补气血的汤（食辽补气血的汤）

彩虹养生网精选：

• 1、都说鸽子汤补气血,是真的吗,有科学依据吗?
• 2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、补气血的蔬菜有哪些汤
• 3
  、补气血养生汤的食谱有哪些
• 4、补气血的食物有哪些汤
• 5 、补血补气乌鸡汤怎么做?(补气血的乌鸡汤怎么做)
• 6
  、补气血汤的10种做法

都说鸽子汤补气血,是真的吗,有科学依据吗?

1、鸽子汤补气血吗 鸽子汤具有一定补气血的作用 。鸽子汤中鸽子味甘咸性平 、无毒，具有一定滋阴壮阳
、补肝肾、益气血 、祛风解毒的功效 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，主要用来治疗虚赢、消渴和孕妇血虚闭经等症状
，有一定有补肝壮肾
、补血益气、清热解毒 、生津止渴等作用，所以鸽子汤是具有一定补气血的作用
。

2
、祖国医学认为 ，鸽肉味咸性平、无毒
，有滋阴壮阳 、补肝肾
、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸 、消渴
、妇女血虚经闭等症。 中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血 、清热解毒
、生津止渴等功效 。现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神 、提高记忆力；能降低血压、调整血糖；能养颜美容 ，使皮肤洁白细嫩
。

3
、鸽子汤本身就具有补气血的功效
，此外，还可以和枸杞子、红枣等一起炖 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，加强补益的疗效。具体方法为：鸽子去毛，加清水放入锅中大火烧开
，加入调料后改小火慢炖，约2小时 。

4 、我国民间有句话叫“一鸽赛九鸡”
。喝鸽子汤能够补肝肠肾
、益气补血、补气健体。特别是身体虚弱 、久病的老人 ，可以长期服用鸽子汤
，以强身健体，缓解病情 。

补气血的蔬菜有哪些汤

菠菜鸡蛋汤材料：菠菜60克 ，鸡蛋2个
，姜丝
、盐各少许。做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮 ，水再开后放入姜丝和盐
，打入鸡蛋再煮
。八珍乌鸡汤材料：党参20克，熟地、白术 、茯苓各15克 ，白芍12克
，川芎9克，当归
、炙甘草各6克 ，红枣4个，乌鸡半只
，生姜3片。做法：先把材料全都洗干净 。

补气补血当归参鸡汤材料：鲜鸡腿一个，当归五克 ，党参一根
，枸杞十颗，无核红枣四颗 ，姜一块
，盐适量
。

人参乌鸡汤是一款补气血、滋补元气的养生汤。此汤的做法也比较简单，只需要将人参 、乌鸡
、枸杞等食材放入水中炖煮即可 。人参具有补气益气的功效 ，乌鸡具有滋补元气的功效
，枸杞具有滋补肝肾的功效，三者搭配在一起 ，可以起到很好的补气血、滋补元气的效果
。

银耳红枣汤 材料：银耳100克
，红枣5粒，冰糖适量。做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上 ，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时 。红枣洗好
，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火
。

补气血养生汤的食谱有哪些

补气血鸽子汤食材：鸽子 、红枣、觉参
、北芪、桂圆步骤：①选老鸽子②切除屁股 、内脏
、鸽子头③去腥味 ，放姜片和一勺盐用水浸泡15分钟
，鸽子一定不能焯水。

气血双补食谱 海参汤的制作材料：主料：海参（水浸）50克，枣（干）10克 调料：冰糖10克 海参汤的做法：先用清水把海参炖烂 ，再加入大枣、冰糖
，炖15分钟即成 。健康提示 补肾益精，养血润燥 ，健脾益气
。 适用于气阴不足 、脾肾两虚之动脉硬化。

夏季宜食赤豆粥 。做法：粳米250克
，赤豆100克，加水适量 ，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿
、补血健脾的作用
。适用於水肿、脚气足肿 、贫血等病症。《四季养生保健宜忌全书》 作者：王 增 春季宜食猪肝粥 。配制粳米250克
，猪肝60克，加水适量 ，共煮成粥
。

苹果川贝鸡汤 原料：三黄鸡半只
、苹果2个、桂圆肉15克 、川贝15克
、生姜几片。将三黄鸡洗净切成小块 。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份
。汤锅内加入6碗水
，焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净，切成块 ，去掉芯 。将清洗过的桂圆肉、川贝 、苹果、姜片一起放进汤锅内
。

补气血的食物有哪些汤

1
、双红补血汤 红薯500克、红枣10克 、红糖适量。材料一起下锅煮开
，加入红糖调味即可 。也可将红薯换成南瓜
。作用：热胃
、补血、活血 、散寒，常喝可使神色红润 ，增添皮肤弹性。枸杞红枣乌鸡汤 枸杞40克
，红枣20枚，生姜2片 ，乌鸡1只 。

