什么可以祛斑（柿子叶加什么可以祛斑）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎样可去黄褐斑?
• 2
  、吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?
• 3、吃什么可以去斑
• 4 、吃什么食物可以去斑啊?
• 5
  、擦什么可以去斑
• 6、吃什么可以美白祛斑?

怎样可去黄褐斑?

多吃含有丰富的维生素C 、E的瓜果蔬菜 ，有条件的可以每天配合吃一片维生素C或E
，长久坚持，对于脸上的黄褐斑能起到缓解的作用 ，不易加深颜色 。用激光来去除黄褐斑
，目前激光祛斑运用是非常广泛的，它主要是利用激光作用于皮肤中黑色素黄褐斑 ，然后使黑色素细胞崩解
，从而达到去除黄褐斑的目的
。

窍门一：西红柿祛斑 西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化黄褐斑 ，抑制黄褐斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用
，涂抹在脸上，10分钟后洗去 。坚持使用30天 ，脸上的黄褐斑变得暗淡
。

想要去除脸上的黄褐斑
，平时要注意饮食，不要吃色素含量过高的食物 ，防止色素在局部发生沉着
，比如说咖啡，面酱 ，紫葡萄
，都不要吃，一些生冷辛辣的刺激性的食物也不要吃。

注意调整时间 。晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间 ，一旦错过了就无法弥补了
。多喝草莓水果汁
，坚持多喝有淡斑效果。材料：草莓6个
、苹果1个、大番茄1个 、香菜少许 。作法：用盐水洗净草莓、苹果
、大番茄。

吃什么食物可以祛斑?吃什么食物祛斑养颜?

1、吃什么祛斑美白什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个 ，香蕉一个，菠萝一块
，猕猴桃一个，草莓四个 ，水淀粉20克
，白糖15克，蜂蜜10克 ，冷水适量
。制作：1
，将梨 、苹果
、香蕉、菠萝 、猕猴桃
、草莓洗净，切丁待用。2 ，锅内加入水适量
，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。

2、排毒养颜汤一：银耳红枣羹 材料：银耳25克 ，红枣15克
，陈皮6克，鸡蛋1个 ，冰糖适量
。做法：先将红枣去核与银耳同煮30分钟；然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖
，打入鸡蛋，拌匀即可食用。功效：此方有养颜美肤 、祛皱纹
、消色斑之功效 ，常服可使皮肤白嫩、细腻 、富有弹性 。

3
、西红柿不仅其水分多
，维生素也特别丰富，因此被人们所喜欢吃 ，而且丰富的维生素能够抑制皮肤中黑色素的生成
，因此西红柿有很好的美容效果，用其做面膜可以达到祛斑的效果会更好
。

4、做法：将核桃仁 、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机
，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ，加白糖
，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。每日2次 ，早晚食用 。核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效
。

吃什么可以去斑

1
、淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C
，被誉为“维生素C的仓库” 。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ，从而使皮肤白嫩
，黑斑消退
。

2、美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃 、薄荷叶
、苹果。做法：将猕猴桃洗净，削皮、切成四块 ，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎
，放入猕猴桃 、苹果打成果汁状，做好后再次搅拌均匀；在温室下饮用 ，或者冷藏后再饮用都可以 。

3
、绿豆百合美白汤 材料：绿豆、赤小豆 、百合各适量。做法：将绿豆
、赤小▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍豆、百合洗净
，用适量清水浸泡半小时
。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好 ，加盐或糖调味皆可 。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原
，具有漂白作用
。

吃什么食物可以去斑啊?

★蔬果中富含的维生素C可有效减少黑色素的形成，维生素A可防治皮肤粗糙及雀斑 ，还有果酸等特殊物质都具有良好的祛斑作用。★大白菜 ★维生素C 、维生素E含量较为丰富，是防治黄褐斑
、老年斑的美容养颜蔬菜 。★圆白菜 ★常吃能防止皮肤色素沉着
，减少青年人的雀斑▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，延缓老年斑的出现
。

柠檬当中富含了维生素c和钙 ，一般来说
，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑 ，最重要的是
，能够去斑，紧致肌肤 ，滋润肌肤等 。橘子 橘子在冬季是旺季
，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题
。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤 ，肌肤红润白皙。

柠檬 被誉为“维他命C仓库 ”的柠檬
，在美白水果中，当然是排第一位的 。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤 、帮助肌肤抗老化的作用
。每天一片柠檬泡水喝 ，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑
，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层 ，去除死皮
，促进皮肤新陈代谢 。

