝脏。黄秋葵的果胶
，多糖有护肝功效，防治便秘 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。防肠癌
。

秋葵的功效与作用及营养价值是什么

1
、以上是秋葵可以佐证的营养成分和价值。助消化、保护胃部健康秋葵嫩荚果实中含有大量的黏液物质 ，主要为果胶和黏性糖蛋白 。

2 、丰富的营养成分：秋葵富含多种重要的营养成分，包括膳食纤维
、维生素C、维生素K 、维生素A、维生素B叶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸以及矿物质如钾
、铁、钙和镁
。是一种低热量的食品
，适合健康饮食。抗氧化作用：秋葵富含维生素C 、维生素A和抗氧化剂，具有强大的抗氧化作用 。

3
、对青壮年和运动员而言 ，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力
。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖 、半乳聚糖
、鼠李聚糖、蛋白质 、草酸钙等
，经常食用帮助消化
、增强体力、保护肝脏 、健胃整肠。

4
、秋葵具有改善消化系统、降低血糖 、抗氧化和支持心血管健康等功效 。它富含维生素C、维生素K
、纤维等营养物质，是一种营养丰富的蔬菜。在食用秋葵时 ，应注意结石病患者的食用量
，并注意个人是否对秋葵过敏
。秋葵的功效作用 改善消化系统 秋葵富含纤维，有助于促进肠道蠕动 ，预防便秘。

5、秋葵可以经常吃
，作用：保护肝脏 。在秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖 、半乳聚糖
、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化 、增强体力
、保护肝脏、健胃整肠
。预防贫血。秋葵中含有丰富的铁 、钙及糖类等多种营养成分 ，有预防贫血的效果 。保护视力
。

干秋葵有什么作用

提供营养：秋葵干中含有丰富的蛋白质
、脂肪、碳水化合物 、果胶
、黏多糖类及丰富的维生素、矿物质等物质
，适量的食用秋葵干，能为身体所需的营养素 ，维持身体正常新陈代谢。 补钙强身：秋葵干中钙质的含量较高，适当的食用秋葵干能有很好的补钙强身的作用 。

秋葵干主要是用新鲜的秋葵晾晒 、脱水之后制作而成
，它的功效和秋葵是一样的
。因为秋葵的味道非常鲜美，所以一定的促进食欲的作用 ，而且秋葵之中有一定的黏性物质
，这种粘性物质里含有大量的膳食纤维、多种维生素。吃了之后可以促进新陈代谢
、促进肠道蠕动，缓解便秘 。

保护肠胃 秋葵是生活中常见的蔬菜之一 ，其中含有果胶、牛乳聚糖等营养成分
，长期食用可以促进消化 、治疗胃炎和胃溃疡
、护肠胃之功效
。 秋葵中还含有大量的黏蛋白，黏蛋白有保护胃壁的作用 ，可以促进胃液分泌
，提高食欲，改善消化不良等症 ，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

清热去火 秋葵味淡性寒
，用来泡水饮用具有一定缓解人体干咳以及帮助人体去除体内干火的功效，对于饮食比较喜欢辛辣的朋友 ，且容易出现上火的朋友来说，秋葵泡水是一种不错的选择
，适量饮用具有一定清热去火的作用 。

补肾壮阳。秋葵素有“植物伟哥
”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用 ，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用
。促消化
，增食欲。秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌 ，有助于消化
，对食欲不振的人效果极佳 。预防心血管疾病
。

改善便秘：在通过秋葵泡水喝之后，可以有效的达到一定的作用 ，因为秋葵当中的膳食纤维比较丰富
，在吃完之后能够有效的促进肠胃蠕动。延缓衰老：秋葵泡水喝之后可以有效的增加皮肤的弹性，因为秋葵当中有较多的果胶 ，不仅可以起到延缓衰老的作用
，还能够对皮肤起到美容养颜的功效 。

秋葵的功效与作用

1 、秋葵的神奇功效 补肾填精：秋葵被誉为植物界的壮阳高手，对于调节人体肾功能有着显著的效果
。 保护肠胃：秋葵中的果胶能够保护胃黏膜 ，减少胃溃疡的发生，对胃肠道有良好的保护作用。 改善贫血：秋葵中含有丰富的铁元素
，有助于提高血红蛋白含量，有效改善贫血症状 。

2
、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖 、鼠李聚糖
、蛋白质等 ，经常食用帮助消化、增强体力 、保护肝脏
、健胃整肠
。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分
，有预防贫血的效果。它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康 、维护视力 。

3、秋葵中含有大量蛋白质 ，脂肪等营养物质
，同时还含有锌
、铁等微量元素，营养价值相当高
。经常食用可以提高人们的免疫力 ，同时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▋▌▍
，还具有治疗咽喉肿痛、预防糖尿病 、保护胃黏膜等作用。保护肝脏 。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果。补钙
。

4
、秋葵的功效与作用 秋葵的作用 补肾。黄秋葵又叫羊角豆 ，美国人称其为“植物伟哥”
，可见它的补肾功效 。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾
。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。保护肝脏 。黄秋葵的果胶 ，多糖有护肝功效，防治便秘
。

5 、秋葵的功效与作用 （一）秋葵的功效 【性味】 淡；寒。 【归经】归肾
、膀胱经 。 【功能主治】利咽
，通淋，下乳 ，调经
。主咽喉肿痛
，小便淋涩，产后乳汁稀少 ，月经不调。 （二）秋葵的作用 助消化
，护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动 ，有益于助消化
，益肠胃 。

秋葵的做法及功效

秋葵低脂低糖，是减肥佳品
。常食秋葵 ，能增强人体耐力
，保护胃粘膜，利肠健脾 ，对于胃炎、胃溃疡患者的痊愈，治疗脾虚无力 、便秘
，均具有较为显著的疗效。

主要是有利于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病
、预防肠癌、补钙 、补肾
、减肥等功效 。最重要的是 ，秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维
，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和-胡萝卜素 ，可以保护皮肤
，减少自由基损伤。

秋葵，分布于我国河北 、山东、江苏
、浙江、福建 、台湾
、湖北、湖南 、广东
、海南、广西和云南等地引入栽培 ，原产于印度
。 作用：具有利咽
，通淋，下乳 ，调经之功效。常用于咽喉肿痛
，小便淋涩 今日份，分享几种秋葵的最佳吃法： 凉拌秋葵真的巨好吃！秋葵的酸辣爽滑 ，木耳脆爽可口！清爽解腻，天热吃它贼过瘾 。

第四种做法：秋葵炒肉 1：准备材料：秋葵
，植物油，猪肉 ，生抽
，料酒，食盐 ，味精
。2：把秋葵冲洗干净后
，找一口铁锅刷洗干净添水放灶上，开大火 ，烧开后
，放入洗干净的秋葵，2分钟左右捞出来。3：焯水后的秋葵颜色绿油油的很好看 ，把秋葵切成小段待用 。4：猪肉洗净切片
。