碱性蔬菜水果（碱性蔬菜水果有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、碱性食物和水果有哪些
• 2
  、碱性食品和蔬菜有哪些
• 3、哪种水果是碱性的?
• 4 、碱性的蔬菜水果和食物都有哪些
• 5
  、碱性食品和蔬菜有哪些?
• 6、碱性蔬菜和水果有哪些

碱性食物和水果有哪些

碱性食物和水果具体如下：碱性的水果：主要有猕猴桃 、柿子、桑葚
、无花果、甘蔗 、香蕉
、荸荠。梨子、枇杷 、橙子
、柑子、芒果 、罗汉果
、苹果 。葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、龙眼（桂圆） 、橘子、荔枝
、柠檬
。桃子、樱桃。弱碱性食品：红豆 、萝卜
、苹果、甘蓝菜 、 洋葱
、豆腐等 。

碱性食品：红豆、萝卜 、苹果
、甘蓝菜、 洋葱 、豆腐
、萝卜干、大豆 、红萝卜、蕃茄
、 香蕉、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍橘子 、番瓜
、草莓、蛋白 、梅干
、柠檬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、菠菜等 、葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海带芽
、海带、粗粮等
。酸性食物：奶油 、鸡蛋、通心面
、巧克力糖、葱 、芝士
、米、麦 、面包
、酒、花生米 、糖果
、饼干、白糖等。

水果类碱性食物：属于寒性的碱性食物有：猕猴桃 、柿子
、桑葚、无花果 、甘蔗、香蕉
、荸荠 。属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷 、橙子
、柑子、芒果 、罗汉果
、苹果。属于平性的碱性食物有：葡萄、山楂 、石榴
、木瓜、龙眼（桂圆） 、槟榔
、橘子、荔枝 、柠檬
。

这类食物包括各种蔬菜、水果
、豆类、奶类以及硬果中的杏仁 、栗子等。植物98%为碱性，除了加州李
、红莓 。所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物
。具体如豆角 、莴苣
、萝卜、土豆 、藕
、洋葱、南瓜 、海带
、西瓜、香蕉 、苹果、生梨
、草莓、柿子 、茶等。海带碱度尤为最高 ，享有“碱性食物之冠”的美称 。

碱性食物和水果如下：碱性的食物 番茄
、竹笋、海带 、莲藕
、萝卜、苋菜 、茄子
、莴苣、茭白 、苦瓜
、油菜、生菜 、菜花、金针菇
、冬瓜、黄瓜 、丝瓜
、青菜、红薯 、马铃薯
、芋头、山药 、薤白
、香椿、韭菜 、芫荽
、生姜、葱 、莼菜、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、魔芋
、慈菇、粉葛 、苤蓝
、旱芹、蘑菇 、石斛等
。

碱性食品和蔬菜有哪些

碱性食品：红豆
、萝卜、苹果 、甘蓝菜
、 洋葱、豆腐 、萝卜干、大豆
、红萝卜、蕃茄 、 香蕉
、橘子、番瓜 、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬
、菠菜等、葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带芽 、海带、粗粮等。酸性食物：奶油
、鸡蛋、通心面 、巧克力糖
、葱、芝士 、米
、麦、面包 、酒
、花生米、糖果 、饼干
、白糖等 。

碱性食品和蔬菜包括：碱性的食物：山药、洋葱 、韭菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、南瓜
、生姜、葱等
。碱性的蔬菜：寒性碱性蔬菜：番茄 、西葫芦
、甜瓜、西瓜 、海带
、竹笋、哈密瓜 、马齿苋
、柿子、无花果 、香蕉
、甘蔗等。

奶类、蔬菜类 、水果类大都是碱性食物
，牛奶含有丰富的磷，但是钙质更多 ，因此是碱性食物 。食盐的成份是氯化钠
，在体内解离的氯离子及钠离子一样多，刚好酸硷平衡
。简单的归纳 ，动物性食品，除牛奶之外
，多半是酸性食品；植物性食品中，除五谷杂粮、部份的坚果类豆类之外 ，多半为碱性食品。

哪种水果是碱性的?

碱性水果主要有柠檬
、橘子、樱桃 、梨子
、苹果等 。这些水果含有丰富的营养成分
，如维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。

碱性水果很多 ，常见的寒性碱性水果：猕猴桃、香蕉等
。凉性碱性水果：梨 、苹果
、芒果、橙子等。平性碱性水果：橘子 、柠檬
、木瓜、葡萄等 。

寒碱性：猕猴桃 、无花果
、柿子、香蕉 、桑葚、甘蔗
、哈密瓜等
。凉碱性：芒果、苹果 、梨子
、枇杷、橙子 、罗汉果等。平碱性：石榴
、葡萄、橘子 、山楂
、木瓜、龙眼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、荔枝
、柠檬等 。热碱性：樱桃、桃子等
。

热性碱性水果：樱桃 樱桃别看看 没有苹果大 但是热力四射的 是热性碱性水果 热性碱性水果：榴莲 榴莲可是大补的水果 营养丰富 但是一定要适量 吃多了容易上火的 榴莲热性 可以散寒 不宜多吃。碱性食物含钙钾镁钠
，这些元素在人体代谢后，最终产生的物质为碱性 ，这类食物被称为碱性食物
，包含水果 。

香蕉 香蕉属于碱性水果，被广泛种植在热带地区
。现在栽培技术 、保存技术发达 ，四季都可购买到新鲜的香蕉果实。果肉里面含丰富的营养成分
，有微量元素、维生素A
、核黄素等，营养价值高 ，且口感好 。

