降尿酸的8种食物（降尿酸的8种食物尿酸高可以吃面吗）

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• 1 、尿酸高的人,多吃这7种食物,每一种都是“排尿酸高手”
• 2、尿酸高吃什么食物
• 3
  、降尿酸的8种食物
• 4、常吃这8种食物,降低身体尿酸
• 5 、八种有效降尿酸食物

尿酸高的人,多吃这7种食物,每一种都是“排尿酸高手”

1
、第一萝卜 ，白萝卜、红萝卜 、青萝卜都可以，它们都含有多种维生素
，还有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多 ，它可以防止尿酸在身体当中积累
，平时不管是生吃啊，凉拌或者是炒熟了都不错 。

2
、第萝卜。尿酸高的患者在生活中可以多吃一些萝卜 ，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素
，可以帮助体内的代谢产物及时排出
。并且多吃萝卜还可以降低血脂，起到软化血管和预防动脉硬化的作用 ，是一种非常健康的食物。第番茄 。番茄中的番茄红素含量特别高
，而番茄红素具有非常强的抗氧化作用
。

3、西红柿 西红柿中含有食物纤维 、果胶
、柠檬酸、苹果酸 、维生素
、钾、磷等丰富成分，具▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有各种不同的功效。其次 ，它还能洁肠 、解热
，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液 ，溶解更多的尿酸 。

4、以冬瓜
、丝瓜、黄瓜 、南瓜等为代表
。这几类蔬菜的嘌呤含量基本都小于 15 mg/100 g ，嘌呤含量极低。冬瓜
、黄瓜富含水分
，热量也很低，还含有大量的维生素C和水分 ，多吃有助排除多出的尿液（尿酸随尿液排出） 。痛风合并糖尿病的患者
，南瓜需要限制食用，避免引起血糖不易控制
。

5、冬瓜 冬瓜是咱们生活中特别常见的食物 ，几乎一年四季都有卖的
，而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多 ，可以增加尿液量
，促进尿酸的排出 。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜 ，有助于排除体内多余的尿酸
，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康
。

6 、番石榴是常见的低嘌呤食物 ，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡
、降低尿酸
，非常适合尿酸高的人食用，而且 ，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质
，营养十分丰富，还能补益身体。

尿酸高吃什么食物

高尿酸吃以下这些食物好 。西红柿 西红柿中含有食物纤维、果胶 、柠檬酸
、苹果酸、维生素 、钾
、磷等丰富成分 ，具有各种不同的功效。其次
，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用 ，西红柿可以碱化尿液
，溶解更多的尿酸
。

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用 ，芹菜当中含有丰富的钾
，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

西红柿：西红柿是碱性食品有净化血液的功效 ，有助于排出血液中的尿酸，可简化尿液
，促进尿酸的排出 。

第萝卜
。尿酸高的患者在生活中可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素 ，可以帮助体内的代谢产物及时排出。并且多吃萝卜还可以降低血脂
，起到软化血管和预防动脉硬化的作用，是一种非常健康的食物 。第番茄
。番茄中的番茄红素含量特别高 ，而番茄红素具有非常强的抗氧化作用。

降尿酸的8种食物

1 、高纤维食物-全谷食品
，苹果，梨 ，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸 。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物
，比如糙米，燕麦 ，土豆和香蕉
，因为这些食物里面的嘌呤含量很低
。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出 。

2、八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C ，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物
。此外
，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。牛奶 牛奶 ，对于痛风病患上来说
，可以很好的摄取其中的蛋白质 。

3
、瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说 ，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品
，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份
。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速 ，促进尿酸的排出 。同时还可以改善肾脏的新陈代谢
，起到降低尿酸的作用
。除了冬瓜，还有黄瓜和丝瓜。

4 、高纤维食物 。全谷食品 ，苹果
，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸
。淀粉类碳水化合物的食物 ，比如糙米，燕麦
，土豆和香蕉。苹果醋 。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾
。里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。柠檬汁 。

