碱性蔬菜水果（碱性蔬菜水果肉有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、碱性食物和水果分别是什么
• 2
  、碱性的水果和蔬菜都有哪些
• 3、碱性水果都有哪些?

碱性食物和水果分别是什么

碱性的水果：主要有猕猴桃 、柿子
、桑葚、无花果 、甘蔗
、香蕉、荸荠。梨子 、枇杷、橙子
、柑子、芒果 、罗汉果
、苹果 。葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、龙眼（桂圆） 、橘子
、荔枝、柠檬
。桃子 、樱桃。弱碱性食品：红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜、 洋葱
、豆腐等 。

碱性食品：红豆、萝卜 、苹果
、甘蓝菜、 洋葱 、豆腐
、萝卜干、大豆 、红萝卜
、蕃茄、 香蕉 、橘子
、番瓜、草莓 、蛋白、梅干
、柠檬、菠菜等 、葡萄
、茶叶、葡萄酒 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、海带芽
、海带、粗粮等
。酸性食物：奶油 、鸡蛋
、通心面、巧克力糖 、葱
、芝士、米 、麦、面包
、酒、花生米 、糖果
、饼干、白糖等。

A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃 、柿子
、桑葚、无花果 、甘蔗
、香蕉、荸荠 。B.属于凉性的碱性食物有：梨子 、枇杷
、橙子、柑子 、芒果、罗汉果
、苹果
。C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、槟榔 、桃子
、柠檬、樱桃。

豆腐 、牛奶
、芹菜、土豆 、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带、绿豆
、香蕉、西瓜 、草莓等及大部分的蔬菜
、水果都是碱性的 。 食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。 经测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆 、大豆
、绿豆、油菜 、芹菜
、番薯、莲藕 、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜、蘑菇
、萝卜、牛奶等
。

碱性食物和水果如下：碱性的食物 番茄 、竹笋
、海带、莲藕 、萝卜
、苋菜、茄子 、莴苣
、茭白、苦瓜 、油菜
、生菜、菜花 、金针菇、冬瓜
、黄瓜、丝瓜 、青菜
、红薯、马铃薯 、芋头
、山药、薤白 、香椿
、韭菜、芫荽 、生姜
、葱、莼菜 、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）
、蕹菜、魔芋 、慈菇
、粉葛、苤蓝 、旱芹
、蘑菇、石斛等。

碱性的水果主要有：猕猴桃 、柿子
、桑葚、无花果 、甘蔗
、香蕉、荸荠 、梨子、枇杷
、橙子、柑子 、芒果
、罗汉果、苹果 、葡萄
、山楂、石榴 、木瓜
、龙眼（桂圆）、槟榔 、橘子
、荔枝、柠檬 、桃子、樱桃等 。植物98%为碱性 ，除了加州李
、红莓
。所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

碱性的水果和蔬菜都有哪些

A.属于寒性的碱性食物有：莼菜 、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄
、佛手瓜、西葫芦 、葫芦瓜
、瓠莼菜瓜、甜瓜（香瓜） 、哈密瓜
、西瓜、菜瓜 、竹笋、海带 。

碱性食品：红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜
、 洋葱、豆腐 、萝卜干
、大豆、红萝卜 、蕃茄
、 香蕉、橘子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、番瓜
、草莓、蛋白 、梅干、柠檬
、菠菜等、葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带芽 、海带
、粗粮等
。酸性食物：奶油、鸡蛋 、通心面
、巧克力糖、葱 、芝士
、米、麦 、面包、酒
、花生米、糖果 、饼干
、白糖等。

而呈碱性的食物有：菠菜、白菜 、卷心菜
、生菜、胡萝卜 、竹笋
、马铃薯、海带 、柑橘类
、西瓜、葡萄 、香蕉、草莓
、板粟、柿子 、咖啡
、葡萄酒等 。 多吃碱性食物
。

寒性碱性水果：猕猴桃、桑葚 、无花果
、甘蔗、香蕉 、荸荠
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜等。凉性碱性水果：梨子 、枇杷
、橙子、柑子 、芒果、罗汉果
、苹果等 。平性碱性水果：葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、龙眼 、槟榔
、橘子、荔枝 、柠檬等
。热性碱性水果：桃子
、樱桃等。

生活中常见的碱性蔬菜水果有：蔬菜类 属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜 、蕺菜（鱼腥草）
、蕹菜、番茄 、佛手瓜、西葫芦
、葫芦瓜、瓠瓜 、甜瓜（香瓜）
、哈密瓜、西瓜 、菜瓜
、竹笋、海带 。

寒性碱性蔬菜：莼菜 、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄
、佛手瓜、西葫芦 、葫芦瓜、瓠瓜
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜 、菜瓜
、竹笋、 海带等。

碱性水果都有哪些?

碱性水果主要有柠檬 、橘子
、樱桃、梨子 、苹果等
。这些水果含有丰富的营养成分
，如维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

生活中常吃到的水果大部分都是碱性水果 ，其中的性能各有同
，可以分为以下四大类 ：寒碱性：猕猴桃
、无花果、柿子 、香蕉
、桑葚、甘蔗 、哈密瓜等 。凉碱性：芒果、苹果
、梨子、枇杷 、橙子
、罗汉果等
。平碱性：石榴、葡萄 、橘子
、山楂、木瓜 、龙眼
、荔枝、柠檬等。热碱性：樱桃 、桃子等 。

水果类 （1）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃
、柿子、桑葚 、无花果、甘蔗
、香蕉、荸荠
。（2）属于凉性的碱性食物有：梨子 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、枇杷
、橙子、柑子 、罗汉果
、苹果。（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、龙眼（桂圆） 、槟榔
、橘子、荔枝 、柠檬 。

常见的“碱性水果 ”有枣、无花果
、香蕉、杏干 、苹果
、西梅、葡萄干 、酸角
、柠檬、橘子 、柚子
、葡萄、甘蔗汁 、青梅
、番茄等水果
。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性。这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解
”掉 ，最终经排泄系统排出体外 。

碱性水果有香蕉、芒果 、橘子、樱桃
、榴莲、葡萄等
，其中香蕉属于寒性的碱性水果，芒果为凉碱性 ，果肉中富含糖 、蛋白质和粗纤维，而橘子是平性水果
，果实圆润饱满，汁水充足 ，并且一年四季均有产出
。

碱性水果很多
，常见的寒性碱性水果：猕猴桃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、香蕉等。凉性碱性水果：梨、苹果 、芒果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、橙子等 。平性碱性水果：橘子、柠檬 、木瓜
、葡萄等。