碱性的蔬菜水果和食物都有哪些

1、寒性碱性水果：猕猴桃 、桑葚
、无花果、甘蔗 、香蕉
、荸荠、甜瓜（香瓜） 、哈密瓜等
。凉性碱性水果：梨子
、枇杷、橙子 、柑子
、芒果、罗汉果 、苹果等。平性碱性水果：葡萄、山楂
、石榴、木瓜 、龙眼
、槟榔、橘子 、荔枝
、柠檬等 。热性碱性水果：桃子、樱桃等。

2 、碱性食物是指在食物中含有较多的钾
、钠、钙 、镁等矿物质元素，经过消化后
，其代谢产物是偏向碱性的
。 我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬
、酸橙、西柚 、番石榴、草莓
、菠萝、苹果 、西瓜
、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜 、芹菜
、油菜、生菜 、大葱
、玉米、青辣椒 、茄子
、胡萝卜、洋葱等 。

3 、蔬菜和水果是碱性食物
。 为什么蔬菜和水果吃起来酸却是碱性食物？因为蔬菜和水果中含有有机酸钾盐或钠盐（如苹果酸盐和柠檬酸盐），有机酸在体内氧化成CO2和H2O ，留下的Na+和K+与HCO3-结合成碳酸盐。

4、生活中常见的碱性蔬菜水果有：蔬菜类 属于寒性的碱性食物有：莼菜
、马齿菜、蕺菜（鱼腥草） 、蕹菜
、番茄、佛手瓜 、西葫芦
、葫芦瓜、瓠瓜 、甜瓜（香瓜）
、哈密瓜、西瓜 、菜瓜
、竹笋、海带 。

5 、胡萝卜、白菜
、甘蓝、兰荷 、新姜
、款冬、？塔 、豆芽菜
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、菲菜、大蒜 、青豆
、生蚕豆、马铃薯 、山芋
、青芋、长芋
。水果 甜瓜 、西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜、香瓜
、枇杷、香蕉 、无花果
、柿子、椰子。饮料 葡萄酒 、绿茶
、茉莉花茶、香蕉汁 、香瓜汁 。果子及其他 苏打碱饼
、干酪碱饼干、盐花生仁 、琼胶
、凉粉、蜂蜜 、松果、坚果
。

6
、碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠 、钙
、镁等元素
，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果 、豆类
、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。植物98%为碱性 ，除了加州李 、红莓 。所有新鲜的蔬菜
、水果都是碱性食物
。

碱性食品和蔬菜有哪些?

1、强碱性食品：牛乳 、茶
、柿子、黄瓜 、胡萝卜、萝卜
、菠菜、柑橘类 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍葡萄
、芋头、海带 、无花果
、葡萄干等。弱碱性食品：马铃薯、卷心菜 、笋
、香菇类、油菜 、南瓜
、豆腐、苹果 、梨、香蕉
、樱桃等 。所谓食物的酸碱性
，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

2、碱性食品：红豆 、萝卜
、苹果、甘蓝菜 、 洋葱
、豆腐、萝卜干 、大豆
、红萝卜、蕃茄 、 香蕉
、橘子、番瓜 、草莓、蛋白
、梅干、柠檬 、菠菜等
、葡萄、茶叶 、葡萄酒
、海带芽、海带 、粗粮等
。酸性食物：奶油
、鸡蛋、通心面 、巧克力糖
、葱、芝士 、米、麦
、面包、酒 、花生米
、糖果、饼干 、白糖等。

3
、碱性食品和蔬菜包括：碱性的食物：山药、洋葱 、韭菜
、南瓜、生姜 、葱等 。碱性的蔬菜：寒性碱性蔬菜：番茄
、西葫芦、甜瓜 、西瓜、海带
、竹笋、哈密瓜 、马齿苋
、柿子、无花果 、香蕉
、甘蔗等
。

碱性蔬菜和水果有哪些

A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子 、桑葚
、无花果、甘蔗 、香蕉
、荸荠。B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷 、橙子、柑子
、芒果、罗汉果 、苹果 。C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄
、山楂、石榴 、木瓜
、槟榔、桃子 、柠檬
、樱桃
。

碱性食品：红豆、萝卜 、苹果
、甘蓝菜、 洋葱 、豆腐、萝卜干
、大豆、红萝卜 、蕃茄
、 香蕉、橘子 、番瓜
、草莓、蛋白 、梅干
、柠檬、菠菜等 、葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海带芽、海带
、粗粮等。酸性食物：奶油、鸡蛋 、通心面
、巧克力糖、葱 、芝士
、米、麦 、面包
、酒、花生米 、糖果
、饼干、白糖等 。

而呈碱性的食物有：菠菜 、白菜、卷心菜
、生菜、胡萝卜 、竹笋
、马铃薯、海带 、柑橘类
、西瓜、葡萄 、香蕉
、草莓、板粟 、柿子
、咖啡、葡萄酒等
。 多吃碱性食物。

寒性碱性水果：猕猴桃 、桑葚、无花果
、甘蔗、香蕉 、荸荠
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜等 。凉性碱性水果：梨子 、枇杷
、橙子、柑子 、芒果
、罗汉果、苹果等
。平性碱性水果：葡萄 、山楂
、石榴、木瓜 、龙眼、槟榔
、橘子、荔枝 、柠檬等。热性碱性水果：桃子
、樱桃等 。