什么可以祛斑（用什▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍么产品可以祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1 、擦什么可以去斑
• 2
  、吃什么可以祛斑
• 3、用什么可去斑
• 4 、吃什么可以去斑
• 5
  、吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?
• 6、吃什么可以美白祛斑?

擦什么可以去斑

密陀僧祛斑法 操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸 。意见：密陀僧色黄有金属光泽 ，有消肿杀虫
，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒 、溃疡
、湿疹等症 ，现代研究认为可抑制皮肤真菌
，一些炎症性黑斑可试用
。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之 ”。

土豆祛斑法 选择一个中等大小的土豆 ，洗干净以后去皮
，把土豆擦成丝，蒸成粘糊状 ，除去多余的水分，调上一些面粉 。做面膜敷在脸上
，大概二十分钟左右，用清水洗干净
。这种方法对皮肤深层的黑色素有很好的缓解作用 ，特别是对于斑点比较严重的女性
，如果加上少量的奶粉，效果会更明显。

蛋清面膜 ，蛋清也可以美白嫩肤
，将蛋清溶液与蜂蜜和面粉混合，调制成浓稠的溶液 。

祛斑什么方法好 西红柿 西红柿中富含丰富的维生素 ，帮助皮肤新陈代谢
，还有美容功效
。有不错的抗氧化作用，可以把西红柿打成汁擦在脸上 ，能够抑制黑色素的生长
，淡化色斑。对脸部皮肤有很重要的保养作用 。而且美白皮肤，会使我们的皮肤看起来润滑。

比如芹菜、香菜 、白萝卜等都属于“感光
”蔬菜 ，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果
，例如猕猴桃、草莓
、西红柿、橘子 、卷心菜
、花菜等。

吃什么可以祛斑

1、淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ，被誉为“维生素C的仓库”
。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性
，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ，黑斑消退。

2 、美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃
、薄荷叶、苹果 。做法：将猕猴桃洗净
，削皮 、切成四块，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎 ，放入猕猴桃
、苹果打成果汁状
，做好后再次搅拌均匀；在温室下饮用，或者冷藏后再饮用都可以
。

3、绿豆百合美白汤 材料：绿豆 、赤小豆
、百合各适量。做法：将绿豆、赤小豆 、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用 。

4、许多人都遭受着皮肤暗沉以及长斑的困扰，所以不少人都会通过调整饮食等来帮助自己达到美白祛斑的目的
，例如有的人就会煮一些能够帮助皮肤美白祛斑的粥食用，那么吃什么粥可以美白祛斑？美白祛斑粥有哪些？美白祛斑粥具体怎么做？美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖
。

用什么可去斑

1
、黑木耳能够帮助祛除面部黑斑 ，还有润肤的功效
，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果 ，将红枣和黑木耳煮汤喝
，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

2、绿豆 。绿豆中富含维生素B 、葡萄糖
、蛋白质、淀粉酶 、氧化酶
、铁、钙 、磷等多种营养成分 ，常食能滋养皮肤
，补充身体所需的营养元素，帮助排泄体内的毒素 ，促进机体的正常代谢。平时可跟百合一起煮汤来喝
，美容养颜，还能淡化黑色素
。花粉面膜。

3
、祛斑窍门 柠檬和黄瓜： 每年连续作战20天 ，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁
，保持40-50分钟，然后洗掉 ，再涂护肤霜
，增白效果明显 。绿叶面膜： 绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合 ，放2-3小时
。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

4、每天喝一杯西红柿汁或常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃西红柿
，对防止祛斑有较好的作用 。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ，从而使沉着的色素减退或消失
。洗脸时
，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。将鲜胡萝卜辟碎挤汁 ，取10~30毫升
，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后 ，洗净 。

吃什么可以去斑

淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素C
，被誉为“维生素C的仓库 ”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ，从而使皮肤白嫩
，黑斑消退 。

美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃 、薄荷叶
、苹果
。做法：将猕猴桃洗净，削皮、切成四块 ，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎
，放入猕猴桃 、苹果打成果汁状，做好后再次搅拌均匀；在温室▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍下饮用 ，或者冷藏后再饮用都可以。

绿豆百合美白汤 材料：绿豆、赤小豆
、百合各适量 。做法：将绿豆、赤小豆 、百合洗净
，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好 ，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原
，具有漂白作用 。

许多人都遭受着皮肤暗沉以及长斑的困扰，所以不少人都会通过调整饮食等来帮助自己达到美白祛斑的目的 ，例如有的人就会煮一些能够帮助皮肤美白祛斑的粥食用，那么吃什么粥可以美白祛斑？美白祛斑粥有哪些？美白祛斑粥具体怎么做？美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖
。

吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?

吃什么祛斑美白什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个
，苹果一个，香蕉一个 ，菠萝一块
，猕猴桃一个，草莓四个 ，水淀粉20克
，白糖15克，蜂蜜10克 ，冷水适量。制作：1
，将梨
、苹果、香蕉 、菠萝
、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。2 ，锅内加入水适量
，放入所有的水果丁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，用大火烧开后转小火熬制
。

排毒养颜汤一：银耳红枣羹 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍材料：银耳25克 ，红枣15克，陈皮6克
，鸡蛋1个，冰糖适量。做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟 ，加冰糖
，打入鸡蛋，拌匀即可食用 。功效：此方有养颜美肤 、祛皱纹
、消色斑之功效 ，常服可使皮肤白嫩、细腻 、富有弹性
。

西红柿不仅其水分多
，维生素也特别丰富，因此被人们所喜欢吃 ，而且丰富的维生素能够抑制皮肤中黑色素的生成
，因此西红柿有很好的美容效果，用其做面膜可以达到祛斑的效果会更好。

做法：将核桃仁
、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机
，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ，加白糖，如想丰富口味
，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。每日2次，早晚食用
。核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

吃什么可以美白祛斑?

美白食物荔枝：富有蛋白质 、果胶、维生素C
、铁等成分 。能起到美白的作用樱桃：含有糖、蛋白质 、胡萝卜素
、铁等。铁可以补充气血 ，而胡萝卜素能美白肌肤
。番石榴：含有果糖、维生素C 、葡萄糖等
，对美白起到很好的功效。

我们可以选择富含维生素C的食物 。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的生成 ，从而达到美白肌肤的效果
。柑橘类水果如柠檬
、橙子等都是非常好的选择。还有丰富维生素C的食物有红辣椒、*莓 、花椰菜等 。将这些食物纳入我们的日常饮食中
，可以有效改善肤色
。海鲜也是一种很好的美白食物。

【黄瓜生姜粥】取大米100克，鲜嫩黄瓜300克 ，精盐2克
，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干净 ，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，置火上，下大米
、生姜 ，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片
，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服 ，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥
。

食用番茄可为人体补充大量的维生素C
，维生素C有祛斑功效，常吃还能防止皱纹产生。番茄生吃营养价值最高 。4 每天1片复合维生素片 复合维生素片方便不费事 ，简简单单就能补充各种维生素和矿物质
，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素 ，对肌肤美白效果极佳。