血压低最佳食补（血压低最佳食补吃什么好男性）

彩虹养生网精选：

• 1 、血压低的人吃什么能调解?
• 2、低血压如何食补
• 3
  、低血压高压80低压60,食补需要吃点什么呢

血压低的人吃什么能调解?

1、多食补气血 、温补脾肾的食物 ，如莲子
、桂圆、大枣 、桑椹等果品，具有养心益血
、健脾补脑之力
，可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉 、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水 ，增加盐份摄入
。

2
、另外
，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压 、保持血糖稳定
、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性 病毒 、治疗腹泻、预防蛀牙。 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐 ，摄入过多不利于心
、肾保健
，建议患有冠心病、心肌梗塞 、肾病
、糖尿病的 人谨慎食用 。

3、纠正贫血，有利于增加心排血量 ，改善大脑的供血量
，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状
。 莲子 、桂圆
、大枣、桑椹等果品，具有养心益血 、健脾补脑之力 ，可常食用。 伴有食少纳差者
，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜
、葱、醋 、酱
、糖、胡椒 、辣椒、啤酒
、葡萄酒等 。

4、降低血压
。海带中的不饱和脂肪酸 、纤维素
、钙的协同作用产生的降血脂效果极好 ，有很高的食疗价值。 苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度
，还具有防止脂肪聚焦的作用 。有报告指出，每天吃一两个苹果的人 ，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上
。

5、你的血压有点偏低。 喝葡萄糖只可以使低血糖得到缓解或改善
，但对低血压没多大用处 。 低血压患者一般症状不明显，但较重时会出现疲倦 、头晕
、健忘 ，还可能出现心前区憋闷、眩晕等短暂性脑缺血症状
。

6 、心肌缺血会导致血压低
，建议正规服用治疗心肌缺血的药物，随着心肌缺血的改善 ，血压低也会改善的。血压过低
，需要用升压药，需要住院治疗 。冠心病
、心肌缺血的治疗方法包括药物治疗、再灌注治疗（溶栓 、心脏搭桥手术和心脏支架手术）和心脏移植手术。具体选择哪种治疗方法的依据是冠状动脉造影检查的结果
。

低血压如何食补

1
、补血类食物：当患有低血压时 ，血管无法正常扩张
，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧 ，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环
，常见的食物有大枣 、枸杞、菠菜
、猪肝、鸡蛋 、牛肉等。

2
、多吃些补气的食物，如莲子、桂圆 、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质
、维生素等物质 ，对人体补气血非常有用 。吃些含铁元素高的食物
，如猪肉、虾类 、牛奶
、大豆等，有助于补充人体内所需的铁元素 ，从而缓解低血压
。还要多食健脾开胃的食物
，比如山药、薏米，吃上述食补可以有效缓解低血压。

3 、浓度 ，增加动脉紧张度
，使血压上升 。要预防 低血压 症可采取以下几个措施：一，适当增加食盐用量 ，同时多 饮水 
，较多的 水分 进入血液后可增加 血容量 ，从而可提高血压
。

4
、防治低血压的食疗方 ，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉 、牛肉、火腿
、鲤鱼、泥鳅 、鸡
、鹌鹑、大枣 、龙眼肉
、蜂皇浆、红糖 、人参
、黄芪、冬虫夏草 、党参
、太子参、麦冬 、肉桂等 。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳
，调整血压
。

5
、低血压患者在平时的饮食中可以多注意以下几点，第一荤素搭配 ，保证摄入全面充足的营养物质
，使体质从纤弱逐渐变得健壮；第二如果伴有红细胞过低血红蛋白不足的贫血症，适合多吃一些富含蛋白质、铁 、铜
、叶酸和维生素B12的食物 ，比如猪肝、蛋黄 、瘦肉
、鱼、虾 、大豆
、豆腐等。

低血压高压80低压60,食补需要吃点什么呢

病情分析： 低压60
，正常，高压80 ，为低血压
，危险不至于，还要看你平时的症状 。 指导意见： 建议 ，多点做运动、早餐时
，喝点糖水或盐水，晚上多点食用甜牛奶 ，可以的加一个鸡蛋在牛奶里煮着吃
。

韭菜适量，捣烂取汁
，每日早晨服1杯，常服用 ，可使血压恢复正常。当归 、黄芪红枣各5O克
，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤 ，每日早晚各1次
，空腹吃 。十栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克 ，洗净切块
，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次 ，连服1月
。

对于血压偏低的情况
，主要还是因为本身气血虚弱所导致的，长期的血压偏低可能导致出现供血不足等情况。