冬瓜的功效与作用（冬瓜的功效与作用及营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、冬瓜的功效与作用和副作用
• 2 、冬瓜的功效与作用
• 3
  、吃白菜和冬瓜有什么好处么?

冬瓜的功效与作用和副作用

1、消肿：冬瓜含维生素C较多 ，且钾盐含量高
，钠盐含量较低，对人们因肾炎与心脏病引起的身体水肿有良好缓解作用。减肥瘦身：冬瓜中所含的丙醇二酸 ，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪
，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义 ，还可以有助于体形健美 。

2 、冬瓜具有防癌抗癌
，美容养颜、减肥瘦身
、清热解暑、利尿消肿等功效，适量食用对于身体是好处多多 ，但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物
，都要注意适可而止，不宜过多食用 ，以免给身体带来副作用
。

3 、冬瓜子在正常情况下没有明显的副作用存在
，但有些特殊体质的人吃了冬瓜子以后，就会有副作用出现 ，特别是那些脾胃虚和经常腹泻的人在吃了冬瓜子以后
，会出现腹痛冷痛和腹泻症状加重等多种不良反应，这是人们吃冬瓜子时最应该注意事的副作用。

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、好处一 ，冬瓜内部含有丙醇二酸，可以有效的将人体内的糖分转化为脂肪
，以达到防止糖分在体内堆积过多，还可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以把多余的脂肪给消耗掉 ，并且还可以防止高血压以及肝硬化等等效果 。它的膳食纤维含量比较高
，可以改善人体的血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍糖水平。好处二，美容养颜
。

5、减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平 、降低体内胆固醇
、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸 ，控制体内糖类转化为脂肪
，防止脂肪堆积，防止高血压 ，减肥有良好的功效 。护肾 调节免疫功能
，改善临床症状，具有保护肾功能的作用
。

冬瓜的功效与作用

好处一 ，冬瓜内部含有丙醇二酸
，可以有效的将人体内的糖分转化为脂肪，以达到防止糖分在体内堆积过多 ，还可以把多余的脂肪给消耗掉，并且还可以防止高血压以及肝硬化等等效果。它的膳食纤维含量比较高
，可以改善人体的血糖水平 。好处二，美容养颜
。

冬瓜的功效与作用主要有以下几个方面：降脂减肥 、美容养颜
、护肾利尿、清热解暑 。冬瓜是餐桌上比较常见的蔬菜 。因冬瓜性寒 ，富含尿素 、不饱和脂肪酸
、蛋白质、矿物质等营养物质
，常吃冬瓜可起到降脂减肥 、美容养颜、护肾利尿
、清热解暑等作用
。

防止动脉粥样硬化。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积 ，还能把多余的脂肪消耗掉
，对防治动脉粥样硬化有良好的效果 。利水排湿
。冬瓜味甘、淡，性凉 ，入肺 、大肠
、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒 、生津除烦的功效 。冬瓜利水排湿作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍较强
，容易水肿的人应该常吃。瘦身美容
。

吃白菜和冬瓜有什么好处么?

1
、你好。可以一起吃 。 白菜含有蛋白质、脂肪 、多种维生素和钙
、磷等矿物质以及大量粗纤维，吃白菜可以增加体内水分；增加大肠内纤维
。

2、白菜和冬瓜炖在一起还是非常好吃的 ，而且营养价值更高
，可以使得清热解毒 、利尿消肿的功效更佳，还有其他多种烹饪方式 ，可以更具自己的喜好选择，营养价值非常巨大。

3
、冬瓜可以和大白菜一起炖 。白菜含丰富的粗纤维
，维生素c等，有清热解毒的功效 ，多吃白菜可以防黑斑病
，也可美白减肥，结合冬瓜一起食用有润养肠胃、减肥的功效
。

4 、冬瓜+菠菜：菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素 ，有养血止血润燥的功效
，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿
、消除炎症。冬瓜+白菜：白菜含丰富的粗纤维，维生素c等 ，有清热解毒的功效
，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白减肥 ，结合冬瓜一起食用有润养肠胃、减肥的功效 。