5
、在现实生活中 ，可通过饮食控制尿酸
，以下介绍一些可降尿酸，预防痛风食物的最佳食物：西红柿
。西红柿中含有食物纤维、果胶 、柠檬酸
、苹果酸、维生素 、钾
、磷等丰富成分 ，具有各种不同的功效。其次
，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用 ，西红柿可以碱化尿液
，溶解更多的尿酸 。芹菜。

6 、这7种食物是“排尿酸高手 ”西红柿 西红柿营养丰富，不仅美味多汁 ，更是降尿酸的“高手
”
。西红柿的主要成分是番茄红素
，还含有维生素
、钾等成分，每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度 ，利于尿酸排出体外。

常吃这8种食物,降低身体尿酸

1、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用
，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃 ，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能
，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害
。

2 、高纤维食物-全谷食品 ，苹果
，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物 ，比如糙米
，燕麦，土豆和香蕉 ，因为这些食物里面的嘌呤含量很低 。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择
。水-多喝水可以帮助稀释尿酸
，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出。

3、西红柿 。西红柿中含有食物纤维
、果胶、柠檬酸 、苹果酸
、维生素、钾 、磷等丰富成分，具有各种不同的功效
。其次 ，它还能洁肠
、解热，改善高血压以及钾的作用
，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜 。

4、吃一些具有利尿作用的食物也有助于降尿酸 ，如西瓜 、葡萄等水果
，它们不仅能补充身体所需的水分，还能通过利尿帮助排出体内多余的尿酸
。此外 ，茶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水也有良好的利尿效果
，如绿茶
、菊花茶等。碱性食品 日常还可以多吃碱性食品，如牛奶、酸奶 、豆制品等 。这些食物能够碱化尿液 ，有助于尿酸的排出。

5
、瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜
，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物
。冬瓜是一种低嘌呤的食品 ，不含脂肪
，富含维生素、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用 。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出
。同时还可以改善肾脏的新陈代谢 ，起到降低尿酸的作用。除了冬瓜，还有黄瓜和丝瓜 。

八种有效降尿酸食物

高纤维食物-全谷食品
，苹果，梨 ，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸
。你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物
，比如糙米，燕麦 ，土豆和香蕉
，因为这些食物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍里面的嘌呤含量很低。青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择 。水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出
。

高纤维食物-全谷食品 ，苹果
，梨，桔子和草莓苗都有利于减少身体的血尿酸。你也可以吃一些淀粉类食物碳水化合物化合物的食材 ，例如黑米
，燕麦片，马铃薯和香蕉苹果 ，由于这种食材里边的嘌呤含量很低 。青木瓜茶也是一种很好的防止血尿酸沉积的挑选
。

瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说
，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪 ，富含维生素 、膳食纤维和水份 。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速
，促进尿酸的排出
。同时还可以改善肾脏的新陈代谢，起到降低尿酸的作用。除了冬瓜 ，还有黄瓜和丝瓜 。

八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C
，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物
。此外 ，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外
，并预防和改善痛风。牛奶 牛奶，对于痛风病患上来说 ，可以很好的摄取其中的蛋白质 。

西红柿
。西红柿中含有食物纤维、果胶
、柠檬酸、苹果酸 、维生素
、钾、磷等丰富成分
，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠 、解热 ，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液
，溶解更多的尿酸 。芹菜
。

茄子。它具有活血消肿
、祛风通络、清热止痛的作用 。属碱性食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物，嘌呤含量低且富含钾 ，有较好的利尿功效
，适合痛风患者经常食用
。低嘌呤吃法，茄子不宜油炸 ，油炸茄子不仅会造成维生素C的降解
，还会使维生素B2损失惨重，导致总体的营养价值大打折扣。最佳吃法为蒸熟后凉拌着吃 。2 ，木耳。