血压低最佳食补（血压低最佳食补阿胶）

彩虹养生网精选：

• 1 、血压低的人吃什么能调解?
• 2
  、血压低用什么食补呢
• 3、血压低引起头晕食补怎么补,吃什么?
• 4 、低血压如何食补

血压低的人吃什么能调解?

多食补气血
、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆 、大枣、桑椹等果品 ，具有养心益血
、健脾补脑之力
，可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉 、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益
。多喝汤，多饮水 ，增加盐份摄入。

另外
，食用苹果能够降低血胆固醇
、降血压、保持血糖稳定 、降低过旺的食欲
、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性 病毒、治疗腹泻 、预防蛀牙 。 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐 ，摄入过多不利于心
、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞 、肾病
、糖尿病的 人谨慎食用
。

纠正贫血
，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量 ，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 莲子、桂圆 、大枣、桑椹等果品
，具有养心益血
、健脾补脑之力，可常食用 。 伴有食少纳差者 ，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品
，如姜、葱 、醋
、酱、糖 、胡椒
、辣椒、啤酒 、葡萄酒等。

降低血压
。海带中的不饱和脂肪酸
、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。 苹果 含极为丰富的果胶 ，能降低血液中的胆固醇的浓度
，还具有防止脂肪聚焦的作用 。有报告指出，每天吃一两个苹果的人 ，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上
。

血压低用什么食补呢

动物肝脏中含有丰富的铁
，平时可以多吃点动物肝脏。饮食选择包括下列几点 荤素兼吃，合理搭配 膳食  ，保证摄入全面充足的 营养物质 ，使 体质 从纤弱逐渐变得健壮 。

低血压的食疗 乌骨鸡1只（约重1500克）
。将鸡去毛剖肚洗净
，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克 ，红糖150克
，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃一次 ，连吃两月。

补血类食物：当患有低血压时
，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少 ，容易造成机体各组织器官缺血 、缺氧
，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环 ，常见的食物有大枣
、枸杞、菠菜 、猪肝、鸡蛋
、牛肉等 。

病情分析： 你好治疗低血压的方法有：一，适当增加食盐用量
，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量 ，从而可提高血压
。 二
，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品 ，如人参、黄芪 、生脉饮等。此外
，适当喝些低度酒也可提高血压 。 三，加强体育锻炼 ，提高机体调节功能
。

吃我也行！ 该多吃高脂高蛋白食物
，增加营养。吃红枣
、枸杞、白木耳 乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克 ，黄芪50克
，红糖150克，米酒50克 ，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃一次 ，连吃两月。

血压低引起头晕食补怎么补,吃什么?

1 、血压低的人可以吃坚果
、红色的牛羊肉、牛奶 、鱼
、虾、蛋黄
。平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜
，同时要进一步查明导致血压下降的原因，如果是贫血导致的血压低 ，首先要纠正贫血
，根据贫血的不同类型，在饮食上要多加补充。如果是巨幼细胞贫血导致的血压低 ，应当吃维生素B12以及叶酸 。

2 、血压低头晕应该吃什么 乌骨鸡1只（约重1500克）
。将鸡去毛剖肚洗净
，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克 ，红糖150克
，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤
，每半月吃一次，连吃两月。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、羊肉 羊肉属于温补食物 ，有祛寒、益气补虚之力
，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归 、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用 。羊肉治低血压方法 黄芪30克 ，羊肉15克
。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮
，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内 ，熬煮1小时
，加入少许食盐调味即可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用。

4
、膳食的合理搭配：注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友 ，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗 。维生素和蛋白质的补充：俗话说“吃什么补什么”
，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B1c类食物的摄入 ，增加细胞的造血功能
。

低血压如何食补

1 、浓度，增加动脉紧张度
，使血压上升。要预防 低血压 症可采取以下几个措施：一，适当增加食盐用量 ，同时多 饮水 
，较多的 水分 进入血液后可增加 血容量 ，从而可提高血压 。

2
、多食补气血、温补脾肾的食物 ，如莲子 、桂圆
、大枣、桑椹等果品
，具有养心益血 、健脾补脑之力，可常食用
。人参炖瘦肉
、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多饮水
，增加盐份摄入 。

3 、多吃桂圆
、莲子、大枣等有补血功效的食物，可以经常食用可有效改善因为贫血引起的低血压。少吃冬瓜 、西瓜、芹菜
、山楂、苦瓜 、绿豆
、大蒜、海带 、洋葱
、葵花籽等食物 ，因为这些食物具有降血压的功效
。和高血压恰恰相反
，低血压要多吃含钠高和胆固醇多的食物，最好能每天摄足 12～15 克的钠。

4、防治低血压的食疗方 ，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主 。效果较好的品种有猪肉 、羊▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肉
、牛肉、火腿 、鲤鱼
、泥鳅、鸡 、鹌鹑、大枣
、龙眼肉、蜂皇浆 、红糖
、人参、黄芪 、冬虫夏草
、党参、太子参 、麦冬
、肉桂等
。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳
，调整血压。

5 、桂圆 低血压人群每天要适当吃一点点桂圆，桂圆有着补气血通血脉的功效 ，能够有效的改善低血压带来的各种体虚问题
，也能够辅助治疗低血压 。03 黄芪 黄芪是一味中药材，有着补气血调节体虚
、升血压的效果 ，低血压人群可以用黄芪泡茶喝
，既简单且有效，还可以提升免疫力
。

6、黄芪羊肉 黄芪搭配上羊肉是低血压患者最好的食补之物 ，能够起到益气养血的功效
，黄芪三十克用清水熬煮，过滤之后用汁来煮二十克羊肉一小时 ，加食盐调味之后每天适当吃点
，效果很好。03 桂圆莲子粥 桂圆也是低血压患者最适宜的食物，用桂圆莲子红枣糯米煮粥 ，有着滋养身体 、提高免疫力的效果 。