酸枣仁的功效与作用（酸枣仁的功效与作用是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、酸枣仁泡水对身体的好处
• 2
  、中药酸枣仁的功效?
• 3、酸枣的功效及食用方法?
• 4 、酸枣仁有什么好处?怎样食用

酸枣仁泡水对身体的好处

可以 ，酸枣仁甘
，酸，性平 。归心 ，肝经
。具有养心
，安神，敛汗。睡眠不好的人可以配莲子 ，百合
，大枣，山药磨成粉冲水喝一次25克 ，一日两次，早饭前晚饭后服用
，酸枣仁不建议泡水喝，磨成粉吸收要更好一些 ，还有酸枣仁炒熟的治失眠
，生的治多眠 。酸枣仁和党参，五味子配在一起可以治自汗盗汗
。

预防高血压 人们经常用酸枣仁泡水喝 ，能吸收丰富营养
，而且能促进人类心脏收缩，并能让血管扩张 ，它能让人类血压保持正常状态
，经常用它泡水喝，可预防高血压 ，也能让过高的血压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍慢慢降下来。滋补肝脏 专家告诉我们
，日常多吃一些酸枣仁，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用 。

酸枣仁是生活中常见的一种食物 ，因其补肝，宁心
，敛汗，生津的功效与作用因而常被人们应用于饮食当中 ，而用其泡水则是最为常见的一种
，那么酸枣仁能用来泡水吗 ？酸枣仁泡水泡多久合适？我们一起看看吧
。

改善失眠 酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经 ，令身体进入睡眠状态
，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法 。保护心血管系统 酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。

酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气 ，对肝脏的起到很不错的保健作用
，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨 ，促使身体健康
。降血压血脂 现代医学发现
，酸枣仁中含有的酸枣仁总苷，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇 ，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量。

酸枣仁中的营养物质丰富，用来泡水饮用
，可以补充人体所需的营养，提高自身免疫力的同时 ，有安神
、滋补、镇静等作用
，日常养生来冲泡饮用时，需要先将酸枣仁打碎 ，促使内里的营养物更好的溶解
，也能研磨加工成粉末状兑水冲饮，如果是用来辅助治疗特殊疾病时 ，一定要在医生的指导下服用 。

中药酸枣仁的功效?

一：酸枣仁功效 1酸枣仁含有多种蛋白质 、脂肪油和人体所需的各种维生素等
，2可以保护肝脏，安神 ，缓解口干舌燥和冒虚汗
。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药
，3有镇静催眠的作用，可以帮助入睡 ，延长睡眠时间，所以它是治疗失眠的良方。

酸枣仁的功效与作用 。酸枣仁这个药它的味甘
、酸
，性是平的，主要功能有养肝、宁心 、安神、敛汗 ，这味药能够补养心肝之血
，而安神定志，最常用于肝胆血虚 ，不能养心而导致的心烦不眠
、多梦、易惊等症状
。一般偏于心脾不足
，气血两虚，常常配合黄芪 、白术
、当归、白芍一起使用。

现代医学研究发现 ，酸枣仁中含有酸枣仁总苷
，这种物质进入身体之后能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量 。通过实验还发现 ，酸枣这种功效不仅能够调节血压血脂
，同时对于动脉硬化的情况也都不错的预防以及治疗的效果
。

酸枣的功效及食用方法?

野生酸枣中含有丰富的微量元素钙，铁以及镁和磷等多种营养成分 ，人们食用以后可以吸收充足的钙，而且能促进身体对钙的吸收与利用
，可以壮骨强身，减少骨关节疾病发生。野生酸枣中还含有丰富的维生素e它是一种天然的抗氧化成▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分 ，能清除人体内的自由基
，可以延缓人体多种衰老症状发生 。

酸枣的功效和作用 减肥酸枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感 ，可以促进排泄帮助减肥
。降胆固醇酸枣中含有丰富的维生素C和矿物质
，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。开胃酸枣具有很好的开胃健脾 、生津止渴
、消食止滞的疗效 。

在中医临床中酸枣作为“滋补五脏、健胃醒脾 、镇静养心安神”入药。李时珍指出：酸枣“服安五脏 ，轻身延年 ”
、“补中、益肝 、坚筋骨
、助阴气、能令人体健
”
。有不少厂家以酸枣为主要原料生产饮料或小食品
，但其有关营养成分的营养实验研究尚少。

酸枣仁有什么好处?怎样食用

1 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸枣仁，又称山枣仁或野枣仁 ，是中药材中常见的一种
，具有安神、镇静
、降压等功效 。除了传统的煮水、泡茶等方式外，酸枣仁还可以通过多种创意的吃法来食用 ，既能享受其独特的口感，又能获得健康益处
。

2 、酸枣仁具有养心补肝
，宁心安神，敛汗 ，生津的功效
，主治虚烦不眠，惊悸多梦 ，体虚多汗
，津伤口渴。有效解决失眠，提升睡眠质量 ，缓解头疼
、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张 、焦虑
、抑郁、记忆力减退 、神经衰弱等不适症状
，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠 。

3
、酸枣仁人参茶 准备适量的酸枣仁和人参 ，将其煎水以后放入到暖水壶里面当茶来随时服用即可
，这种方式做成的茶可以用于治疗虚烦不眠、改善睡眠 、镇静
、改善惊悸健忘和解决体虚多汗等等方面问题
。

4、酸枣仁人参粉，将酸枣仁和人参一起磨成粉末 ，每次5到6克服用，用温水服用就可以了
，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感 。