吃什么食物降尿酸最快（吃什么食物降尿酸最快+降尿酸最好的4大食物）

彩虹养生网精选：

• 1、尿酸高吃什么东西最好降得最快?
• 2 、尿酸高吃什么好的快
• 3、吃什么食物降尿酸最快最好

尿酸高吃什么东西最好降得最快?

没有特效的东西降尿酸 ，需要药物慢慢调理 。 研究显示，即便是再严格的饮食控制也只能降低血尿酸60-90umol/L
，这对血尿酸大于420umol/L的患者来说，很少有人能做到 ，因此
，严格的饮食控制常常只是一个理想的状态，实际生活中 ，几乎无法让高尿酸降到正常控制目标内。

饮用降尿酸茶
。降尿酸茶属于一种保健茶
，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸 ，可以加速体内毒素的排出
，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。多吃一些利尿的食物 。

含有膳食纤维丰富的食物 尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物 ，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄
，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯 ，还有丝瓜以及卷心菜等材料的，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢
，从而能排出尿酸
。

尿酸高吃什么好的快

1
、尿酸高多吃水果蔬菜比较好。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等 。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用 ，能够促进尿酸排出
，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾
。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能 ，使尿酸顺利排泄
，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

2 、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用 ，能够促进尿酸排出 。最好是洗干净之后凉拌生吃
，这样可以更好摄入当中的钾
。

3
、第萝卜。尿酸高的患者在生活中可以多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃一些萝卜，因为萝卜中含有大量的膳食纤维和多种微量元素 ，可以帮助体内的代谢产物及时排出 。并且多吃萝卜还可以降低血脂
，起到软化血管和预防动脉硬化的作用，是一种非常健康的食物
。第番茄。番茄中的番茄红素含量特别高 ，而番茄红素具有非常强的抗氧化作用 。

4、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分
，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出 ，抑制人体内酸性成分的产生
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，长期服用可以有效降低尿酸的含量
。多吃一些利尿的食物。

5 、含有膳食纤维丰富的食物 尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄 ，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用
，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以及卷心菜等材料的 ，这些膳食纤维的食物能加快患者的代谢
，从而能排出尿酸 。

吃什么食物降尿酸最快最好

一：全谷类食物 通俗地讲就是没有经过深加工的食物
、粗粮，你比如说高粱、玉米 、红薯
、小米、燕麦这些 二：新鲜蔬菜 蔬菜是碱性的 ，而且还有大量的维生素
，像维生素C对我们降低尿酸都有好处
。

芹菜：芹菜富含钾，有很强的利尿作用 ，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用
，对痛风常并发的高血压也有预防效果 。芹菜经过水洗和加热后再食用，容易流失掉部分的钾 ，最好迅速洗干净后
，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾
。

牛奶蛋类 多数牛奶 、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明 ，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风 。根茎类蔬菜 以土豆
、芋头、甘薯 、萝卜、胡萝卜等为代表
。土豆
、芋头、甘薯的嘌呤含量很低
，淀粉含量高，可以替代部分白米白面充当主食。同时 ，它们还含有非常高的钾元素 。