阴虚火旺吃什么（阴虚火旺吃什么药最好有效）

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• 1 、阴虚吃什么好
• 2、阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺吃什么改善?
• 3
  、吃什么滋阴降火
• 4、阴虚火旺吃什么水果好?阴虚火旺吃什么水果调理?

阴虚吃什么好

鸡蛋有益气养血 、滋阴润燥的作用 。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品 ，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。牛奶 牛奶具有滋阴
、生津、润燥的功效
。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉
，或称牛奶“润肌止渴 ”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康 。

你好 ，可食用清热解毒类食物
，如菊花 、黄瓜
、板蓝根、番茄 、竹笋
、绿豆、豆腐 、芹菜
、荸荠、菱角 、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用 ，适用于各种实火症候
。 及苦寒制火类食物：如苦瓜
、苦菜、厥菜 、丝瓜
、田螺、茄子 、小米
、荞麦、兔肉 、田鸡等
，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

肾阴虚吃什么药最好1每天一煲鹿角胶粥补肾 。主要是鹿角胶6克 ，粳米100克
，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ，加白糖适量
。

肾阴虚患者可选择滋阴水果和食物。一般来说
，黑色食品是养阴食品，如木耳
、黑芝麻、黑豆 、黑米
、海带和紫菜 ，这些食物是养阴的食物 。患者可以选择在平时进食时多吃此类食物，滋阴水果如枣子、橘子 、香蕉、猕猴桃
、葡萄、黑醋栗和桑椹也能起到滋阴作用
，但吃药滋阴比食疗和水果更好
。

雪梨银耳汤：雪梨1只，水发银耳30克 ，贝母5克
，白糖适量。将水发银耳去根 、去杂洗净，撕成小片 ，将雪梨去皮
、去籽
，切成多块，将银耳片、雪梨块 、贝母
、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟 。取出即可装盘食
。此汤滋阴清肺 ，消痰降火。

凡阴虚体质者
，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品 ，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物
，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米 、绿豆
、藕、马兰头 、大白菜
、黑木耳、银耳 、豆腐、甘蔗
、梨、西瓜 、黄瓜
、百合、山药 、乌贼等 。

阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺吃什么改善?

对于阴虚的患者来说应多吃偏凉性食物 ，如瓜类
、苹果、小米 、薏米等。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火
。汤药可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用用归脾汤合六味地黄汤加减；中成药可使用坤泰胶囊。

你好
，肾阴虚，表现为口干舌燥
、皮肤瘙痒、失眠多梦 、心情烦躁
、腰酸膝软、手足心热 、耳鸣头晕等症状 。一般说来 ，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热
。补肾阴虚的药物多是甘寒药
，如石斛
、玉竹、山茱萸 、枸杞子
、西洋参等，中成药的可以吃知柏地黄丸、六味地黄丸 、坤泰胶囊。

鸭肉 ，可以滋阴降火
，在医典中，鸭肉具有滋阴降火的功效 ，是清补食物
，适合阴虚体质的人食用；甲鱼，滋阴凉血 ，为清凉的商品之一
，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利 。牛奶，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效 ，平时喝牛奶也有解热毒
、去肝火的作用
。

滋阴降火的食物：如枸杞、黑木耳 、银耳等，这些食物具有滋阴的作用
，有助于缓解肾阴虚火旺的症状。 清淡的食物：如新鲜的蔬菜
、水果等，这些食物有助于调理身体 ，增强身体的抵抗力 。药物：如果出现明显的肾阴虚火旺症状
，可以在医生的指导下服用一些中成药进行调理，比如六味地黄丸等
。

节制性生活 ，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。（2）禁食温燥的水果、调味品等
，如荔枝 、龙眼
、榴莲、芒果 、八角、花椒
、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品 ，麦当劳 、肯德基的东西还是戒了的为好 。（3）禁食咖啡等刺激性饮料
。可以少喝一点绿茶。

吃什么滋阴降火

1
、鸭肉
，可以滋阴降火，在医典中 ，鸭肉具有滋阴降火的功效
，是清补食物，适合阴虚体质的人食用；甲鱼 ，滋阴凉血，为清凉的商品之一
，多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利 。牛奶，牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效 ，平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。

2 、生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）
、大米１００克
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。大米煮粥
，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。（2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克 。天门冬煎浓汁去渣 ，加入大米煮粥
，作早餐食用
。

3 、中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，（1）清热解毒类：如菊花
、黄瓜、板蓝根 、番茄
、竹笋、绿豆 、豆腐、芹菜
、荸荠、菱角 、马齿苋
、金针菜等 ，多有抗菌消炎作用
，适用于各种实火症候。

4、茯苓 茯苓味甘 、淡
、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃 、宁心安神之功用 。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能 ，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用
。麦冬 可清心除烦
，适于内热扰心之证。

阴虚火旺吃什么水果好?阴虚火旺吃什么水果调理?

1
、对于阴虚的患者来说应▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果 、小米
、薏米等 。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶 ，既滋补又去火
。汤药可用用归脾汤合六味地黄汤加减；中成药可使用坤泰胶囊。

2、阴虚火旺吃葡萄好 。对于阴虚火旺的人来说，葡萄是一种适合食用的水果
。葡萄具有滋阴润燥的作用
，可以帮助调节体内的阴阳平衡。葡萄含有丰富的维生素C 、维生素E和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力 ，抵抗自由基的损害 。葡萄还含有丰富的纤维素
，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

3、梨子 阴虚火旺可以适量食用梨子
。梨子本身具有滋阴润燥
、清热止咳、润肺化痰的功效 ，对于阴虚火旺引起的咳嗽 、干渴等症状具有一定缓解作用。而且梨子本身性凉
，具有一定清热降火的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功效，十分适合阴虚火旺人群食用 。桑葚 阴虚火旺人群可以适量食用桑葚
。