栗子的功效与作用（糖炒栗子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、大家都喜欢吃板栗吗,知道板栗的功效与作用是什么吗?
• 2
  、生板栗的功效与作用
• 3、栗子的功效与作用及禁忌

大家都喜欢吃板栗吗,知道板栗的功效与作用是什么吗?

抗衰老 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素 、矿物质 ，能防治高血压病、冠心病
、动脉硬化、骨质疏等疾病
，是抗衰老 、延年益寿的滋补佳品 。小儿口舌生疮 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益
。

多吃板栗 ，可以让你的养生达到最佳效果。拥有益气补脾
、强筋健骨、消除水肿等多种功效 强筋健骨 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿 、骨骼
、血管肌肉的正常功能
，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软 、筋骨疼痛
、乏力等，延缓人体衰老 ，是老年人理想的保健果品 。

板栗有健脾胃、益气 、补肾
、壮腰、强筋 、止血和消肿强心的功效
，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利
、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折 、瘀血肿痛
、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血 、便血等症 ，老少皆宜
。

板栗的维生素B维生素B2含量丰富
，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C ，这是粮食所不能比拟的。板栗含矿物质丰富
，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍 。板栗还普遍用于食品加工 ，烹饪和副食
、生食和炒食皆宜
。糖炒板▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍栗、香酥板栗鸡
，喷香味美，回味无穷。

板栗的功效与作用生吃好还是熟吃好 ，板栗更是大家所熟知的坚果食品▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，具有极为丰富的营养和不错的口感
，颇受不少人所欢迎 。下面一起了解板栗的功效与作用生吃好还是熟吃好
。

板栗食疗功效 益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ，能供给人体较多的热能
，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼 ” 、“木本粮食
”之称 。因而 ，栗子具有益气健脾
，厚补胃肠的作用
。

生板栗的功效与作用

1
、生板栗的功效与作用 缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质 ，并含有人体所需的多种氨基酸
，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育 。

2 、首先我们要了解栗子的功效 ，粟子是一种补养治病的保养品
，有养胃健脾，补肾壮腰 ，强健状体，止血消肿的功效
，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质能治疗骨质疏松，高血压等多种疾病
。

3
、中医学认为 ，板栗有养胃、健脾 、补肾、壮腰
、强筋、止血和消肿等功能
，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软 、腰腿不利
、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

4 、生板栗和熟板栗都很有营养 。熟食板栗功效：能和胃健脾
，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟
、磨粉，制成糕饼 ，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童
，以增加食欲，调理肠胃
。生板栗的功效：生食板栗有止血的功效 ，可治吐血 、衄血
、便血等常见出血症。

5、好处 强体 为板栗性温
，可以对增强身体 。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康
。保健脾胃 ，缓解脾虚 每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下
，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

栗子的功效与作用及禁忌

1 、益气补脾 ，健胃厚肠 本草纲目：“栗子味甘温
，入脾
、胃、肾经 。“栗子能治肾虚 、腰腿无力、补肾益气
、肠胃厚
。专家指出，栗子是碳水化合物含量高的干果 ，可以为人体提供更多热能
，帮助脂肪代谢。为了保证基本营养的供应，它被称为“铁作物”和“木本谷物 ” 。因此 ，栗子具有益气健脾、养胃润肠的功效
。

2 、栗实还可磨粉
，亦可制成多种菜肴
、糕点、罐头食品等。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品” ，属于健胃补肾 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、延年益寿的上等果品 。

3
、板栗也是一种健脾养胃的食物
。它富含营养
，包括蛋白质、矿物质 、微量元素
、维生素等。，有助于补充营养 ，还能促进胃肠道的吸收和消化，从而起到健脾养胃的作用 。（4）高血压的预防和治疗 除了以上功效外
，还有防治高血压的好处。我们来看看栗子中含有的一些成分
。

4、《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚 ，腰腿无力
，能通肾益气，厚肠胃也 。
”专家指出 ，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种
，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢
。保证机体基本营养物质供应 ，有“铁杆庄稼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍” 、“木本粮食 ”之称。因而
，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。

5
、可治跌打损伤 ，筋骨肿痛
，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用
。强筋健骨 ，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼 、血管肌肉的正常功能
，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软
、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老 ，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼 、舒筋活络的功效 。