酸枣仁的功效与作用及食用方法（酸枣仁的功效与作用是什么）

彩虹养生网精选：

• 1、酸枣仁有什么好处?怎样食用
• 2、你知道酸枣仁泡水喝有什么功效吗?
• 3、酸枣仁的功效
• 4、酸枣仁的功效与作用及食用方法
• 5、酸枣仁的作用

酸枣仁有什么好处?怎样食用

1、酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

2、酸枣仁人参粉，将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。

3、直接食用：酸枣仁可以直接食用，口感酸甜可口，非常清爽。将酸枣仁洗净后放入口中咀嚼即可。泡水饮用：将酸枣仁放入开水中浸泡5-10分钟，待其变软后即可饮用。这种方法可以保留酸枣仁的营养成分，同时也可以起到清热解毒的作用。

你知道酸枣仁泡水喝有什么功效吗?

酸枣仁茶，出自《食物中药与便方》。有宁心安神，补肝，敛汗的功效。酸枣仁茶 【出处】《食物中药与便方》【组成】酸枣仁15～30克，加白糖研和。【功用】宁心安神，补肝，敛汗。【主治】虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。

酸枣仁的功效：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

滋补肝脏 酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨，促使身体健康。

预防失眠是酸枣仁泡水喝的重要功效，因为酸枣仁中含有大量的皂苷和类黄酮以及生物碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，具有明显的催眠和镇静作用，它能提高人类中枢神经功能，就能尽快让人们进入睡眠状态，对人类经常出现的失眠有特别好的治疗作用。

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品，记载其久服安五脏，轻身延年，其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。滋补肝脏 日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用。

酸枣仁的功效

1、现代医学研究发现，酸枣仁中含有酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果。

2、酸枣仁的功效 镇静、催眠作用：酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。

3、酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

酸枣仁的功效与作用及食用方法

1、治疗神经衰弱 酸枣仁有宁心安神、平肝理气的功效，特别适宜神经衰弱、惊悸多梦人群食用，可用酸枣仁30g，捣碎，放进纱布袋中，再将纱布袋放进200ml的清水中浓煎至30ml，于每夜睡觉前半个小时服用，10天为1个疗程。2 治疗盗汗不止 酸枣仁有很好的敛汗之效，主治体虚自汗、盗汗。

2、酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

3、酸枣仁是我们生活中常见的中草药材，在中国最古老的《神农本草经》中记载，酸枣仁具有补中益肝、助阴气等功效，李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。可见酸枣仁的药用价值和养生价值还是非常高的。

酸枣仁的作用

第五：保护心血管系统 专家通过临床试验发现，酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的疾病。温馨提示。

治疗症状不同：生酸枣仁甘平性比较强，主要用于宁心安神，治疗失眠症比较好，而炒枣仁收敛性比较强，多用于治疗自汗盗汗症。不宜食用酸枣仁的人群 酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。

所以，当身体出现神经性衰弱以及心肝阴液不足出现的失眠多梦，以及身体体质虚弱的表现，都可以通过枣进行调理和治疗。在实际生活中，身体出现神经衰弱症状以及盗汗、心烦、多梦，都可以通过酸枣仁进行治疗。

酸枣仁功效酸枣仁是一种相对来说比较有作用的一种食材，那么在生活当中许多人也比较喜欢使用它，它酸甜的口感受到许多人的欢迎，我们来看一下酸枣仁的功效有哪些吧。