血压低最佳食补（血压低最佳食补吃什么好男性）

彩虹养生网精选：

• 1、血压低的人吃什么能调解?
• 2、低血压如何食补
• 3、低血压高压80低压60,食补需要吃点什么呢

血压低的人吃什么能调解?

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性 病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的 人谨慎食用。

3、纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。 苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

5、你的血压有点偏低。 喝葡萄糖只可以使低血糖得到缓解或改善，但对低血压没多大用处。 低血压患者一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷、眩晕等短暂性脑缺血症状。

6、心肌缺血会导致血压低，建议正规服用治疗心肌缺血的药物，随着心肌缺血的改善，血压低也会改善的。血压过低，需要用升压药，需要住院治疗。冠心病、心肌缺血的治疗方法包括药物治疗、再灌注治疗（溶栓、心脏搭桥手术和心脏支架手术）和心脏移植手术。具体选择哪种治疗方法的依据是冠状动脉造影检查的结果。

低血压如何食补

1、补血类食物：当患有低血压时，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环，常见的食物有大枣、枸杞、菠菜、猪肝、鸡蛋、牛肉等。

2、多吃些补气的食物，如莲子、桂圆、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，对人体补气血非常有用。吃些含铁元素高的食物，如猪肉、虾类、牛奶、大豆等，有助于补充人体内所需的铁元素，从而缓解低血压。还要多食健脾开胃的食物，比如山药、薏米，吃上述食补可以有效缓解低血压。

3、浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。要预防 低血压 症可采取以下几个措施：一，适当增加食盐用量，同时多 饮水 ，较多的 水分 进入血液后可增加 血容量 ，从而可提高血压。

4、防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。

5、低血压患者在平时的饮食中可以多注意以下几点，第一荤素搭配，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮；第二如果伴有红细胞过低血红蛋白不足的贫血症，适合多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼、虾、大豆、豆腐等。

低血压高压80低压60,食补需要吃点什么呢

病情分析： 低压60，正常，高压80，为低血压，危险不至于，还要看你平时的症状。 指导意见： 建议，多点做运动、早餐时，喝点糖水或盐水，晚上多点食用甜牛奶，可以的加一个鸡蛋在牛奶里煮着吃。

韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。十栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

对于血压偏低的情况，主要还是因为本身气血虚弱所导致的，长期的血压偏低可能导致出现供血不足等情况。