血压低最佳食补（血压低最佳食补药膳）

彩虹养生网精选：

• 1、女性血压低吃什么东西好?
• 2 、血压低怎么食补?
• 3
  、低血压应该吃什么食物好
• 4、血压低的人吃什么好食补吃什么
• 5 、低血压的人吃什么食物好呢?
• 6
  、孕妇血压低怎么办?食补是个好方法

女性血压低吃什么东西好?

1、韭菜适量，捣烂取汁 ，每日早晨服1杯
，常服用，可使血压恢复正常。当归 、黄芪
、红枣各50克 ，鸡蛋4只同煮熟
，吃蛋喝汤，每日早晚各1次 ，空腹吃 。

2、胡萝卜
。入脾胃经和肺经
，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝 、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降
、眼盲症等病症 。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用
。桂圆肉。益心脾、补血气 。对气虚不足 、心血亏虚
、心悸失眠有疗效
。

3、．莲子 、桂圆
、大枣、桑椹等果品 ，具有养心益血 、健脾补脑之力，可常食用。4．伴有食少纳差者
，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜
、葱、醋 、酱
、糖、胡椒 、辣椒、啤酒
、葡萄酒等 。5．与高血压病相反 ，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克
。

血压低怎么食补?

多吃些补气的食物
，如莲子 、桂圆
、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，对人体补气血非常有用。吃些含铁元素高的食物 ，如猪肉 、虾类
、牛奶、大豆等
，有助于补充人体内所需的铁元素，从而缓解低血压 。还要多食健脾开胃的食物 ，比如山药 、薏米
，吃上述食补可以有效缓解低血压
。

血压偏低可能是由于多种因素所引起的，例如贫血
、营养不足等 ，可以吃一些富含铁以及维生素、蛋白质的食物
，比如鸡蛋 、牛肉
、虾等食物。鸡蛋：鸡蛋当中富含大量的优质蛋白质，对于缺乏蛋白质而引起血压偏低的患者有着较好的补充效果 。

血胆固醇 浓度 ，增加动脉紧张度，使血压上升
。要预防 低血压 症可采取以下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍几个措施：一
，适当增加食盐用量，同时多 饮水 ，较多的 水分 进入血液后可增加 血容量 
，从而可提高血压。

低血压应该吃什么食物好

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症 ，宜适当多吃富含蛋白质、铁 、铜、叶酸
、维生素B1维生素C等造血原料的食物
，诸如猪肝、蛋黄 、瘦肉
、牛奶、鱼虾 、贝类
、大豆、豆腐 、红糖及新鲜蔬菜
、水果 。纠正贫血，有利于增加心排血量 ，改善大脑的供血量
，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状
。

高钠食物 低血压患者适量增加盐分摄入，可以选择含钠较高的食物 ，如咸菜、咸鱼等。钠离子能够提高血管张力
，增加血容量，有助于提升血压 。优质蛋白质 蛋白质是身体重要的营养成分 ，对于低血压患者而言，摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉 、鱼类
、豆制品等十分有益
。

水果。 莲子、桂圆 、大枣、桑椹等果品
，具有养心益血
、健脾补脑之功效，可常食用 。 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ，如姜、葱 、醋
、酱油、糖 、胡椒
、辣椒、啤酒 、葡萄酒等。 与高血压病相反
，本病宜选择适当的高钠
、高胆固醇饮食
。氯化钠（即食盐）每日需摄足 12～15 克。

血压低的人吃什么好食补吃什么

1、优质蛋白饮食，主要包括蛋类（鸡蛋 、鸭蛋等）
、奶类（牛奶、羊奶） 、瘦肉（牛肉、鸡肉等）
、鱼类（尤其是深海鱼类）、虾类等 。适当进食辛辣刺激的食物 ，比如辣椒 、葱
、姜、蒜 、咖喱等
，进食后具有明显的升高血压的作用
。适当吃高盐
、高脂肪食物，比如汉堡、薯条 、炸鸡等食物。

2
、血压低适当多吃食盐 ，多多摄取食盐的话
，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状 。但是对于低血压的人 ，不可以摄入食盐量太高
，于此同时要多饮水
。血压低的话，平时一定要注意多喝水的 ，因为喝入的水分进入血液后可以增加身体内的血容量，从而可提高血压。

3 、血压低头晕应该吃什么 乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净
，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克 ，红糖150克
，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟
，吃肉喝汤，每半月吃一次 ，连吃两月
。

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、血压低可以多吃桂圆、大枣 、莲子、山药
、大枣、牛羊肉 、鸡蛋
、牛奶等食物。

低血压的人吃什么食物好呢?

乌骨鸡1只（约重1500克） 。将鸡去毛剖肚洗净
，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克 ，红糖150克
，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧 ，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤
，每半月吃一次，连吃两月
。

如伴有红细胞过低 ，血红蛋白不足的贫血症
，宜适当多吃富含蛋白质、铁 、铜
、叶酸、维生素B1维生素 C 等“造血原料 ”的食物，诸如猪肝 、蛋黄
、瘦肉、斗奶 、鱼虾
、贝类、大豆 、豆腐、红糖及新鲜蔬菜
、水果。 莲子、桂圆 、大枣
、桑椹等果品 ，具有养心益血、健脾补脑之功效
，可常食用 。

低血压可以吃枸杞，枸杞具有补血滋阴的功效 ，对于缺血的人群有很好的补血功效
，但是它对低血压的辅助治疗却并不明显，只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人 ，枸杞倒是很不错的补品
，可以用枸杞和黄芪泡水喝，能够改善贫血症状 ，对低血压也是有益而无害
。

低血压吃什么食物好 苹果 苹果富含多种营养元素，尤其是钾元素 、铁元素和磷元素
，能够很容易的被我们尝到所吸收，有舒心安神和补脑养血的作用。平时多吃一些苹果 ，可以很好地改善患者低血压的病情 。

高钠食物 低血压患者适量增加盐分摄入
，可以选择含钠较高的食物，如咸菜
、咸鱼等
。钠离子能够提高血管张力 ，增加血容量
，有助于提升血压。优质蛋白质 蛋白质是身体重要的营养成分，对于低血压患者而言 ，摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼类 、豆制品等十分有益 。

孕妇血压低怎么办?食补是个好方法

怀孕期间适当加强营养
，食用肉
、蛋白、蛋奶及新鲜水果蔬菜
。可适当食用大枣等对治疗贫血有一定辅助作用。

摄盐后多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量 ，从而使血压升高 。晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状
，加强营养多食易消化蛋白食物
。低血压饮食宜：荤素搭配。

病情分析： 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一 ，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能
，增加心肌收缩力，增加心脏排血量 ，提高动脉管壁紧张▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍度
，从而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状 。