鱼生火（鱼生火肉生痰老中医一语道破）

彩虹养生网精选：

• 1 、有谁知道“鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安
  ”的全诗?
• 2
  、鱼生火肉生痰啥意思
• 3、吃鱼会上火?

有谁知道“鱼生火肉生痰,萝卜白菜保平安 ”的全诗?

“鱼生火肉生痰 ，萝卜白菜保平安”这不是诗
，是民间关于饮食健康的谚语 。意思是鱼肉虽好，但吃多了容易导致内火蓄积 ，体内津液代谢失常，萝卜 、白菜是“长寿菜
”
。民间还有“萝卜上了街
，药铺无买卖”之说。健康饮食方法：保持均衡营养、合理进餐 。

鱼生火 肉生痰 萝卜白菜保平安 中国民谚云：鱼生火，肉生痰 ，萝卜白菜保平安。鱼肉虽好
，但吃多了容易导致内火蓄积；体内津液代谢失常
。相比之下，看似清淡无味的萝卜
、白菜 ，却是再好不过的“长寿菜 ”。与鱼类和肉类相比
，自古以来，老百姓对萝卜、白菜的依赖性似乎更强 。

鱼生火 ，肉生痰
，青菜萝卜保平安 因为鱼 、虾这些都属于高蛋白，这个食物热量比较高 ，所以吃的太多了以后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，容易在体内聚集热量
。肉生痰，肉类的食物比较油腻 ，难于消化，停留在肠胃里边
，火瘀久了以后就成痰了。

鱼生火，肉生痰 ，青菜豆腐保平▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍安 。 玉不琢
，不成器；人不学，不知理
。 遇着绵羊是好汉 ，遇着好汉是绵羊。 欲速则不达 。 冤各有头
，债各有主
。 圆木平不稳，方木头不滚。 远亲不如近邻 ，近邻不如对门 。 远水不解近渴
，远亲不如近邻
。 越吃越馋，越困越懒。 越坐人越懒 ，越吃口越馋 。

鱼生火肉生痰啥意思

“鱼生火肉生痰
，萝卜白菜保平安
”这不是诗，是民间关于饮食健康的谚语。意思是鱼肉虽好 ，但吃多了容易导致内火蓄积，体内津液代谢失常
，萝卜
、白菜是“长寿菜”
。民间还有“萝卜上了街，药铺无买卖 ”之说。健康饮食方法：保持均衡营养、合理进餐 。

鱼生火 ，肉生痰的意思是“吃鱼容易上火
，吃肉容易产生痰浊
”
。从中医食疗的角度来说，鱼肉中的带鱼 、胖头鱼
、鳝鱼等都属于温性食物 ，吃多了容易导致内火蓄积
，出现上火的症状。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类 ，可以用性质较为平和的鲤鱼、平鱼代替 。

从中医角度来看
，“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肉类食物后 ，会导致体内津液代谢失常
，产生痰浊
。

这句话的意思是说，鱼虽好 ，但吃多了容易导致内火蓄积——即“生火 ”；肉也好，但吃多了容易导致体内津液代谢失常
，产生痰浊——即“生痰
”。相比之下，看似清淡无味的萝卜 、白菜 ，却是再好不过的“长寿菜” 。

鱼肉进补
，吃多上火
。肉吃多易积食，积食易引发烧 ，刚开始的症状是喉喽发炎
，所以会生痰。

吃鱼会上火?

会导致上火的 。因为从中医食疗的角度来说，鱼肉中的带鱼
、胖头鱼、鳝鱼等都属于温性食物 ，吃多了容易导致内火蓄积
，出现上火的症状
。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类 ，可以用性质较为平和的鲤鱼 、平鱼代替。

病情分析：您好
，吃鱼一般是不会上火的，但是也要看看是您怎么煮的 ，指导意见：建议准时吃药，牙痛不宜吃辛辣油腻的食物
，多吃水果蔬菜，多喝水 ，睡眠充足
，严重时应到医院检查一下 。

鱼类是一种基本上没有说过上火这种说法的东西，而如果你吃鱼会感觉到上火 ，那么只能说明你在烹饪料理的方式上面可能是上火的。这个上火的原因并不来源于肉本身
，而只是来源于你烹调的方式跟你所下的一些佐料
。

意见建议：吃鱼是不会上火的，除非你的鱼是煎炸的就会。 你上火是因为你休息不好 ，喝水少造成 指导意见： 多吃蔬菜水果
，汤水 还有就是喝服绿豆水，海带汤等 。

吃鱼上火可通过服用中药材或中成药的方式进行降火 ，吃鱼引起上火可能是由于过量地食用鱼肉所导致的火邪内生
，因此患者在选择药物时应以清热泻火为主
。

吃鱼上火是指食用鱼类后，容易出现口渴
、便秘、口腔溃疡等上火症状。这主要是因为鱼肉含有相对较高的蛋白质 ，在体内消化需要消耗大量的胃液和胰液，对于脾胃虚弱 、消化系统不好的人来说
，易出现上火症状 。为了避免吃鱼上火，平时应注意调节饮食 ，少吃油腻、辛辣
、腌制等食品
，同时多吃蔬菜、水果等清淡饮食
。