碧根果的功效与作用（孕妇吃碧根果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、碧根果的功效与作用及注意事项
• 2、碧根果的功效与作用

碧根果的功效与作用及注意事项

**预防心血管疾病**：碧根果中含有的精氨酸、油酸以及抗氧化成分，对于降低冠心病、中风、老年痴呆等疾病的风险具有积极作用。 **健脑益智**：碧根果中的锌和锰元素，是人体脑垂体的重要组成部分，适量食用有助于大脑营养的补充，从而增强记忆力。

碧根果的功效与作用 防治神经衰弱。碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1~2个碧根果，可以起到一定的防治作用。杀菌消炎。碧根果榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。治疗胆石症。

碧根果的功效与作用碧根果核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂的功效。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。

人们食用长寿果不但能延年益寿延缓衰老，还能美容养颜，它含有的微量元素和不饱和脂肪酸都能滋养细嫩肌肤能提高人类皮肤的健康水平，并能防止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，坚持食用会让人体保持光滑细嫩的健康状态。

碧根果的功效与作用1：药用价值 补肾，补中益气，润肌肤、乌须发据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。

碧根果的功效与作用

1、抗氧化的功效：碧根果富含维生素E，这种抗氧化剂能够保护细胞免受自由基的伤害。它不仅有助于减缓衰老过程，还能改善神经系统的健康，提升记忆力，同时有助于保持肌肤的美白和防止白发生成。 健脑益智的作用：碧根果中的锌和锰元素对于大脑功能至关重要。

2、长寿果的功效与作用副作用1 补脑 长命果是一种补脑结果尤其好的摄生食材，这种食材中含有多种微量元素，能增进脑细胞再生，也能养分脑神经，人们食用它之后能进步大脑功效也能增进智力发育，对于进步人类记忆力有很大益处，对峙食用能防备老年痴呆也能让人们变得愈来愈智慧。

3、碧根果的功效与作用 预防心血管疾病 碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物质，对于预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病颇有裨益。健脑益智 碧根果中所含有微量的元素锌和锰，是人体脑垂体中重要的成分，因此常吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑益智的作用。

4、健脑益智：碧根果由于跟山核桃属于一类，其中所含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果。碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够健脑益智，改善脑循环，增强脑力。

5、碧根果的功效与作用 美容养颜 碧根果有美容养颜的功效。因为碧根果中含有大量的鞣酸及维生素e，这些都是天然的抗氧化成分，可减少过氧化脂质对皮肤的伤害。同时，也能加快皮肤细胞的代谢，减少皱纹和色斑的形成。从而起到延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。健脑益智 碧根果有健脑益智的功效。

6、美容 碧根果中含有大量抗氧化剂，包括鞣花酸、 维生素 A 和维生素 E。这些抗氧化剂可以抑制和消除导致皮肤过早老化的自由基的损害作用。因此，碧根果能够防止细纹、 皱纹、 色素沉着等衰老的迹象。