补肾壮阳粥（补肾壮阳粥的功效）

彩虹养生网精选：

• 1、麻雀大米粥:补肾壮阳,止缩小便
• 2 、壮阳补肾的食物有哪些
• 3、壮阳补肾吃什么好?壮阳补肾适合吃什么?
• 4
  、补▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肾壮阳喝什么好?

麻雀大米粥:补肾壮阳,止缩小便

材料： 麻雀5只，白酒少许 ，葱白3根，大米60克。做法： 先将麻雀用水淹死
，去毛除内脏，洗净后炒熟 ，放点白酒
，用文火煮5分钟，再加大米和适量水同煮 ，待粥将熟时
，加入葱白，再续熬至熟即成 。可作主食 ，每日1次
，宜常服。功效： 可补肾壮阳，止缩小便
。

大米淘净浸泡；麻雀处理干净切块；小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。2油锅烧热 ，放入麻雀
，烹入料酒，加盐炒熟 。3锅注入清水 ，放入大米 、麻雀煮至八成熟，加姜末
、味汁煮至米粒开花
，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可
。功效与作用 麻雀具有补肾壮阳 、益精固涩
、缩小便的功效。

大米淘净浸泡；麻雀处理干净切块；小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用 。油锅烧热 ，放入麻雀
，烹入料酒，加盐炒熟
。锅注入清水 ，放入大米 、麻雀煮至八成熟
，加姜末
、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀 ，撒上葱花即可。麻雀肉桂粥的功效与作用 麻雀具有补肾壮阳 、益精固涩
、缩小便的功效 。

对于中老年人肾虚阳痿
，腰膝酸软，小便频多者 ，经常吃些麻雀肉和麻雀粥
，很有益处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。麻雀的选择，以10月开始 ，正月以前，即冷三月食之最好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

壮阳补肾的食物有哪些

1、据《增补 食物秘方》记载
，雀肉能补五脏，益精髓 ，暖腰膝
，起阳道，缩小便 ，又治妇人血崩带下 。 祖国医学认为
，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品 ，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿 、腰痛、小便频数及补五脏之气不足
。雀肉烧熟食或酒浸饮
，有温阳作用。对阳虚
、阳痿、早泄 、带下症等有较好的疗效 。

2
、十大壮阳补肾食物西红柿--前列腺的“保护伞”有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物 ，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物
，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小 ，并抑制肿瘤细胞增殖转移。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、壮阳的食物1：淡菜 淡菜又名珠菜 、壳菜
。含丰富蛋白质
、碘、B族维生素 、锌
、铁、钙 、磷等。其味咸，性温
，有温肾固精
、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精 、房劳、消渴等症
。男子常食可强壮身体增强性功能。壮阳的食物2 ：牡蛎 牡蛎又称蛎蛤
、蚝子 。

4、补肾壮阳的食物有哪些（1）西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源
。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性 、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素 。

5
、补肾的食物—动物内脏 动物内脏具有补肾益气的作用 ，富含蛋白、脂肪及多种维生素
，有滋补 、壮阳的功效，可以帮助新陈代谢 ，补充体内所需元素
，但是不能多食
。

壮阳补肾吃什么好?壮阳补肾适合吃什么?

如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果 ，可以吃壮阳的食物
，比如海鲜类的，像鱼
、虾、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蟹 、海参这类食物。另外羊肉
、公鸡、泥鳅 、动物的肾脏等等 ，都有不同程度的补肾壮阳作用 。其他的食物
，比如桑葚
、山药、黑米也具有补肾作用
。可以根据自己的情况选择合适的食物。

明确答案 男人想要补肾壮阳，可以通过食物来达到这一目的 。一些特定的食物如海参 、枸杞、核桃
、韭菜、鹿茸等 ，都是非常好的选择。详细解释 海参：海参是一种富含优质蛋白质 、微量元素和矿物质的食物，具有补肾益精的功效
。对于男性而言
，常吃海参不仅可以提高免疫力，还有助于提高性功能。

壮阳补肾食疗推荐（1）龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克 ，红枣15克
，粳米100克 。【制作】将粳米和龙眼肉
、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟 ，米宜熟烂
，加适量白糖
。每日早晚各热服1次，不宜过量。【功用】健脾养心 ，补血安神 。

羊肉
。《本草拾遗》中
，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身 、壮体的肉类上品。现代营养学也证实 ，羊肉不仅营养丰富
，还含有微量性激素，的确有壮阳作用 。不过 ，羊肉不宜与醋
、茶叶同食，否则会降低壮阳效果
，产生鞣酸蛋白质，引发便秘
。驴肉。俗话说：“天上龙肉 ，地上驴肉 ” 。

坚果类 如核桃、杏仁等
，含有丰富的锌和不饱和脂肪酸，对肾脏有良好的保护作用
。锌是维持男性生殖功能的重要元素 ，适当摄入有助于提高性功能。 海鲜 如虾 、海参
、牡蛎等
，富含优质蛋白质、微量元素及多种矿物质 。这些营养成分能够增强性功能，对壮阳补肾有很好的效果。

补肾壮阳喝什么好?

1 、杜仲：有补肝肾
、强筋骨的效果 ，可缓解肾阳不足、肾虚精亏等症状
。应咨询医师后食用
，平时需注意作息规律，避免过度性生活 ，禁忌手淫。泡茶喝什么补肾壮阳取决于你所选择的茶叶 。

2 、泡什么水喝可以壮阳补肾
，肾是一个人的根本，肾是一个人元气所在
。很多男人上了年纪就就会肾不好 ，觉得腰疼，肾越发亏虚整个人的状态也越差
，有的人就想改善肾虚，那泡什么水喝可以壮阳补肾 ，一起来看看吧。

3、男性补肾喝什么茶好？下面为大家介绍 。男性喝什么茶补肾（1）绿茶善造血功能
，升高血小板和白血球等
。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品对于在辐射环境中工作的人 ，坚持服用银杏叶茶
，能升高白细胞，保护造血机能 。淫羊藿茶 ，上药煎煮或沸水冲泡
。代茶长期饮用。有补肾壮阳作用 。

4
、黑芝麻茶：黑芝麻有滋补肝肾、润肠通便的作用
，适合中老年男性饮用
。海参茶：海参富含多种营养成分，具有补肾壮阳 、滋阴养颜的作用 ，适合中年男性和老年男性饮用。需要注意的是
，每个人的体质和身体状况不一样，饮用茶的效果也会有所不同 。建议在选择茶品时 ，最好咨询中医师或营养师的意见。

5
、生活中许多男性都在寻找补肾壮阳的方法，让自己更加强壮
，精力更旺盛，男人补肾壮阳比较简单有效方法就是吃一些食物 ，男人喝一些粥
，补充身体营养，可以让男人轻松补肾壮阳 ，那么补肾壮阳喝什么好？男性补肾壮阳的粥有哪些呢？补肾壮阳粥韭菜粥韭菜粥150克
，大米100克
。