手脚冰凉是什么原因男性怎么调理（手脚冰凉是什么原因男性怎么调理女性）

彩虹养生网精选：

• 1、男人手脚冰凉的原因有哪些
• 2 、手脚冰凉是什么原因男性
• 3
  、男人手脚冰凉是什么原因
• 4、冬季手脚冰凉,该如何调理?你有哪些改善的好办法?
• 5 、男性手脚冰凉八攻略
• 6、男人手脚冰凉怕冷怎么办

男人手脚冰凉的原因有哪些

1
、男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的 ，主要原因可以归纳为以下两个方面
，而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉 。如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了
。

2、病情分析寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良 ，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉
，可以称为“冷寒症 ”，这与人体缺铁以及血虚等有关 ，缺铁患者血红蛋白活性低
，存在血虚，气血不足 ，另外男性还有可能是肾虚引起 。

3 、原因心脏衰弱
，无法使血液供应到身体末梢部位。 还有一种情况就是体内血液量不够，血红素和红血球偏低
。 原因血管中有阻塞 ，还有就是或出现发烧
、感冒等都会影响大脑中枢神经
，导致手脚冰冷。 原因交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩 ，产生热能以耐寒 。

手脚冰凉是什么原因男性

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系
，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位 ，氧经过燃烧后，才能产生热能
，手脚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍才会温暖
。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送 ，造成手脚冰冷的情形。

身材过于瘦弱体型较瘦、虚寒体质的男生最容易出现手脚冰冷的情形
，这类人群末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱 ，当男性自律神经功能调节不顺畅
，血管变细时，就容易出现而手脚冰凉的现象 。

李楠老师告诉你 ，皇帝内径中里说
，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力 ，这种能力就是阳气
，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体 ，特别是四肢的末端
。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的
，但是道路不畅通，能量运输不出去。

经常长期的手脚冰凉 ，可以称为“冷寒症
”
，这与人体缺铁以及血虚等有关，缺铁患者血红蛋白活性低 ，存在血虚
，气血不足，另外男性还有可能是肾虚引起 。

手脚冰冷一个原因是因为体质问题 ，阳虚体质的人由于阳气不足
，就很容易出现畏寒怕冷，四肢不温的状况 ，我们在冬季要多吃高热量食物
，还有辛辣食物，这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况
。多运动 运动可以促进体内血液循环 ，这样就可以让我们的血液快速的流通到手脚部位，就可以达到御寒的作用。

阳气不足导致的人过中年以后
，阳气就会越来越少，阳气不足 ，直接就会导致手脚冰凉 。身体虚弱的人
，有一些慢性疾病的人就会出现这样的现象，这就预示着身体的免疫力 ，在逐渐的下降
，对一些疾病的预防和抵抗，已经到了最低 ，甚至没有
。

男人手脚冰凉是什么原因

首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅
，就很容易出现手脚冰凉了 。因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅 ，阳气瘀会积累在身体内
，无法到达手脚，从而发凉 ，所以，这种男性可能只是手脚发凉
，但是身体其他部位可能并不会怕冷。

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出 ，携带氧气到全身各部位
，氧经过燃烧后，才能产生热能 ，手脚才会温暖
。一旦心血管系统的功能出现障碍
，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

病情分析寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良 ，或者肢体末梢儿血液循环障碍
，这会导致手脚冰凉 。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症” ，这与人体缺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍铁以及血虚等有关▁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，缺铁患者血红蛋白活性低，存在血虚 ，气血不足，另外男性还有可能是肾虚引起
。

冬季手脚冰凉,该如何调理?你有哪些改善的好办法?

