彩虹养生网精选:
- 1、吃什么比较降火
- 2 、降火的食物有哪些呢
- 3、上火了吃什么食物有降火的作用
- 4、吃什么食物降火
- 5 、喝什么最去火
吃什么比较降火
蔬菜类 苦瓜:苦瓜具有清热降火的功能 ,适量食用有助于降火 。黄瓜:黄瓜性凉,含有丰富的水分和维生素,对于清热解▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍毒有一定效果。芹菜:芹菜也是一种降火的好食材 ,其含有的粗纤维有助于消化,减轻身体负担。水果类 西瓜:西瓜含有丰富的水分,有清热解暑、利尿消肿的作用 。
滋阴降火类:如甲鱼、海带 、紫菜、海参、菠菜 、猪血、猪肝、红糖、乌鸡 、南瓜、蛤蜊、银耳等 ,多用于阴虚火旺 、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜 、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用 ,而胡萝卜对补充人体的维生素B 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火 ”也很有效 。
最有效的降火食物绿茶、啤酒 、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜 、绿豆糕、凉皮。蔬菜中去火的有苦瓜、芥蓝 、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜 、黄瓜、生藕、莴笋 、茄子、丝瓜、茭白 、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带 、竹笋、冬笋、菊花菜 、土豆、绿豆芽。
除了多吃苦味食物 ,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜 、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙 、镁、硅的含量高 ,有宁神、降火的神奇功效,应多吃和常吃这些食品。
除了多吃苦味食物,现季的蔬果多 ,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜 、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙 、镁、硅的含量高 ,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
降火的食物有哪些呢
降火最快的有:白菜 、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥 、山药糯米粥 。降火菜:白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热 、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒 ,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。
清热解毒类:如菊花、黄瓜 、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆 、豆腐、芹菜、荸荠 、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候 。(2)苦寒制火类:如苦瓜 、苦菜、厥菜、丝瓜 、田螺、茄子、小米 、荞麦、兔肉、田鸡等 ,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
降火食物推荐:菊花、薄荷 、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙 、镁的含量高 ,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥 、山药芦荟鸡煲 。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。
甘蓝菜 、花椰菜和西瓜、山楂、苹果 、葡萄等富含矿物质 ,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品 。 一般而言寒凉水果有:西瓜 、水梨、葡萄柚、柚子 、椰子、橘子、硬柿子 、山竹、蕃茄。热性水果有:龙眼、荔枝 、芒果、榴连。
上火了吃什么食物有降火的作用
萝卜被老百姓誉为“小人参” ,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效 。这款汤有清热解毒、生津止渴 、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。降火粥:山药糯米粥 中医认为 ,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。
上火耳朵疼可以考虑使用具有清热解毒作用的药物,比如菊花 、黄瓜、板蓝根、番茄 、竹笋、绿豆、豆腐 、芹菜、荸荠、菱角 、马齿苋、金针菜等 。这些食物可以帮助抗菌消炎 ,适用于各种实火症状。
茯苓 茯苓味甘、淡 、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用 。麦冬 可清心除烦 ,适于内热扰心之证。
败火食物 (1)清热解毒类如菊花、黄瓜 、板蓝根、番茄、竹笋 、绿豆、豆腐、芹菜 、荸荠、菱角、马齿苋 、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。(2)苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜 、丝瓜、田螺、茄子、小米▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、荞麦、兔肉、田鸡等 ,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证 。
工作间歇,泡上一杯降火茶 ,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克 ,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火 。金银花味甘性寒,气味芳香 ,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑 、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
除了多吃苦味食物 ,▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍菜 。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜 、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质 ,特别是钙 、镁、硅的含量高,有宁神、降▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
吃什么食物降火
给▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍您列出一些败火食物 :(1)清热解毒类:如菊花 、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋 、绿豆、豆腐、芹菜 、荸荠、菱角、马齿苋 、金针菜等 ,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜 、丝瓜、田螺、茄子 、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火 ,多用于实火症。
菊花:菊花茶具有清热解毒 、明目等功效,常喝有助于降火 。金银花:金银花是一种传统中药材,具有清热解毒、疏风散热的作用。决明子:决明子也有清热明目、润肠通便的作用,适量饮用决明子茶可以降火。其他食物 绿豆:绿豆具有清热解毒 、利尿消肿的功效 ,适量食用或饮用绿豆汤有助于降火 。
萝卜被老百姓誉为“小人参”,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用 ,但身体虚寒 、大便溏泻者不宜饮用。降火粥:山药糯米粥 中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍辅助治疗作用 。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材 ,有助去火。
喝什么最去火
陈皮茶 将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中 ,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣 ,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶,既能消暑又能止咳 、化痰、健胃。
除了茶以外,还有各种食材熬的水 ,也是降火的利器。蒲公英熬的水蒲公英性凉,有明显的清热解毒凉血消肿的作用,经常喝对预防上火有明显疗效 。另外蒲公英水月经期间禁喝 ,会影响月经,导致出血减少。新鲜的蒲公英可以直接洗净晾干代茶饮,也可以上锅大火蒸三分钟后晾干代茶饮。
如果出现嗓子发干、头发昏等热伤风症状时 ,喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目 、养肝养眼的作用更突出 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。需要提醒的是 ,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。