降尿酸的8种食物（降尿酸的8种食物,降尿酸菜谱）

彩虹养生网精选：

• 1、八种有效降尿酸食物?
• 2 、常吃这8种食物,降低身体尿酸
• 3
  、降尿酸的8种食物

八种有效降尿酸食物?

八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上 ，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外
，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风 。牛奶 牛奶 ，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质
。

高纤维食物-全谷食品
，苹果，梨 ，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物
，比如糙米，燕麦 ，土豆和香蕉
，因为这些食物里面的嘌呤含量很低 。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出
。

高纤维食物-全谷食品 ，苹果
，梨，桔子和草莓苗都有利于减少身体的血尿酸。你也可以吃一些淀粉类食物碳水化合物化合物的食材 ，例如黑米
，燕麦片，马铃薯和香蕉苹果 ，由于这种食材里边的嘌呤含量很低 。青木瓜茶也是一种很好的防止血尿酸沉积的挑选
。

冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高，含有大量水分
，能促进尿液生成，有效排出体内的尿酸。另外 ，冬瓜对于高血压、浮肿等症状的患者
，也有降压消肿等功效 。茄子 想要降尿酸，茄子是个不错的食物
。

瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜 ，但是对于尿酸高的人来说
，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪 ，富含维生素 、膳食纤维和水份 。吃了可以起到利尿消肿的作用
。促进身体排尿迅速
，促进尿酸的排出。同时还可以改善肾脏的新陈代谢，起到降低尿酸的作用 。除了冬瓜 ，还有黄瓜和丝瓜
。

常吃这8种食物,降低身体尿酸

芹菜：芹菜当中含钾丰富
，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出 ，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能
，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害 。

高纤维食物-全谷食品 ，苹果
，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物 ，比如糙米
，燕麦，土豆和香蕉 ，因为这些食物里面的嘌呤含量很低
。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。水-多喝水可以帮助稀释尿酸
，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出 。

西红柿
。西红柿中含有食物纤维、果胶
、柠檬酸、苹果酸 、维生素
、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次 ，它还能洁肠 、解热
，改▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液 ，溶解更多的尿酸 。芹菜
。

降尿酸的8种食物

高纤维食物-全谷食品，苹果
，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物 ，比如糙米
，燕麦，土豆和香蕉 ，因为这些食物里面的嘌呤含量很低 。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择
。水-多喝水可以帮助稀释尿酸
，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出。

八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上 ，且含有促进尿酸溶解的碱性食物 。此外
，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风
。牛奶 牛奶 ，对于痛风病患上来说
，可以很好的摄取其中的蛋白质。

瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说 ，冬瓜是一种很好的食物 。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪
，富含维生素
、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用
。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。同时还可以改善肾脏的新陈代谢 ，起到降低尿酸的作用 。除了冬瓜
，还有黄瓜和丝瓜
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