三种人不宜喝玉米须（三种人不宜喝玉米须高血）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病患千万别吃这三种食物!否则血糖用药都控制不住!
• 2 、经常喝玉米须的好处是什么?
• 3、老年人适合喝什么茶
• 4
  、玉米须泡水喝有什么作用?

糖尿病患千万别吃这三种食物!否则血糖用药都控制不住!

高碳水化合物的食物要少吃：在日常生活中，大家可能都听说过“糖尿病患者不吃主食 ，可以更好地控制病情。 ”这种观念是不对的，从营养学的角度上来看
，主食中含有人体所需的产能营养物质，是碳水化合物的主要来源 ，每天占人体总供能的55%~65% 。

在糖尿病患者的饮食管理中
，有三类食物需要避免摄入：糖类食物，如白糖、水果糖 、糕点等 ，它们会导致血糖迅速升高
，不利于病情控制。 高脂肪食物，如动物内脏
、蛋黄等 ，这些会增加胆固醇和炎症风险
，增加心脏病风险
。 富含淀粉的食物，如白面、大米等 ，淀粉转化为糖后会直接影响血糖水平。

核桃所含的油脂很高
，糖尿病患者尽量少吃 。油腻的食物对我们的身体非常有害，玉米粉 、荞麦粉等粗粮是最好的主食
。糖尿病患者饮食要均衡 ，即在控制总热量的前提下，尽量多吃各种谷类
、肉、蛋 、奶
、蔬菜、水果
，以获得均衡的营养。这三种食物夏天尽量少吃，以免危害身体健康 。

少吃动物内脏类食物 原则上来说 ，建议大家少吃内脏类食物
，尤其是糖尿病人群和心脑血管慢性疾病人群
。这类食物中含有大量的胆固醇和嘌呤，热量通常较高 ，如果食用大量的动物内脏
，不利于血脂 、尿酸及体重的控制，且还有重金属超标的风险。

经常喝玉米须的好处是什么?

1
、利尿消肿 玉米须味甘、淡 ，性平
，归肾 、肝、胆经 。对人体有利尿作用，可以增加氯化物的排出量 ，并且玉米须的利尿作用是宵外性的
，因此对各种原因造成的水肿都有一定作用，可以用来治疗慢性肾炎和肾病综合征 ，不过效果有限
。

2
、喝玉米须的好处：去水肿：玉米须具有利尿作用，可以帮助身体去除多余的水分
，起到消肿的效果。改善血糖：玉米须中含有丰富的天冬氨酸和丙酮酸，可以协助降低血糖水平 ，对糖尿病患者有一定的帮助 。减肥：玉米须中含有纤维素和多种维生素
，可以帮助消化系统正常运作，减少食欲 ，达到减肥的效果
。

3、预防肥胖 玉米须是一种低脂低热量的健康食材
，人们用它泡水喝能加快身体新陈代谢，防止多余水分在身体内滞留 ，而且能促进身体内的脂肪燃烧
，会减少身体对脂肪和热量的吸收，能让人类体重保持正常 ，可有效预防肥胖发生
，经常服用它还能起到一定的减肥作用，能避免人体因肥胖而出现其他疾病。

4 、玉米须煮水 ，代茶饮，可以消暑清热 。常饮有减肥作用
，对防治动脉粥样硬化
、高血压病大有裨益。高血脂、高血压 、高血糖的病人喝了，可以降血脂
、血压、血糖
。降糖效果。

5 、美容养颜 玉米须茶具有不错的美容养颜效果 ，是极为适合女性的饮品
，其内部的营养成分可以帮助降低紫外线对皮肤的损伤，同时避免色素沉淀而形成的色斑 ，以及可以清除人体内的自由基
，能够延缓细胞的衰老速度，从而保持肌肤的年轻 。

6
、第一个好处是利胆作用
。事实上 ，经常用玉米须泡水喝
，可以帮助人体内的胆汁分泌和促进胆汁排泄，可以让胆汁的有机物和杂质减少 ，这对于人体的肝胆都有一定的好处。第二个好处是保护心脏 。

老年人适合喝什么茶

乌龙茶含有丰富的茶多酚
，维生素，蛋白质 ，氨基酸等营养元素，具有美容、减重的功效
，因此在日本还被称为“美容茶” 、“健美茶
”等，中老年人饮用乌龙茶 ，可以消除疲劳
、提神益思、消食去腻等
，但对于脾胃虚弱的人来说，要注意不空腹饮用
。

红茶是一种全发酵茶 ，茶性温和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，刺激性小。对老年人有生热暖胃的作用 。红茶的甜味很明显
。常喝的红茶有滇红 、祁门红茶、洪敏
、郑山、金骏眉等。这些味道好，清新醇厚 ，香味持久 。红茶更适合老年人饮用
。红茶 红茶一直被中老年人津津乐道。红茶是中国特有的茶 。很多人认为只有湖南红茶出名。

红茶
。老年人适合饮用发酵程度较高的茶叶
，红茶属于全发酵茶，茶性较为温和 ，可以饮用祁门红茶 、滇红茶
、正山小种等
，口感较为醇厚，温和、刺激性较小 ，香味醇厚。黑茶 。

绿茶 老年人适合喝一些绿茶，因为老年人每天喝些绿茶
，能吸收丰富的微量元素锌，这种物质可维持他们的骨骼健康 ，而且能防止皮肤出现病变
，对维持老年身体健康有极大好处，另外老年人适量喝些绿茶 ，还能提神醒脑
，缓解身体疲劳
。

玉米须泡水喝有什么作用?

可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。能凉血 、泻热 ，还可祛除体内湿热之气
，能够利尿
、消肿，制成茶后 ，就是很好的减肥瘦身饮料 。能利水消肿
，泄热，平肝利胆 ，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎 、高血压
、胆囊炎、胆结石 、糖尿病
、鼻窦炎、乳腺炎等
。玉米须煮水
，代茶饮，可以消暑清热。

利尿消肿 玉米须茶所含的黄酮类化合物具有强烈的利尿作用 ，能够增加尿量
，促进体内多余水分的排出，从而达到消肿的目的 。对于水肿 、肾炎、肝硬化等疾病引起的水肿 ，具有一定的辅助治疗作用
。控制血压 玉米须茶中的多糖类物质具有降血压的作用
，能够有效调节血压，预防和治疗高血压疾病。

玉米须的功效与作用可以降血压 。髙血脂
、髙血压、髙血糖的病人喝了 ，可以降血脂 、血压
、血糖
。其降压机制主要是中枢性的
，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应 。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。玉米须的其他功效
。

玉米须具有利尿作用 ，泡水喝能够帮助排除体内多余的水分
，从而减轻水肿症状。对于改善肾功能、缓解小便不利等问题有一定的效果 。 辅助降血压 研究显示，玉米须中含有的某些成分具有辅助降血压的作用
。长期适量饮用玉米须泡的水 ，对于高血压患者来说，有助于维持血压的稳定。

低血糖人群玉米须是一种暂无发现副作用的药材
，使用不会伤害人体，但是有一些人群不适合食用 。比如 ，低血糖人群
，玉米须具有降血糖的作用，低血糖的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人群食用玉米须泡水 ，会使血糖降得更低
，容易出现眩晕 、无力的情况，因此低血糖人群最好不要食用
。