血压低最佳食补（血压低最佳食补女）

彩虹养生网精选：

• 1、孕妇血压低怎么办?食补是个好方法
• 2 、血压低怎么食补?
• 3、女性血压低吃什么东西好?
• 4
  、低血压的人吃什么食物好呢?

孕妇血压低怎么办?食补是个好方法

一，如果出现血压偏低的情况 ，在日常生活中可以进食含水分比较高的食物，包括西瓜等等。进食水分较高的食物
，可以及时地补充体内的容量，使低血压的状态有所回升 。

常吃生姜 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能促进消化、健胃 、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶
。一旦发现孕妇因血压低发生休克
，要立即送往医院抢救，提升孕妇血压 ，并作积极有效的治疗。防治措施：加强营养
，荤素兼吃，合理搭配膳食 ，保证摄入全面充足的营养物质
，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。

但是孕妇的血压可能会比以前未怀孕时高，建议孕检时询问医生 ，听医生的建议
。血压低怎么食补 血压低的准妈妈也是很着急的
，希望尽快把升高血压，保持健康 ，那么血压低的孕妇有什么食补办法呢？下面为大家推荐几个菜谱。

一般孕期低▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血压并没有什么比较明显的症状，所以很孕妇都没有放在心上 。不过轻微的低血压对孕妇和宝宝并没有太大的影响
。一但发现孕妇发生休克症状
，要马上送到医院进行抢救，提升孕妇的血压 ，并作一些相关有效的治疗。

孕妇在血压低时要增强营养补充
，以尽可能的通过食补方式缓解症状 。孕妇在平时要注意温补脾胃和肾脏，多吃富含优质蛋白的食物 ，可以在膳食安排中添加水产品
、排骨和家禽类肉食
，最好每天坚持饮用一杯低脂牛奶，同时在饭菜中要适当多放一些食盐和生姜等
。

血压低怎么食补?

1、多吃些补气的食物 ，如莲子 、桂圆
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质
，对人体补气血非常有用。吃些含铁元素高的食物，如猪肉 、虾类
、牛奶、大豆等 ，有助于补充人体内所需的铁元素
，从而缓解低血压 。还要多食健脾开胃的食物，比如山药 、薏米 ，吃上述食补可以有效缓解低血压
。

2
、血压偏低可能是由于多种因素所引起的，例如贫血、营养不足等
，可以吃一些富含铁以及维生素 、蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉
、虾等食物。鸡蛋：鸡蛋当中富含大量的优质蛋白质 ，对于缺乏蛋白质而引起血压偏低的患者有着较好的补充效果 。

3、血胆固醇 浓度
，增加动脉紧张度，使血压上升。要预防 低血压 症可采取以下几个措施：一 ，适当增加食盐用量
，同时多 饮水 ，较多的 水分 进入血液后可增加 血容量  ，从而可提高血压
。

4 、血压低的女性要进行食补
，多吃一些补血的食物，比如动物的内脏 ，或者是喝一些牛奶
，吃一些瘦肉，鸡蛋 ，喝红糖水，吃新鲜的水果和蔬菜
，是能够有效的升血压的，而且能够补血的作用。

5
、低血压的食疗 乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净 ，放人鸡腹肚中当归头60克
，黄芪50克，红糖150克 ，米酒50克
，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟 ，吃肉喝汤
，每半月吃一次，连吃两月
。

6、如果是由于缺铁性贫血导致的血压下降 ，可以结合口服多糖铁复合物
，同时可以进行食补，比如阿胶 、大枣
、桑葚、莲子 、桂圆
、樱桃、石榴 ，在中医理论里有一定的补血功效。如果是由于血容量不足导致的低血压，可以适当的补充淡盐水
，必要的时候也可以结合口服生脉饮或者黄芪生脉饮，对于提升血压也有一定的功效 。

女性血压低吃什么东西好?

韭菜适量 ，捣烂取汁
，每日早晨服1杯，常服用 ，可使血压恢复正常
。当归 、黄芪
、红枣各50克
，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤 ，每日早晚各1次
，空腹吃。

胡萝卜 。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物
。补血养肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、健脾化滞 、补中下气 ，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用 。桂圆肉
。益心脾
、补血气。对气虚不足、心血亏虚 、心悸失眠有疗效 。

．莲子
、桂圆、大枣 、桑椹等果品
，具有养心益血
、健脾补脑之力，可常食用。4．伴有食少纳差者 ，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱 、醋
、酱、糖 、胡椒
、辣椒、啤酒 、葡萄酒等
。5．与高血压病相反
，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克 。

多食莲子
、桂圆、大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍枣 、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物 ，这些食物都具有养心益血
、健脾补脑之力
。血压低的患者在平时可以多吃一些生姜
，生姜能促进消化、健胃 、升高血压，对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 ，这样的喝法都是对人体很好的 。

低血压的人吃什么食物好呢?

乌骨鸡1只（约重1500克）
。将鸡去毛剖肚洗净
，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克 ，红糖150克
，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃一次 ，连吃两月。

如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症
，宜适当多吃富含蛋白质
、铁、铜 、叶酸
、维生素B1维生素 C 等“造血原料 ”的食物，诸如猪肝、蛋黄 、瘦肉
、斗奶、鱼虾 、贝类、大豆
、豆腐、红糖及新鲜蔬菜 、水果 。 莲子
、桂圆、大枣 、桑椹等果品 ，具有养心益血
、健脾补脑之功效
，可常食用
。

低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效 ，对于缺血的人群有很好的补血功效
，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人 ，枸杞倒是很不错的补品
，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状 ，对低血压也是有益而无害 。

低血压吃什么食物好 苹果 苹果富含多种营养元素
，尤其是钾元素、铁元素和磷元素，能够很容易的被我们尝到所吸收 ，有舒心安神和补脑养血的作用
。平时多吃一些苹果，可以很好地改善患者低血压的病情。

高钠食物 低血压患者适量增加盐分摄入
，可以选择含钠较高的食物，如咸菜 、咸鱼等 。钠离子能够提高血管张力 ，增加血容量
，有助于提升血压。优质蛋白质 蛋白质是身体重要的营养成分，对于低血压患者而言 ，摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉
、鱼类、豆制品等十分有益
。