鹅蛋的营养价值及功效与作用（鹅蛋的营养价值及功效与作用孕妇）

彩虹养生网精选：

• 1、鹅蛋的功效与作用
• 2 、鹅蛋的功效都有哪些,哪类人不适合多吃鹅蛋?
• 3、鹅蛋有什么营养?它有药用价值吗?
• 4
  、鹅蛋有什么营养价值和功效?

鹅蛋的功效与作用

1、鹅蛋含有丰富的蛋白质，其中含有人体必需的氨基酸。与普通蛋白质相比 ，鹅蛋更有利于人体吸收 。对益气 、祛寒
、护肤、促进大脑发育有重要作用。但低热 、动脉硬化
、气滞者不宜吃鹅蛋
。鹅蛋的功效： 鹅蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪 、矿物质和维生素。

2
、其中富含的蛋白质有利于人体消化吸收
，鹅蛋中所含的卵磷脂，对人的大脑及神经组织的发育起着非常重要的作用；矿物质中主要存在蛋黄内 ，铁、磷 、钙含量较多；还含有丰富的维生素A
、维生素D、维生素E 、核黄素、硫胺素
、尼克酸
，以上这些营养元素都很容易被人体消化吸收 。

3、功效作用 鹅蛋中的蛋白质 、卵磷脂很高，其中卵磷脂可以促进大脑及神经组织的发育 ，适量食用可以释放出胆碱
，胆碱可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍改善各个年龄组的记忆力，可以促进其大脑发育 ，增强记忆力
，具有一定健脑益智的作用
。

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、鹅蛋的功效主要是补充营养、增强体质，但其胆固醇含量相对较高 ，不适合高血脂 、肝脏疾病患者等人群食用。首先
，鹅蛋是一种营养丰富的食物，其中含有蛋白质
、脂肪、矿物质以及维生素等多种营养成分 。蛋白质是构成人体组织的基本物质 ，能够帮助身体维持正常的生理功能，并促进生长发育
。

鹅蛋的功效都有哪些,哪类人不适合多吃鹅蛋?

鹅蛋含有丰富的蛋白质
，其中含有人体必需的氨基酸。与普通蛋白质相比，鹅蛋更有利于人体吸收 。对益气 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、祛寒
、护肤、促进大脑发育有重要作用
。但低热 、动脉硬化
、气滞者不宜吃鹅蛋。鹅蛋的功效： 鹅蛋含有丰富的营养物质 ，如蛋白质、脂肪 、矿物质和维生素 。

一般人均可食用
。折叠不宜人群 低热不退、动脉硬化
、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情 。骨折不宜食鹅蛋
，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质 ，对内脏有损坏
，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏
。折叠食物相克 鹅蛋忌鸡蛋：同食伤元气。

三种人不宜吃鹅蛋 痛风患者 鹅蛋是发物中的一种 ，痛风患者食用之后是很容易诱发或者加重其病情
，对他们的健康造成威胁，因此痛风患者一般不建议食用鹅蛋 。

腹泻患者建议不要吃鹅蛋  ，因为 腹泻患者本身肠胃蠕动能力相对来说就是比较弱
，如果再摄入鹅蛋也是会导致消化负担加重 ，从而影响身体 健康  ，甚至 还有可能会导致腹泻加重 ，对于肠胃 健康 非常不利
，所以为了身体 健康 着想， 建议腹泻患者不要吃鹅蛋
。

吃鹅蛋有什么好处 第一 ，吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童 、体虚
、贫血者的理想营养食品 。当然每天不宜超过三个
。需注意内脏损伤患者忌食。第二
，吃鹅蛋有健脑益智的好处 。

鹅蛋有什么营养?它有药用价值吗?

鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪 、矿物质和维生素等
。 鹅蛋中含有多种蛋白质 ，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白
，蛋白质中富有有清脑益智功能，对增强记忆力有特效。

- 有镇痛作用 。鹅蛋清加入少颤拆许白酒 ，少许冰片
，可加强止痛作用治烫火伤，皮肉溃烂疼痛等
。能治脚后跟疼 ，每天一个白水煮鹅蛋吃时不能加盐
，就吃淡的，连吃十天 ，基本就能好。 鹅蛋与鸡蛋的营养成分比较：水分占60%，蛋白质13%
，脂肪12%，相比之下 ，鹅蛋的营养价值更高 。

鹅蛋营养价值较高
，只是草腥味较重，质地口感有些粗糙 ，所以
，食用的人群较少。

鹅蛋的药用价值 性味甘微温，有补中益气的作用 ，含有蛋白质
、脂肪、卵磷脂 、维生素
、钙、铁 、镁等成分
，有一定营养价值，多用油煎食
。唯《食疗本草》说：本品“多食发痼疾 ” ，故一般较少作食疗用。因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质
，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质 ，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍 。

鹅蛋有什么营养价值和功效?

1
、鹅蛋营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质 、矿物质、维生素等多种营养元素
。

2
、鹅蛋中含有的卵磷脂具有促进大脑发育、增强记忆力 、降低心脑血管病发病率
、有效降解胆结石等作用。鹅蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪 、矿物质和维生素
，其中富含的蛋白质易于人体消化吸收，矿物质主要含于蛋黄内 ，铁
、磷和钙含量较多 。

3、鹅蛋甘温
，可补中益气；故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体 ，防御寒冷气候对人体的侵袭
。 \x0d\x0a \x0d\x0a适宜人群：\x0d\x0a 一般人均可食用 是老年人 、儿童
、体虚、贫血者的理想营养食品 不适合内脏损伤患者食用。

4 、鹅蛋蛋白质含量高
，能补充人体所需蛋白质，利用率高 ，更适合需要增重和营养的人群 。 脑力劳动者 鹅蛋中的磷脂被人体消化吸收
，释放胆碱，再合成神经递质乙酰胆碱 ，促进和改善脑组织和神经系统的功能
。因此
，它非常适合脑力劳动者。

5
、鹅蛋性甘温，可温补身体 ，有补中气、益五脏的功效，适于慢性肾炎 、肝炎、久病体虚的患者食用 。鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用
，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭
。