三种人不宜喝玉米须（三种人不宜喝玉米须高血）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病患千万别吃这三种食物!否则血糖用药都控制不住!
• 2、经常喝玉米须的好处是什么?
• 3、老年人适合喝什么茶
• 4、玉米须泡水喝有什么作用?

糖尿病患千万别吃这三种食物!否则血糖用药都控制不住!

高碳水化合物的食物要少吃：在日常生活中，大家可能都听说过“糖尿病患者不吃主食，可以更好地控制病情。”这种观念是不对的，从营养学的角度上来看，主食中含有人体所需的产能营养物质，是碳水化合物的主要来源，每天占人体总供能的55%~65%。

在糖尿病患者的饮食管理中，有三类食物需要避免摄入：糖类食物，如白糖、水果糖、糕点等，它们会导致血糖迅速升高，不利于病情控制。 高脂肪食物，如动物内脏、蛋黄等，这些会增加胆固醇和炎症风险，增加心脏病风险。 富含淀粉的食物，如白面、大米等，淀粉转化为糖后会直接影响血糖水平。

核桃所含的油脂很高，糖尿病患者尽量少吃。油腻的食物对我们的身体非常有害，玉米粉、荞麦粉等粗粮是最好的主食。糖尿病患者饮食要均衡，即在控制总热量的前提下，尽量多吃各种谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，以获得均衡的营养。这三种食物夏天尽量少吃，以免危害身体健康。

少吃动物内脏类食物 原则上来说，建议大家少吃内脏类食物，尤其是糖尿病人群和心脑血管慢性疾病人群。这类食物中含有大量的胆固醇和嘌呤，热量通常较高，如果食用大量的动物内脏，不利于血脂、尿酸及体重的控制，且还有重金属超标的风险。

经常喝玉米须的好处是什么?

1、利尿消肿 玉米须味甘、淡，性平，归肾、肝、胆经。对人体有利尿作用，可以增加氯化物的排出量，并且玉米须的利尿作用是宵外性的，因此对各种原因造成的水肿都有一定作用，可以用来治疗慢性肾炎和肾病综合征，不过效果有限。

2、喝玉米须的好处：去水肿：玉米须具有利尿作用，可以帮助身体去除多余的水分，起到消肿的效果。改善血糖：玉米须中含有丰富的天冬氨酸和丙酮酸，可以协助降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。减肥：玉米须中含有纤维素和多种维生素，可以帮助消化系统正常运作，减少食欲，达到减肥的效果。

3、预防肥胖 玉米须是一种低脂低热量的健康食材，人们用它泡水喝能加快身体新陈代谢，防止多余水分在身体内滞留，而且能促进身体内的脂肪燃烧，会减少身体对脂肪和热量的吸收，能让人类体重保持正常，可有效预防肥胖发生，经常服用它还能起到一定的减肥作用，能避免人体因肥胖而出现其他疾病。

4、玉米须煮水，代茶饮，可以消暑清热。常饮有减肥作用，对防治动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。降糖效果。

5、美容养颜 玉米须茶具有不错的美容养颜效果，是极为适合女性的饮品，其内部的营养成分可以帮助降低紫外线对皮肤的损伤，同时避免色素沉淀而形成的色斑，以及可以清除人体内的自由基，能够延缓细胞的衰老速度，从而保持肌肤的年轻。

6、第一个好处是利胆作用。事实上，经常用玉米须泡水喝，可以帮助人体内的胆汁分泌和促进胆汁排泄，可以让胆汁的有机物和杂质减少，这对于人体的肝胆都有一定的好处。第二个好处是保护心脏。

老年人适合喝什么茶

乌龙茶含有丰富的茶多酚，维生素，蛋白质，氨基酸等营养元素，具有美容、减重的功效，因此在日本还被称为“美容茶”、“健美茶”等，中老年人饮用乌龙茶，可以消除疲劳、提神益思、消食去腻等，但对于脾胃虚弱的人来说，要注意不空腹饮用。

红茶是一种全发酵茶，茶性温和，刺激性小。对老年人有生热暖胃的作用。红茶的甜味很明显。常喝的红茶有滇红、祁门红茶、洪敏、郑山、金骏眉等。这些味道好，清新醇厚，香味持久。红茶更适合老年人饮用。红茶 红茶一直被中老年人津津乐道。红茶是中国特有的茶。很多人认为只有湖南红茶出名。

红茶。老年人适合饮用发酵程度较高的茶叶，红茶属于全发酵茶，茶性较为温和，可以饮用祁门红茶、滇红茶、正山小种等，口感较为醇厚，温和、刺激性较小，香味醇厚。黑茶。

绿茶 老年人适合喝一些绿茶，因为老年人每天喝些绿茶，能吸收丰富的微量元素锌，这种物质可维持他们的骨骼健康，而且能防止皮肤出现病变，对维持老年身体健康有极大好处，另外老年人适量喝些绿茶，还能提神醒脑，缓解身体疲劳。

玉米须泡水喝有什么作用?

可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须煮水，代茶饮，可以消暑清热。

利尿消肿 玉米须茶所含的黄酮类化合物具有强烈的利尿作用，能够增加尿量，促进体内多余水分的排出，从而达到消肿的目的。对于水肿、肾炎、肝硬化等疾病引起的水肿，具有一定的辅助治疗作用。控制血压 玉米须茶中的多糖类物质具有降血压的作用，能够有效调节血压，预防和治疗高血压疾病。

玉米须的功效与作用可以降血压。髙血脂、髙血压、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。其降压机制主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。玉米须的其他功效。

玉米须具有利尿作用，泡水喝能够帮助排除体内多余的水分，从而减轻水肿症状。对于改善肾功能、缓解小便不利等问题有一定的效果。 辅助降血压 研究显示，玉米须中含有的某些成分具有辅助降血压的作用。长期适量饮用玉米须泡的水，对于高血压患者来说，有助于维持血压的稳定。

低血糖人群玉米须是一种暂无发现副作用的药材，使用不会伤害人体，但是有一些人群不适合食用。比如，低血糖人群，玉米须具有降血糖的作用，低血糖的人群食用玉米须泡水，会使血糖降得更低，容易出现眩晕、无力的情况，因此低血糖人群最好不要食用。