什么可以祛斑（用什么产品可以祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1 、擦什么可以去斑
• 2
  、吃什么可以祛斑
• 3、用什么可去斑
• 4 、吃什么可以去斑
• 5
  、吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?
• 6、吃什么可以美白祛斑?

擦什么可以去斑

密陀僧祛斑法 操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸 。意见：密陀僧色黄有金属光泽 ，有消肿杀虫
，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒 、溃疡
、湿疹等症 ，现代研究认为可抑制皮肤真菌
，一些炎症性黑斑可试用
。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之 ”。

土豆祛斑法 选择一个中等大小的土豆 ，洗干净以后去皮
，把土豆擦成丝，蒸成粘糊状 ，除去多余的水分，调上一些面粉 。做面膜敷在脸上
，大概二十分钟左右，用清水洗干净
。这种方法对皮肤深层的黑色素有很好的缓解作用 ，特别是对于斑点比较严重的女性
，如果加上少量的奶粉，效果会更明显。

蛋清面膜 ，蛋清也可以美白嫩肤
，将蛋清溶液与蜂蜜和面粉混合，调制成浓稠的溶液 。

祛斑什么方法好 西红柿 西红柿中富含丰富的维生素 ，帮助皮肤新陈代谢
，还有美容功效
。有不错的抗氧化作用，可以把西红柿打成汁擦在脸上 ，能够抑制黑色素的生长
，淡化色斑。对脸部皮肤有很重要的保养作用 。而且美白皮肤，会使我们的皮肤看起来润滑。

比如芹菜、香菜 、白萝卜等都属于“感光
”蔬菜 ，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果
，例如猕猴桃、草莓
、西红柿、橘子 、卷心菜
、花菜等。

吃什么可以祛斑

1、淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ，被誉为“维生素C的仓库”
。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性
，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ，黑斑消退。

2 、美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃
、薄荷叶、苹果 。做法：将猕猴桃洗净
，削皮 、切成四块，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎 ，放入猕猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃
、苹果打成果汁状
，做好后再次搅拌均匀；在温室下饮用，或者冷藏后再饮用都可以
。

3、绿豆百合美白汤 材料：绿豆 、赤小豆
、百合各适量。做法：将绿豆、赤小豆 、百合洗净 ，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后
，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ，具有漂白作用 。

4、许多人都遭受着皮肤暗沉以及长斑的困扰，所以不少人都会通过调整饮食等来帮助自己达到美白祛斑的目的
，例如有的人就会煮一些能够帮助皮肤美白祛斑的粥食用，那么吃什么粥可以美白祛斑？美白祛斑粥有哪些？美白祛斑粥具体怎么做？美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖
。

用什么可去斑

1
、黑木耳能够帮助祛除面部黑斑 ，还有润肤的功效
，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果 ，将红枣和黑木耳煮汤喝
，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

2、绿豆 。绿豆中富含维生素B 、葡萄糖
、蛋白质、淀粉酶 、氧化酶
、铁、钙 、磷等多种营养成分 ，常食能滋养皮肤
，补充身体所需的营养元素，帮助排泄体内的毒素 ，促进机体的正常代谢。平时可跟百合一起煮汤来喝
，美容养颜，还能淡化黑色素
。花粉面膜。

3
、祛斑窍门 柠檬和黄瓜： 每年连续作战20天 ，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁
，保持40-50分钟，然后洗掉 ，再涂护肤霜
，增白效果明显 。绿叶面膜： 绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合 ，放2-3小时
。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

4、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿
，对防止祛斑有较好的作用 。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ，从而使沉着的色素减退或消失
。洗脸时
，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。将鲜胡萝卜辟碎挤汁 ，取10~30毫升
，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后 ，洗净 。

吃什么可以去斑

淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素C
，被誉为“维生素C的仓库 ”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ，从而使皮肤白嫩
，黑斑消退 。

美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃 、薄荷叶
、苹果
。做法：将猕猴桃洗净，削皮、切成四块 ，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎
，放入猕猴桃 、苹果打成果汁状，做好后再次搅拌均匀；在温室下饮用 ，或者冷藏后再饮用都可以。

绿豆百合美白汤 材料：绿豆、赤小豆
、百合各适量 。做法：将绿豆、赤小豆 、百合洗净
，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟
。依个人喜好 ，加盐或糖调味皆可。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原
，具有漂白作用 。

许多人都遭受着皮肤暗沉以及长斑的困扰，所以不少人都会通过调整饮食等来帮助自己达到美白祛斑的目的 ，例如有的人就会煮一些能够帮助皮肤美白祛斑的粥食用，那么吃什么粥可以美白祛斑？美白祛斑粥有哪些？美白祛斑粥具体怎么做？美白祛斑粥黑木耳红枣粥原料：黑木耳；红枣；大米；冰糖
。

吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?

吃什么祛斑美白什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个
，苹果一个，香蕉一个 ，菠萝一块
，猕猴桃一个，草莓四个 ，水淀粉20克
，白糖15克，蜂蜜10克 ，冷水适量。制作：1
，将梨
、苹果、香蕉 、菠萝
、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。2 ，锅内加入水适量
，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制
。

排毒养颜汤一：银耳红枣羹 材料：银耳25克 ，红枣15克，陈皮6克
，鸡蛋1个，冰糖适量。做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟 ，加冰糖
，打入鸡蛋，拌匀即可食用 。功效：此方有养颜美肤 、祛皱纹
、消色斑之功效 ，常服可使皮肤白嫩、细腻 、富有弹性
。

西红柿不仅其水分多
，维生素也特别丰富，因此被人们所喜欢吃 ，而且丰富的维生素能够抑制皮肤中黑色素的生成
，因此西红柿有很好的美容效果，用其做面膜可以达到祛斑的效果会更好。

做法：将核桃仁
、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ，然后将牛奶与豆浆混合慢▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍慢倒入搅拌机
，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ，加白糖，如想丰富口味
，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。每日2次，早晚食用
。核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

吃什么可以美白祛斑?

美白食物荔枝：富有蛋白质 、果胶、维生素C
、铁等成分 。能起到美白的作用樱桃：含有糖、蛋白质 、胡萝卜素
、铁等。铁可以补充气血 ，而胡萝卜素能美白肌肤
。番石榴：含有果糖、维生素C 、葡萄糖等
，对美白起到很好的功效。

我们可以选择富含维生素C的食物 。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的生成 ，从而达到美白肌肤的效果
。柑橘类水果如柠檬
、橙子等都是非常好的选择。还有丰富维生素C的食物有红辣椒、*莓 、花椰菜等 。将这些食物纳入我们的日常饮食中
，可以有效改善肤色
。海鲜也是一种很好的美白食物。

【黄瓜生姜粥】取大米100克，鲜嫩黄瓜300克 ，精盐2克
，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干净 ，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升
，置火上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，下大米
、生姜 ，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片
，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服 ，可以润泽皮肤、祛斑 、减肥▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

食用番茄可为人体补充大量的维生素C
，维生素C有祛斑功效，常吃还能防止皱纹产生。番茄生吃营养价值最高 。4 每天1片复合维生素片 复合维生素片方便不费事 ，简简单单就能补充各种维生素和矿物质
，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素 ，对肌肤美白效果极佳。