1 、手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解
，泡脚
、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法。另外可以适当做些运动 ，以促进血液循环 。同时还可以进行一些食疗
，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉 、辣椒
、葱、蒜等食品
。

2 、做有氧运动 慢跑 ，瑜伽和一些运动型活动等类
，这些运动可以是身体热起来，使全身血液循环。多吃热性食物 体寒的人吃热性食物可以渐暖身体 ，从而改善手脚冰凉
，如：羊肉，鸡肉 ，狗肉等
，凉性食物最好还是不要多吃比如梨，雪糕等它会让你冰冷的身体更寒 ，所以吃的时候要注意哦 。

3
、可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况，冬天本身就是进补的最佳时机
，只要抓住这个机会，适当的吃一些温补的食物 ，比如羊肉和牛肉等等
，还有多吃一些维生素含量高，以及坚果和胡萝卜等等 ，还可以吃一些辛辣食物
，比如辣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍椒、胡椒等等，可以促进血液循环
。

4 、●哪些方法可以改善冰冷的手脚：睡前用热水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍局部泡手、脚 ，不但可以促进末梢的循环
，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温 。女性如果经常出现冬天脚怕冷 ，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚
。

男性手脚冰凉八攻略

用红豆
，花生，红枣以及紫米一同熬煮成补血粥 ，能够改善男性贫血引起的手脚冰冷。蒸煮前先把红豆和紫米在水中浸泡四个小时，然后用小火炖煮一个小时即可 。这道食疗偏方能够扩张血管
，使经脉疏通，改善体表循环 ，从而使全身暖和
，缓解手脚冰冷。经常饮用生姜红枣茶可以有效改善手脚冰凉症状
。

起居调养早睡晚起，注意保暖 ，避免冷空气对身体直接的刺激。饮食调节食用有足够热能的饮食
，增加机体的热能 。少吃生冷食物，多吃温热食物
。体育运动通过运动锻炼 ，促进新陈代谢和血液循环。其他方法热水泡脚以及中医针对性的按摩都是改善手脚冰凉的有效方法 。

此外
，日常生活中，坚持热水泡脚不仅能温暖身体 ，还能舒缓神经
。对于肾阳虚的迹象
，如腰痛发凉
、手脚冰凉和尿频，海产品和韭菜籽是天然的补肾食品 ，而金匮肾气丸和五子衍宗丸等药物也适合作为辅助。然而，值得注意的是
，肾阴虚者不宜过度使用温热药物，而肾阳虚者也不宜滋阴 ，以免加重症状 。

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系
，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位 ，氧经过燃烧后
，才能产生热能，手脚才会温暖
。一旦心血管系统的功能出现障碍 ，就会影响血液运行输送
，造成手脚冰冷的情形。

男人手脚冰凉怕冷怎么办

1、运动是驱寒最有效的方法 。它有助于促进血液流动，加速新陈代谢 ，增强心肺功能从长远来看
，它还可以改善身体瘦弱的状况，有助于增强体质
。通常 ，我们应该多做运动，如慢跑 、跳绳等。运动会产生热量
，可以在一定程度上改善手脚冰凉的状况 。

2
、指导意见手脚冰凉需要提高人体血液血液活性，建议补充中西结合的补血铁剂铁之缘片 ，富含有阿胶
，补铁补血气，有效提高人体血红蛋白活性增强血液循环 ，改善手脚冰凉的症状。

3、按摩涌泉穴
。先用右手掌快速搓揉左脚心
，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下 。接着搓揉各脚趾100余下
。中医学认为 ，人体诸多经脉都汇集于足底
，与全身各脏腑 、组织
、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。

4 、冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血
、贫血等导致的 ，也有可能是属于虚寒体质导致的
，可以通过服用药物、热水泡脚等方法进行治疗
。

5 、手脚冰凉的人有救了！中医：2食2穴2动作，从根上调理！茴香 小茴香补命门之火 茴香辛甘温 ，茴香有温热作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，主要入肾经
，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒 ，平时比较怕冷的人
，最适合多吃茴香，可以补肾助阳 。

6▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、血管也较少 ，更容易感到发冷
。 由于体虚
，更容易引起手足冰冷。