化痰食物（化痰食物做法）

彩虹养生网精选：

• 1、清肺祛痰的食物有什么
• 2 、总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃
• 3
  、吃什么食物可以去痰

清肺祛痰的食物有什么

1、雪梨是一种常见水果
，可以生吃，也可以做成菜品食用
。雪梨具有清肺化痰 、养血生肌的功效。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮 ，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳 。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克
，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣 ，留汤备用
。

2
、紫菜是一种常见的海藻食物
，一般认为吃紫菜具有清除体内自由基的作用，可起到一个促进血液健康的作用。同时紫菜性平味甘感 ，具有清热解毒
，止咳等功效 。NO豆腐 豆腐清热，止咳 ，消痰
。因此夏季吃豆腐也能起到一个止咳化痰的作用。NO梨 梨性凉
，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰 ，是一种清补的食物 。

3、而且白萝卜 属性温和，食用禁忌较少
，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招
。如体质较差的儿童 、老人以及孕妇等，在喉咙有痰的情况下 ，都是可以 适量食用 白萝卜的。枇杷 枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一
，事实上的确如此 。

4
、罗汉果一直都是帮助人体清肺止咳的食物，很适合咳嗽痰多的宝宝进行饮用
。

5、吃东西不会生痰 ，痰主要是指人体呼吸道的分泌物。能祛痰的食物具体如下：柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺 、脾
、胃、大肠经，具有润肺化痰 、清热生津、涩肠止痢
、健脾益胃 ，生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰。

总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃

1 、罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒
、化痰止咳 ，养声润肺
，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳
。丝瓜 丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质 ，它具有清热化痰的功效，适用于肺热 、风热的咳嗽人群
，而且为浓痰。

2
、白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜 ”虽然是句老谚语，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍但是很有科学道理 。白萝卜能够清肺润喉 ，是中医食疗经常选用的
，生吃效果好，榨汁效果更佳
。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ，进而预防癌症发作
，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

3 、可以直接使用罗汉果泡水喝，具有止咳开嗓的功效 ，也可以用罗汉果和雪梨一起煮水喝
，一直炖到雪梨软烂为止，这种方法可以润燥止渴
、养阴生津 。如果早晨醒来之后感觉喉咙有痰且嗓子不舒服的话 ，可以使用罗汉果和金银花搭配具有清咽亮嗓、清热生津的功效
。

4 、冰糖 《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽
，化痰涎
”，宜煎水喝或含化食用 ，所以，不少止咳的单方中都有用到它。冰糖
、白糖和红糖的效用不同 。红糖有行血化瘀的作用
，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热 、消炎、去火气
、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖 ，有化痰止咳的效果
。

5 、痰多
，咳嗽反复发作，尤以早晨起床时最为厉害 ，嗓子里似有痰但难咳出来
，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻
、太甜食物 ，注意保暖
，可选中成药二陈丸 。食疗方：萝卜葱白汤
。萝卜、葱白 、生姜，各适量 ，用水三碗先将萝卜煮熟
，再放葱白
、姜，煮成一碗汤 ，连渣一次服。

吃什么食物可以去痰

柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩
，归肺、脾 、胃
、大肠经，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃 ，生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰。

梨子
。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物 ，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下
，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤 。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮
。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方 ，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时
，还是可以选择饮用冰糖雪梨。柿子 。

适宜食物 主食及豆类的选择：大米 、小米、黄米
、薏米、小麦 、荞麦
、豆腐等
。肉、蛋 、奶类的选择：鸭肉
、鸭蛋、海蛰皮 、猪皮
、黑鱼、鱿鱼 、牛奶
、甲鱼等。蔬菜的选择：木耳、芹菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、白萝卜、蘑菇
、冬瓜、油麦菜 、胡萝卜
、西红柿、藕等 。水果的选择：猕猴桃 、香蕉
、西瓜、草莓 、苹果
、梨等
。

问题一：吃什么食物可以去痰 水梨：性寒，润肺、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍消痰 、止咳
、降火。适用于热病伤津、热咳烦躁等症 。 白萝卜：性寒 ，顺气 、化痰、止咳
、清热解毒
。适用于慢性支气管炎、肺热咳嗽等症。 百合：性微寒
，润肺 、止咳 。适用于肺燥咳嗽
、心烦失眠等症状。

梨具有清热去火、滋阴润肺 、去咳止痰等功效
。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心
、清痰降火……”。这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是因为 ，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用
，效果更佳 。2，用枇杷果制成的枇杷膏 ，也有清凉退火 、化痰止咳功效
。