春季养生药膳（春季养生药膳的设计要点是什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、适合春季养生的药膳有哪些?

适合春季养生的药膳有哪些?

春季养生的药膳可以选择杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚 ，鸡蛋2只 。将枸杞洗净
，红枣洗净去核，一起放于砂锅中 ，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟
，调味即可
。此款药膳补肝肾
、健脾胃、滋阴润燥 、养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者 。枸杞味甘，性平 ，功能滋补肝肾
，益精明目。

现介绍几种经济又易制作的春季养生药膳，对春季养生保健▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍大有补益 ，可供参考
。 莲子木耳羹：莲子肉30克
、白木耳20克。做法：莲子肉30克、白木耳20克
，加入400毫升水，文火煮烂；放冰糖少许 ，每日清晨食之
，食后稍事活动 。功效提示：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚
。

麦芽青皮饮：【材料】生麦芽30克 ，青皮10克。【做法】将生麦芽 、青皮洗净
，一同加适量清水煮沸后去渣 。每日1剂，代茶饮服
。【效用】疏肝解郁 ，理气止痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。适用于消化性溃疡肝胃不和，胃脘胀痛
，嗳气频频 。

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