夜盲症吃什么（夜盲症吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1 、一个人晚上没有灯的话看不到路吃什么会好
• 2
  、眼睛视力不好,晚上看不见路吃什么食物比较好?
• 3、夜盲症应该吃什么食品

一个人晚上没有灯的话看不到路吃什么会好

1 、长期单身易对本人的生理和心理造成较大影响。若一个人长期单身，在生活中 ，他（她）极容易出现焦虑、抑郁
、自卑等不稳定情绪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。长期单身的人
，如果长期处于焦虑抑郁的状态，缺乏良好的心理环境 ，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的机率随之增高
，尤其是女性，乳腺癌的发病率也会增高
。

2、一位小姐走在路上掉了钥匙。后面的一个人捡到连忙叫到：“小姐 ，钥匙掉了 。 ”一会儿
，小姐生气的转过头骂道：“你才要死掉了！
” 30 、餐馆里，一个和尚对服务小姐说：小姐真漂亮！小姐不高兴问：和尚怎能说这种话？和尚反问道：吃素就不能看带荤的菜谱吗？ 3鲨鱼看着一个滑浪风帆运动员说：“招待真周到。

3
、实际上 ，很多人只是在陈述事实
，就被别人当成是在炫耀了
。

4、但女孩的心中却有一种挥之不去的，淡淡的忧伤。几乎每一个夜晚她都会忍不住的去遐想男孩送花的那个人的模样 ，这无形的让她感觉到很失望
，只能将男孩默默的埋藏在心中，默默的思念与守候 ，即使她知道这是徒劳的 。黑夜
，让女孩感到害怕，闪烁的烛光摇曳着女孩孤独的身影
。

5 、我们街坊有这么一个姑娘。 这个姑娘长得还是不难看的 。 就是这个嘴啊 ，略微大了一点儿
。2：大嘴，这没什么。1：她自己觉得很难看
，见不起人 。

眼睛视力不好,晚上看不见路吃什么食物比较好?

1
、胡萝卜 胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物，原因是它富含维生素A
。要知道 ，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足
，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症 。但是胡萝卜食用时需注意熟吃
。

2、富含硒 、锌
、铬等矿物质的食物 富含这些营养素的食物能改善眼部组织功能 ，防止视力减弱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。这类食物有动物肝脏、鱼 、贝类
、芦笋、胡萝卜 、海产品、豆类
、谷类、坚果类 、牛肉
、黑胡椒、葡萄 、菌类等 。富含维生素C的食物 维生素C可减弱光线
，延缓晶状体的氧化。

3
、玉米当中含有比较丰富的叶黄素，叶黄素对于眼睛也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是非常好的 ，多吃含叶黄素的食物能够缓解眼睛疲劳
，让视力变得更好
。含有叶黄素的食物还有西兰花，西兰花是当代非常受欢迎的健康食品 ，西兰花不仅非常有营养
，而且热量也很低，是一个老少皆宜的蔬菜 ，减肥健身人群对于西兰花尤其的青睐。

4、酵母等有利于缓解眼睛疲劳的症状 。钙和锌等矿物质
。补充来源：含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜 、运动部位的瘦肉
、黑芝麻、西瓜子 、榛子
、核桃等。含钙丰富的日常食品是牛奶、酸奶 、奶酪、水豆腐
、豆腐干等 。（虾皮、海米 、芝麻酱之类含钙量极高，但是一次只能吃一点点
，故而起不了多大作用）
。

5
、你好，鱼类、鸡蛋 、牛奶
、猪肝 蔬菜水果：胡萝卜、豆芽 、橘子
、红枣 多喝菊花茶 少喝刺激性酒精类饮料。应常吃鱼类、粮食 、柑桔类水果以及红色果实 ，对防止视力衰退有很好的效果 。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪
，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重
。

夜盲症应该吃什么食品

轻度夜盲症可以采用食疗的方法 ，也可配合吃一些含VA的含片（药店有销售）。 多吃一些含维生素多一些的食物
，比如；动物的肝脏，禽蛋 ，胡萝卜
、西红柿、菠菜 、豌豆苗、红心甜薯
、青椒、南瓜 、小米胡萝卜
，菠菜等等一些食品 。服用维生素a，但服用大量维生素A须经医师同意
。 1．暂时性夜盲。

出现夜盲症后可以查血维生素A的水平 ，及时补充维生素A
，也可以多吃富含维生素A的食物 。意见建议：如果孩子缺乏维生素a，容易导致暂时的夜盲症 ，应该及时给孩子补充维生素a，日常饮食中也可以多给孩子吃一些富含维生素a的食物来进行补充
，可以多给孩子吃牛奶，鸡蛋 ，胡萝卜
，葡萄等。

而人体内长期严重缺乏维生素A，会导致患者在黎明和黄昏时看不清东西 ，病情严重时还会发展成夜盲症
。多吃芒果
、梨、苹果 、枇杷可以补充维生素A水果中黄色食物中的维A含量较高
，比如菠萝，橙子等 ，而其中以芒果的含量最高。