酸枣仁的功效与作用及食用方法（酸枣仁的功效与作用是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、酸枣仁有什么好处?怎样食用
• 2、你知道酸枣仁泡水喝有什么功效吗?
• 3
  、酸枣仁的功效
• 4、酸枣仁的功效与作用及食用方法
• 5 、酸枣仁的作用

酸枣仁有什么好处?怎样食用

1
、酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载 ，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥
，老年人吃起来更容易消化吸收
。因此，用酸枣仁 、白米熬粥 ，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好
，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

2
、酸枣仁人参粉 ，将酸枣仁和人参一起磨成粉末
，每次5到6克服用，用温水服用就可以了 ，也可以放入粥中服用 。一定要把酸枣仁的硬皮除掉
，以防后来影响口感
。

3、直接食用：酸枣仁可以直接食用，口感酸甜可口 ，非常清爽。将酸枣仁洗净后放入口中咀嚼即可 。泡水饮用：将酸枣仁放入开水中浸泡5-10分钟
，待其变软后即可饮用
。这种方法可以保留酸枣仁的营养成分，同时也可以起到清热解毒的作用。

你知道酸枣仁泡水喝有什么功效吗?

酸枣仁茶 ，出自《食物中药与便方》 。有宁心安神，补肝
，敛汗的功效
。酸枣仁茶 【出处】《食物中药与便方》【组成】酸枣仁15～30克，加白糖研和。【功用】宁心安神 ，补肝
，敛汗 。【主治】虚烦不眠，惊悸多梦 ，体虚多汗
，口渴，如神经衰弱
。

酸枣仁的功效：养肝 ，宁心
，安神，敛汗。治虚烦不眠 ，惊悸怔忡
，烦渴，虚汗 。

滋补肝脏 酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气 ，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效
，同时还能强健筋骨，促使身体健康。

预防失眠是酸枣仁泡水喝的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍重要功效 ，因为酸枣仁中含有大量的皂苷和类黄酮以及生物碱
，这些物质都能直接作用于人类的神经，具有明显的催眠和镇静作用 ，它能提高人类中枢神经功能
，就能尽快让人们进入睡眠状态，对人类经常出现的失眠有特别好的治疗作用
。

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品 ，记载其久服安五脏
，轻身延年，其性平 ，味酸甘
，有养心益肝 、安神敛汗
、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安 、体倦失眠者。滋补肝脏 日常多吃一些酸枣仁 ，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用 。

酸枣仁的功效

1
、现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷
，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量
。通过实验还发现 ，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂
，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。

2、酸枣仁的功效 镇静 、催眠作用：酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍黑夜 ，酸枣仁均能表现上述作用 。小白鼠口服时的镇静指数为95
，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后 ，动物睡眠会变浅
，持续时间缩短，即产生耐受性 ，但停药1周后可消失
。

3、酸枣仁具有养心补肝
，宁心安神，敛汗 ，生津的功效，主治虚烦不眠
，惊悸多梦，体虚多汗 ，津伤口渴。有效解决失眠
，提升睡眠质量，缓解头疼
、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张 、焦虑
、抑郁、记忆力减退 、神经衰弱等不适症状 ，且无任何毒副作用和依赖性
，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠 。

酸枣仁的功效与作用及食用方法▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

1
、治疗神经衰弱 酸枣仁有宁心安神、平肝理气的功效，特别适宜神经衰弱 、惊悸多梦人群食用 ，可用酸枣仁30g
，捣碎，放进纱布袋中 ，再将纱布袋放进200ml的清水中浓煎至30ml
，于每夜睡觉前半个小时服用，10天为1个疗程
。2 治疗盗汗不止 酸枣仁有很好的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍敛汗之效 ，主治体虚自汗
、盗汗。

2、酸枣仁具有养心补肝，宁心安神
，敛汗，生津的功效 ，主治虚烦不眠
，惊悸多梦，体虚多汗 ，津伤口渴 。有效解决失眠
，提升睡眠质量，缓解头疼 、眩晕
、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑 、抑郁、记忆力减退
、神经衰弱等不适症状 ，且无任何毒副作用和依赖性
，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠
。

3、酸枣仁是我们生活中常见的中草药材，在中国最古老的《神农本草经》中记载 ，酸枣仁具有补中益肝 、助阴气等功效
，李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠 ，烦渴虚汗之症。可见酸枣仁的药用价值和养生价值还是非常高的 。

酸枣仁的作用

第五：保护心血管系统 专家通过临床试验发现，酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况
，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用
。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。温馨提示 。

治疗症状不同：生酸枣仁甘平性比较强 ，主要用于宁心安神
，治疗失眠症比较好，而炒枣仁收敛性比较强 ，多用于治疗自汗盗汗症
。不宜食用酸枣仁的人群 酸枣仁对于腹泻的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人群不宜
，容易加重腹泻症状，此外 ，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。

所以
，当身体出现神经性衰弱以及心肝阴液不足出现的失眠多梦，以及身体体质虚弱的表现 ，都可以通过枣进行调理和治疗 。在实际生活中
，身体出现神经衰弱症状以及盗汗
、心烦、多梦，都可以通过酸枣仁进行治疗
。

酸枣仁功效酸枣仁是一种相对来说比较有作用的一种食材 ，那么在生活当中许多人也比较喜欢使用它，它酸甜的口感受到许多人的欢迎
，我们来看一下酸枣仁的功效有哪些吧。