2
、人参乌鸡汤是一款补气血、滋补元气的养生汤。此汤的做法也比较简单
，只需要将人参 、乌鸡
、枸杞等食材放入水中炖煮即可
。人参具有补气益气的功效，乌鸡具有滋补元气的功效 ，枸杞具有滋补肝肾的功效
，三者搭配在一起，可以起到很好的补气血、滋补元气的效果。

3 、排骨汤怎么炖最好喝补气血的个人建议如下： 当归炖排骨 用于调理～面色萎黄 ，目眩，心悸
，胸闷，气短 ，失眠
，四肢无力，腰膝酸软 ，跌打损伤 。不防煲这个气血双补汤来喝一下吧！补气养血
，好气色材料： 排骨
、当归、红枣 、枸杞、黄芪
、当归尾做法： 排骨冷水下锅焯水
。（2分钟左右）焯好水后用温水清洗干净，这样使肉质更结实。

4、你知道吗？民间有“一鸽胜九鸡 ”的说法 ，可见鸽子的营养价值之高 。它含有丰富的蛋白质
，能大补气血，有助于伤口恢复 ，改善贫血
。而且
，喝鸽子汤并不会引起回奶，产妇们可以放心食用。带血鸽肉炖汤为了更好地发挥鸽子汤的效用 ，我们推荐用带血的鸽肉炖汤 。它能够大补气血，有助于伤口恢复
，改善贫血
。

5 、补气益血汤 原料：猪排骨400克
、党参15克、黄芪15克 、淮山15克
、杞子20克、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蜜枣2粒 、芡实12克
、 莲子12克。

补血补气乌鸡汤怎么做?(补气血的乌鸡汤怎么做)

1、将乌鸡洗净，去毛 、去内脏 ，放入沸水中滚5分钟
，捞起，用水洗净 ，沥干水 。枸杞用温水浸透
，用水洗净，沥干水
。红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮 ，切2片 。瓦煲内加入清水
，先用猛火对水开，然后放入以上材料 ，等水再开
，改用中火煲3小时。

2
、乌鸡煲当归、黄芪 、桂圆、红参汤，可以补气补血
。此汤的做法是 ，乌鸡洗净，剪去指甲和鸡尾
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，放入砂锅中，水漫过整只鸡 ，文火炖开
，加入红参10克
、桂圆10克、黄芪10克 、当归10克，大火煮开后改小火炖2个小时 ，加适量的盐调味即可。本汤可以补气补血
，不油不腻 。

3
、如果想要补血的话，吃阿胶效果也是蛮好的
。乌鸡连骨（砸碎）熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅 ，使用砂锅文火慢炖最好 。

4、做法：将益母草 、玄胡分别洗净
，稍浸泡；瘦肉洗净，切小块；乌鸡去除内脏等后洗净 ，斩大块；先将乌鸡飞水去血水
，后将所有材料放入，加适量水 ，武火先煮15分钟，后改文火煲1小时
，加食盐调味，去药渣吃肉喝汤
。

补气血汤的10种做法

枸杞龙眼汤 枸杞补血明目 ，龙眼补气安神
，两者搭配，能补气血
、益气安神。枸杞龙眼汤清甜爽口 ，是滋补养生的好选择 。桂圆乌鸡汤 桂圆补血益气
，乌鸡温补脾胃，两者的结合 ，不仅能补气血
，还能补肾益精
。桂圆乌鸡汤味道鲜美，是滋补身体的绝佳选择▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

做法：首先需要将排骨切块 ，玉米切断
，萝卜去皮之后切块，生姜也需要去皮后切片 ，红枣洗干净后去掉果核 。在锅中加入开水，烧开后放入排骨、胡萝卜
，一分钟后取出洗干净
。

补气补血当归参鸡汤材料：鲜鸡腿一个，当归五克 ，党参一根
，枸杞十颗，无核红枣四颗 ，姜一块
，盐适量。

女人补气血养生汤1 八珍乌鸡汤 材料：党参20克，熟地 、白术
、茯苓各15克 ，白芍12克
，川芎9克，当归、炙甘草各6克 ，红枣4个
，乌鸡半只▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，生姜3片 。做法：先把以上材料备齐 ，并且全都洗干净。将药材稍浸泡，红枣去核
，乌鸡去脏杂 、尾部，切块
。功效：益气补血
、滋阴调经。

干猴头菇100g ，黄芪20g
，枸杞5g 。猴头菇温水泡发，去掉根部 ，洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲
，加适量清水烧开，放入枸杞子 ，再小火慢炖半小时
，少许食盐调味即可
。如果不喜欢汤的微苦味道，可以提前加入一些鸡肉炖 ，汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的味道会比较鲜美。党参10g、山白扁豆30g 、山药100g 。