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下奶的食谱
1、喝鱼汤,最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都会使奶量增多。下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考: 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。
2、产妇吃什么下奶快?猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各种调料及配料,按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样,一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。此方法在加上中药配服,效果会更佳。
3、吃丝瓜仁鲢鱼:血虚导致少奶的产妇可吃丝瓜仁鲢鱼催乳汤,因为丝瓜仁、鲢鱼都具有下奶的作用,且鲢鱼还有补虚理气的作用。具体搭配可一条活鲢鱼,对应丝瓜仁50g。吃猪蹄葱白煮豆腐:此食谱适合于乳房胀痛,下奶不通的产妇吃,具体搭配按照以只猪蹄的量来说,放两节葱白、豆腐60g、黄酒30ml。
4、大枣煮猪脚 原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法:猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。食用功效:补血益气,强身通乳。
5、亲亲宝贝网资深营养编辑推荐3款下奶食谱:猪蹄汤 食材:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料 制作方法: 将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1-2小时,直至猪蹄酥烂为止。食用方法: 待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。
适合孕妇吃的菜谱
1、孕妇菜谱推荐:孕早期有效的治孕吐食谱 陈皮卤牛肉 原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
2、给你推荐几个孕妇食谱:糖醋藕片:鲜嫩的莲藕削皮,切成薄片,用清水漂洗干净;起锅热油,投入花椒,炸香后捞出,倒入藕片和葱花翻炒,加入盐、白糖、米醋,继续翻炒,待藕片成熟,淋入香油即可。这道菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。
3、煮土豆红枣汤 所需材料:土豆,红枣,水。做法:洗净土豆,切成小块;红枣去核。放入锅中,加入适量清水,煮至土豆烂熟。取出土豆、红枣,过一遍滤网或细筛子(为婴儿口感更佳),即可食用。 香煎鳕鱼配蔬菜沙拉 所需材料:鳕鱼,西兰花,胡萝卜,橙色的柿子椒,紫甘蓝、姜片、水。
1-10月孕妇食谱,准爸准妈赶快收藏起来
1、在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。
2、女生如果意外怀孕了,第一反应就是完了我妈非弄死我不可,殊不知肚子里的孩子也在想完了我妈非弄死我不可。 怀孕八周,宝宝快活的在肚子里跳跃,我闭着眼,就很幸福了。 爱的结晶终于幸运的降临了。 爱你,陪你一起长大,你最好的时光我陪你度过。 男宝宝孕期喜欢吃酸的,不准。
3、怀孕前对你好的不行,怀孕后巴不得别看见我,那种感觉谁能体会。 祝贺宝宝,在爸爸妈妈的汗水辛劳和欢欣快慰中,完成了第一个意义非凡的满月旅程,愿宝宝以勇气和聪颖走出未来精彩的每一天! 有人说我怀孕了,但我感觉我好像怀孕了,总是不由自主的摸着肚子。
4、怀孕期间,“准妈妈”的食量比平时要大很多,腹部会急速增大。这时必须注意给予营养较高的食物,食物中可添加些钙粉及鱼肝油等营养品。同时应让它进行足够的运动,经常晒晒太阳,以促进胎儿骨骼的发育。保证“产妇”有较好的体力,才不会在生产时因体力过弱而导致难产。
5、孕妇怎么数胎动 方法计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准 测试开始:准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话,建议你马上去医院检查。
6、贴在家里孩子够得着的地方,然后爸爸就可以和孩子一起寻找宝物啦。摆棋子 爸爸用棋子和宝宝一起拼摆图形,比比谁围出的图案更有创意。 体育 运动 等孩子大一点,爸爸还可以带孩子进行爬山、踢球、骑车、滑冰等各种 体育 运动。
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