手脚冰凉是什么原因男性（手脚冰凉是什么原因男性吃什么中药）

彩虹养生网精选：

• 1 、男人手脚冰凉怕冷怎么办
• 2
  、男人手脚冰凉是什么原因
• 3、一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

男人手脚冰凉怕冷怎么办

运动是驱寒最有效的方法 。它有助于促进血液流动，加速新陈代谢 ，增强心肺功能从长远来看
，它还可以改善身体瘦弱的状况，有助于增强体质
。通常 ，我们应该多做运动，如慢跑 、跳绳等。运动会产生热量
，可以在一定程度上改善手脚冰凉的状况 。

指导意见手脚冰凉需要提高人体血液血液活性，建议补充中西结合的补血铁剂铁之缘片 ，富含有阿胶
，补铁补血气，有效提高人体血红蛋白活性增强血液循环 ，改善手脚冰凉的症状。

按摩涌泉穴
。先用右手掌快速搓揉左脚心
，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下 。接着搓揉各脚趾100余下
。中医学认为 ，人体诸多经脉都汇集于足底
，与全身各脏腑、组织
、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。

冬季怕冷经常手脚冰凉有可能是由于身体内的气血 、贫血等导致的 ，也有可能是属于虚寒体质导致的
，可以通过服用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍药物
、热水泡脚等方法进行治疗
。

手脚冰凉的人有救了！中医：2食2穴2动作，从根上调理！茴香 小茴香补命门之火 茴香辛甘温 ，茴香有温热作用，主要入肾经
，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒 ，平时比较怕冷的人
，最适合多吃茴香，可以补肾助阳 。

男人手脚冰凉是什么原因

1、首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉
。如果总是气血不畅 ，就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰
，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内 ，无法到达手脚
，从而发凉，所以 ，这种男性可能只是手脚发凉
，但是身体其他部位可能并不会怕冷 。

2 、手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出 ，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后
，才能产生热能，手脚才会温暖
。一旦心血管系统的功能出现障碍 ，就会影响血液运行输送
，造成手脚冰冷的情形。

3
、病情分析寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍 ，这会导致手脚冰凉 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍经常长期的手脚冰凉
，可以称为“冷寒症”，这与人体缺铁以及血虚等有关 ，缺铁患者血红蛋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍白活性低
，存在血虚，气血不足 ，另外男性还有可能是肾虚引起。

4、李楠老师告诉你
，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也 ，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气
，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体 ，特别是四肢的末端
。2气滞血液循环不好
，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通 ，能量运输不出去。

一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?

1 、可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况
，冬天本身就是进补的最佳时机，只要抓住这个机会 ，适当的吃一些温补的食物
，比如羊肉和牛肉等等，还有多吃一些维生素含量高 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，以及坚果和胡萝卜等等
，还可以吃一些辛辣食物，比如辣椒
、胡椒等等 ，可以促进血液循环 。

2、冬季手脚冰凉，大家可以试一下以下这5 种调理方法
。 饮食需要进补 有阳虚体质的人群
，在饮食方面需要适当的进补，一般是以温热的食物为主 ，如羊肉 、牛肉
、生姜、鹿茸等。温热的食物有助于提升体内的阳气
，调节身体的阴阳平衡，有助于改善手脚冰凉的情况 。

3 、每晚睡觉前泡脚 ，在较深的盆中加入40度左右的热水
，让水漫过脚踝
。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚  ，效果会更好 。每周泡一到两次澡
，可促进血液循环，让身体暖和起来
。

4、日本医学家认为 ，要使人健壮
，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜 ，如胡萝卜
、山芋、土豆 、生姜等，和肉类一起炖熟
，连汤服用，可以改善体质。多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助 ，也可改善神经紧张
、紧张性腹泻、皮肤炎
，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷 。

5 、锻炼健身很多人不喜欢运动体质就会比较差 ，这种人往往比较虚
，虚的人更容易发胖也更容易散失体内能量
。可以通过打太极拳
、步行、慢跑 、爬楼梯
、健身舞等进行全方位的锻炼。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状 。打太极拳可以让全身各个部位运动起来 ，促进血液循环
，是保持手脚温暖最好的方法。