碧根果的功效与作用（碧根果的功效与作用及禁忌症）

彩虹养生网精选：

• 1
  、碧根果的功效与作用及营养价值有哪些
• 2、碧根果的功效与作用
• 3 、碧根果的功效与作用及注意事项
• 4
  、碧根果的功效与作用以及注意事项
• 5、长寿果的功效与作用副作用

碧根果的功效与作用及营养价值有哪些

碧根果中含有丰富的蛋白质
，氨基酸，维生素 ，有很高的营养价值
，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱 ，失眠者
，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗 。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥 ，因而皮肤舒展细嫩
，面色光润
。

抗氧化抗衰老 碧根果中含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基的氧化损害 ，是医学界公认的抗衰老物质
，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱 ，延缓记忆力衰退，还能美白肌肤
，防止白发生长。

功效与作用： **预防心血管疾病**：碧根果中含有的精氨酸 、油酸以及抗氧化成分，对于降低冠心病
、中风、老年痴呆等疾病的风险具有积极作用 。 **健脑益智**：碧根果中的锌和锰元素 ，是人体脑垂体的重要组成部分
，适量食用有助于大脑营养的补充，从而增强记忆力
。

碧根果的药用价值补肾 ，补中益气
，润肌肤 、乌须发。科学研究表▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍明，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值 。碧根果中含有丰富的蛋白质 ，氨基酸
，维生素等营养价值很高，且碧根果在此同时还有补脑强身 ，降低血脂之功效
，身体虚弱
、长有失眠者，可吃一些碧根果 ，有滋补治疗、缓解疲劳和压力的作用
。

碧根果的功效与作用

长寿果的功效与作用副作用1 补脑 长命果是一种补脑结果尤其好的摄生食材，这种食材中含有多种微量元素
，能增进脑细胞再生，也能养分脑神经 ，人们食用它之后能进步大脑功效也能增进智力发育
，对于进步人类记忆力有很大益处，对峙食用能防备老年痴呆也能让人们变得愈来愈智慧。

抗氧化作用 蓝莓富含类黄酮 、花青素以及维生素C等抗氧化剂 ，能够有效地清除自由基并保护细胞不受自由基侵害
，从而预防心血管疾病
、癌症以及眼部疾病等疾病的发生 。 促进视力和视网膜健康 蓝莓含有大量花青素，可以保护视网膜免受氧化损伤、缓解眼睛疲劳 、增强暗视力、改善夜间视力和促进眼部健康
。

健脑益智：碧根果由于跟山核桃属于一类 ，其中所含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分
，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果。碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃 ，因为这部分人往往用脑过度
，很耗伤心血，常吃核桃能够健脑益智 ，改善脑循环，增强脑力 。

抗氧化的功效：碧根果富含维生素E
，这种抗氧化剂能够保护细胞免受自由基的伤害。它不仅有助于减缓衰老过程，还能改善神经系统的健康 ，提升记忆力
，同时有助于保持肌肤的美白和防止白发生成
。 健脑益智的作用：碧根果中的锌和锰元素对于大脑功能至关重要。

碧根果的功效与作用及注意事项

**预防心血管疾病**：碧根果中含有的精氨酸
、油酸以及抗氧化成分，对于降低冠心病、中风 、老年痴呆等疾病的风险具有积极作用 。 **健脑益智**：碧根果中的锌和锰元素 ，是人体脑垂体的重要组成部分
，适量食用有助于大脑营养的补充，从而增强记忆力
。

碧根果的功效与作用2：健脑益智 由于跟山核桃属于一类 ，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果：最适合脑力工作者
，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度 ，很耗伤心血
，常吃核桃能够补脑，改善脑循环 ，增强脑力。李时珍说，长寿果能“补肾通脑
，有益智慧” 。

大家在日常适当的食用一些长寿果还可以帮助自身达到一个相当不错的润肠通便
、滋阴润肺、养液滑肠的功效，长寿果中富含有大量的脂肪 、棕榈碱
、挥发油等多种营养物质 ，可以达到一个很好的润滑大肠的功效
，降低自身出现便秘问题的几率，大大提高自身的肠道消化能力 ，排出体内毒素与废物
。

碧根果的功效与作用以及注意事项

**预防心血管疾病**：碧根果中含有的精氨酸、油酸以及抗氧化成分
，对于降低冠心病 、中风
、老年痴呆等疾病的风险具有积极作用。 **健脑益智**：碧根果中的锌和锰元素，是人体脑垂体的重要组成部分 ，适量食用有助于大脑营养的补充
，从而增强记忆力 。

预防心血管疾病 碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物质，对于预防冠心病 、中风
、老年痴呆等疾病颇有裨益▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。健脑益智 碧根果中所含有微量的元素锌和锰 ，是人体脑垂体中重要的成分
，因此常吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑益智的作用。

抗氧化抗衰老 碧根果中含有丰富的维生素E ，能使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质
，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱 ，延缓记忆力衰退
，还能美白肌肤，防止白发生长 。

碧根果的功效与作用 防治神经衰弱
。碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂 ，对于经常头晕、失眠 、心悸、健忘
、全身无力的人
，每日早晚各吃1~2个碧根果，可以起到一定的防治作用。杀菌消炎 。碧根果榨油外用 ，具有收敛、消炎 、抑制渗出和止痒的作用
，可用于治疗皮炎
、湿疹，有良好的疗效。治疗胆石症
。

长寿果的功效与作用副作用

人参果的功效与作用 抗癌、降血压 人参果的功效有很多 ，具有抗肿瘤 、抗衰老
、稳定血压、降低血糖 、防癌和防治等作用。而且食用人参果对各种冠心和癌症
、糖尿、高血压有着非常好的的防治作用 。因此
，血压偏高的朋友，为了你的身体健康 ，人参果是最佳选择的水果哦
。

抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害
，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子 ” 、“长寿果
”之称。核桃众多成分中 ，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色
，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长 ，加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表
，减少皱纹的产生
。

防治神经衰弱。碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕
、失眠、心悸 、健忘、全身无力的人 ，每日早晚各吃1~2个碧根果
，可以起到一定的防治作用 。杀菌消炎
。碧根果榨油外用，具有收敛
、消炎、抑制渗出和止痒的作用 ，可用于治疗皮炎 、湿疹
，有良好的疗效。治疗胆石症 。