阴虚火旺吃什么（阴虚火旺吃什么食物补得快效果好）

彩虹养生网精选：

• 1、阴虚火旺吃什么水果好?阴虚火旺吃什么水果调理?

阴虚火旺吃什么水果好?阴虚火旺吃什么水果调理?

对于阴虚的患者来说应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火。汤药可用用归脾汤合六味地黄汤加减；中成药可使用坤泰胶囊。

阴虚火旺吃葡萄好。对于阴虚火旺的人来说，葡萄是一种适合食用的水果。葡萄具有滋阴润燥的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡。葡萄含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，抵抗自由基的损害。葡萄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

梨子 阴虚火旺可以适量食用梨子。梨子本身具有滋阴润燥、清热止咳、润肺化痰的功效，对于阴虚火旺引起的咳嗽、干渴等症状具有一定缓解作用。而且梨子本身性凉，具有一定清热降火的功效，十分适合阴虚火旺人群食用。桑葚 阴虚火旺人群可以适量食用桑葚。

苹果 苹果的性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，我们可以用这样的方法来解决阴虚火旺的情况，对我们人体健康是有意义的，而且苹果还被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能，是我们促进健康的好选择。