多吃草莓，可以促进皮肤新陈代谢 ，淡化色斑
，让肌肤更加光滑细腻。橙子：橙子是维生素C的最好来源之一，可以保持皮肤的弹性和抵抗力
。经常食用橙子可以减少黑色素沉淀 ，美白肌肤。淡斑偏方小窍门：芦荟： 芦荟汁是祛斑必备的好东西 。

柠檬汁加冰糖 将柠檬搅汁
，加冰糖适量饮用
。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷
、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ，不仅可以白嫩皮肤
，防止皮肤血管老化，是祛斑的小窍门 ，而且还具有防治动脉硬化的作用
。生姜蜂蜜水。

擦什么可以去斑

密陀僧祛斑法 操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸 。意见：密陀僧色黄有金属光泽
，有消肿杀虫，收敛防腐的功效 ，可用于治疗多种肿毒、溃疡 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍湿疹等症
，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用
。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑 ，面药用之
”。

土豆祛斑法 选择一个中等大小的土豆
，洗干净以后去皮，把土豆擦成丝 ，蒸成粘糊状
，除去多余的水分，调上一些面粉 。做面膜敷在脸上 ，大概二十分钟左右
，用清水洗干净
。这种方法对皮肤深层的黑色素有很好的缓解作用，特别是对于斑点比较严重的女性 ，如果加上少量的奶粉，效果会更明显。

蛋清面膜
，蛋清也可以美白嫩肤，将蛋清溶液与蜂蜜和面粉混合 ，调制成浓稠的溶液 。

祛斑什么方法好 西红柿 西红柿中富含丰富的维生素
，帮助皮肤新陈代谢，还有美容功效。有不错的抗氧化作用 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以把西红柿打成汁擦在脸上
，能够抑制黑色素的生长，淡化色斑
。对脸部皮肤有很重要的保养作用。而且美白皮肤 ，会使我们的皮肤看起来润滑 。

比如芹菜
、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜
，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果 ，例如猕猴桃 、草莓
、西红柿、橘子 、卷心菜
、花菜等。

白醋+冬瓜汁敷脸法祛斑 把冬瓜捣烂取汁
，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上 ，10分钟左右就可以洗掉了 。

吃什么可以美白祛斑?

吃什么祛斑美白什锦水果羹——解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个
，香蕉一个，菠萝一块 ，猕猴桃一个
，草莓四个，水淀粉20克 ，白糖15▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍克
，蜂蜜10克，冷水适量
。制作：1 ，将梨、苹果 、香蕉
、菠萝、猕猴桃 、草莓洗净
，切丁待用。2，锅内加入水适量 ，放入所有的水果丁
，用大火烧开后转小火熬制 。

.吃什么美白祛斑a、绿豆百合美白汤材料：绿豆
、赤小豆、百合各适量
。做法：将绿豆 、赤小豆
、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后 ，改以小火煮到豆熟 。依个人喜好，加盐或糖调味皆可
。功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原
，具有漂白作用。

美白食物荔枝：富有蛋白质、果胶 、维生素C
、铁等成分 。能起到美白的作用樱桃：含有糖、蛋白质 、胡萝卜素
、铁等。铁可以补充气血，而胡萝卜素能美白肌肤
。番石榴：含有果糖、维生素C 、葡萄糖等 ，对美白起到很好的功效。

海鲜也是一种很好的美白食物 。海鲜中富含多种矿物质和抗氧化剂
，能够改善皮肤质地并淡化斑点
。特别推荐三文鱼和虾类，它们富含omega-3脂肪酸 ，能够增加皮肤弹性和水分
，使皮肤更加光滑柔软。坚果也是美白淡斑的好帮手 。坚果如杏仁
、核桃等富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋养皮肤 ，减少色素沉着
，改善肤色
。

美白祛斑吃什么食物好呢？美白祛斑食物美白祛斑食物高手——猕猴桃薄荷材料：猕猴桃、薄荷叶 、苹果。做法：将猕猴桃洗净，削皮、切成四块 ，苹果切块（不削皮）去核；再将薄荷叶放入果汁机中打碎
，放入猕猴桃
、苹果打成果汁状，做好后再次搅拌均匀；在温室下饮用 ，或者冷藏后再饮用都可以 。

吃什么可以淡斑祛斑柠檬被誉为“维他命C仓库 ”的柠檬，在美白水果中
，当然是排第一位的
。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤 、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕 ，用柠檬美白祛斑
，不仅可以吃还可以敷的 。黄瓜粥黄瓜粥具有润泽皮肤
、祛斑、减肥的功效
。